蓝莓山药泥制作（蓝莓山药泥制作过程）
hello大家好，今天小编来为大家解答以下的问题，蓝莓山药泥制作（蓝莓山药泥制作过程），很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
蓝莓山药泥制作过程
蓝莓山药泥是一道非常健康美味的食品，既滋补又美容。我将介绍一下蓝莓山药泥的制作过程。
准备好所需要的食材。我们需要新鲜的蓝莓和山药。蓝莓具有丰富的维生素C和抗氧化剂，具有美白和抗衰老的功效。山药是一种具有滋补肝肾、健脾胃的食物，能够提高人体免疫力。
我们将蓝莓和山药清洗干净。蓝莓洗净后去掉杂质，山药去皮切块备用。
将准备好的蓝莓和山药放入搅拌机中。加入适量的水，让搅拌机开始工作。搅拌机会将蓝莓和山药搅拌成均匀的泥状物。
我们可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或糖来调味。蜂蜜营养丰富，有助于调节肠胃功能，增强免疫力。糖的使用量可以根据个人的甜度喜好来调整。
将制作好的蓝莓山药泥倒入碗中，用勺子将其舀出即可食用。如果您喜欢更加细腻的口感，可以将泥状物通过滤网过滤一下，去掉颗粒。
蓝莓山药泥制作简单又方便，不仅口感醇香，而且营养丰富。蓝莓和山药的结合，不仅能够提高免疫力，还能够美容养颜。适当食用蓝莓山药泥，对于我们的健康有着非常积极的作用。
非常推荐大家尝试一下制作蓝莓山药泥，它会给您带来健康和美味的双重享受！
蓝莓山药泥制作（蓝莓山药泥制作过程）
用料
主料山药1节调料
牛奶
适量
蜂蜜
适量
蓝莓果酱
适量
蓝莓山药泥的做法
1.山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿
2.取出山药趁热用勺子把山药压成泥3.在山药泥中加一点点盐
4.再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜5.取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释
6.再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可这造型很似冰淇淋，在炎热的夏季能提升食欲。蓝莓酱味道酸甜，口感极好还可以把山药泥做成不同形状，我用饼干模子做了个圣诞树，剩下的放在玻璃杯里。要是给小朋友吃肯定很受欢迎烹饪技巧1、山药泥中加入牛奶可以使山药泥更加细滑。也可加入椰汁别有滋味。
2、山药泥中加一点点盐，可以提味，让山药泥更甘甜。
3、觉得麻烦没有选择用水熬蓝莓酱，加水稍稀释再加些蜂蜜调浓度也不错。
蓝莓山药泥制作过程
主料：山药200克；蓝莓酱3汤勺
辅料：温水3汤勺；蜂蜜1汤勺
具体步骤：
1、山药蒸熟后剥去皮，晾凉。2、把山药切成约2厘米长的块状。3.、蜂蜜，温水，和蓝莓酱搅拌均匀。4、调拌好的酱汁浇到山药上即可。5、蓝莓山药成品图。
家庭版蓝莓山药泥的做法
1. 蓝莓山药的健康益处家庭版蓝莓山药是一道非常健康的餐点，它融合了蓝莓和山药的营养价值，带来了许多好处。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，可以促进免疫系统和心脏健康。山药富含纤维素、维生素C、维生素B6和钾，可以促进肠道健康和降低血压。蓝莓山药不仅美味，而且对身体健康大有裨益。2. 材料准备制作家庭版蓝莓山药需要以下材料：- 山药- 蓝莓酱- 糯米粉- 玉米淀粉- 糖- 油这些材料可以在超市或者网上购买。如果你有自己种植的蓝莓和山药，那就更这样你可以提高食材的自然性和品质。3. 制作步骤制作家庭版蓝莓山药的步骤如下：1. 将山药去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。2. 取出蒸熟的山药，放入搅拌机中打成泥状。3. 将山药泥取出，加入糯米粉、玉米淀粉、糖和适量的油，搅拌成面团。4. 将面团揉成条状，切成小块，将每个小块搓成球状。5. 将球状的面团压成扁圆形，放入适量的蓝莓酱。6. 将扁圆形的面团包起来，成为一个球状。7. 将球状的面团放入油锅中炸至金黄色即可。4. 注意事项在制作家庭版蓝莓山药时，需要注意以下几点：1. 山药泥和面团的比例是1:1，不能过多或过少。2. 可以根据自己喜好调整蓝莓酱的量。3. 炸制面团时，火候不能太大，否则会糊掉，太小也容易不熟。4. 炸制后的山药球要用纸巾沥干油分，以免太油腻。5. 美食搭配家庭版蓝莓山药可以搭配水果沙拉、奶茶或者果汁一起享用，增加食欲和感受。可以根据自己的口味试着加入其它材料，例如：芝麻、核桃、燕麦等等，既增加了营养价值，也增加了口感。6. 结语家庭版蓝莓山药是一道营养丰富、美味可口的健康餐点，制作简单，口感独特，是适合健康饮食人士或想要健康生活的人们的首选。试着用家伙制作吧，享受健康美味！
蓝莓山药的制作
蓝莓山药的用料
山药 蓝莓果酱适量
蓝莓山药的做法步骤1
山药洗净外边的泥土，带上胶皮手套，削去山药的皮，然后再用水清洗干净。步骤2
装山药的盘子放在蒸架上，大火烧开后蒸20-30分钟，蒸至山药变软。可以用筷子戳一下试试，如果能轻松的戳透，即可关火，将蒸好的山药拿出，稍微冷却一下。步骤3
用勺子将山药压成细腻的泥状，里面一定不要有结块，否则影响口感。步骤4
用模具或者其他工具例如裱花袋，或者干脆用双手（记得戴手套）将山药泥做成合适的形状。步骤5
这里用的是一个心形的小碗。步骤6
山药泥摆在盘中，直接浇上蓝莓酱即可。
蓝莓果酱山药泥
山药泥蓝莓酱的做法：
主料：山药泥150克、淡奶油50克、蓝莓酱2勺。
辅料：白糖5克。
步骤：
1、山药蒸熟。2、山药去皮碾压成泥。3、淡奶油加糖搅打到不流动。4、加入山药泥。5、加蓝莓酱。6、搅打均匀。7、装入裱花袋挤入杯子里。8、完成。
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