梅子拌秋葵的做法

【工艺：】拌【口味：】其它味【难度：】新手尝试【人数：】2【准备时间：】10分钟【烹饪时间：】lt;10分钟

主料：

【黄秋葵】适量

辅料：

【色拉酱】适量

梅子拌秋葵的做法：

1、准备好材料。秋葵放清水浸泡刷洗干净

2、奶油话梅用热水浸泡10分钟，使之湿软

3、锅中水烧开，放入一小勺盐，倒入秋葵，焯水2分钟左右。捞出沥干水份

4、把焯水过的秋葵切成小圈

5、取话梅，用小刀分离出梅肉。切碎

6、切好的秋葵装碟，在顶部放上梅肉碎，再挤上色拉酱。吃前拌开即可

1、购买秋葵的时候，挑个子小的，大约和我们食指差不多长短的最好。

2、秋葵烹饪前需要先焯水。焯水时水里要放点盐，可以保持秋葵的颜色。

3、梅子，我这里用的是奶油话梅。

4、秋葵可壮阳、美颜。但是性凉，孕妇或是准孕妇最好不要食用。

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