烤冰淇淋紫薯的做法
美食百科2024-01-23阅读：0
【工艺：】烤【口味：】甜味【难度：】初级入门【人数：】1【准备时间：】30分钟【烹饪时间：】&<10分钟
主料：
【紫薯】4个
【冰淇淋】适量
烤冰淇淋紫薯的做法：
都说眼睛是&“心灵的窗户&”，眼睛同时也最易被损伤的器官。办公室白领由于长期使用电脑而产生眼部不适，紫薯中的花青素正好能够对抗自由基对眼部的刺激，它是天然的&“护目食品&”。
紫薯中还富含硒，硒是&“抗癌大王&”，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。此外，高含量的纤维素可促进肠胃蠕动，对久坐电脑前的电脑族们来说，紫薯是清理肠腔、预防便秘的首选食物。
1、紫薯外皮洗净，放在蒸锅上蒸熟（可以用你喜欢的任何一种方式蒸熟紫薯），剥去皮，放入袋里碾成泥（可以用你喜欢的任何一种方式将紫薯碾成泥）。在紫薯泥晾凉的同时，将冰淇淋切成小块块放进冷冻室冷冻成硬块
2、将彻底晾凉后的紫薯泥小心地填进月饼模具里的2/3处，压实，在中间挖个能放进冰淇淋小块的洞洞
3、取一方糯米纸包裹好冰淇淋硬块
4、将包上糯米纸的冰淇淋块塞进紫薯泥中间的小洞中
5、最后用紫薯泥填满月饼模具并压紧
6、将紫薯泥倒出月饼模具，放入烤箱，上下火200度烤6分钟即可。（烘烤时间根据自家烤箱定）
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