包包白的做法（包包菜凉拌做法）
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包包白，又称包心菜，是一种经济实惠又营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、钙、铁等营养元素，对我们的身体健康非常有益。我将和大家分享一道美味可口的包包白凉拌的做法。
我们需要准备一颗新鲜的包包白。把包包白洗净后，用刀切成适当大小的块状或者条状，以便口感更好。然后将切好的包包白放入沸水中焯水，焯水的时间大约在1分钟左右，然后捞出沥水备用。
我们需要准备凉拌酱料。将葱姜蒜切成末，放入小碗中。然后加入适量的盐，白糖，生抽，醋，香油等调料，搅拌均匀，直到糖和盐都完全融化。这样的调料可以提升包包白的口感和味道。
我们将焯好水的包包白放入凉水中过凉，然后取出沥水备用。将凉拌酱料倒入包包白上，用筷子轻轻搅拌均匀，让包包白均匀地裹上酱料。可以根据个人口味加一些蒜末和辣椒油提升口感和香辣度。
将包包白放入冰箱冷藏一段时间，让其更加入味。在食用前，还可以根据个人口味添加一些葱花或者香菜作为装饰，增加颜值和口感。
这道包包白凉拌菜色泽鲜美，口感清脆爽口，营养丰富。不仅适合作为一道凉拌菜端上餐桌，也可以作为一道下饭菜搭配米饭食用。它既方便简单，又美味可口，是夏季餐桌上不可缺少的一道佳肴。
包包白的凉拌做法非常简单。只需将包包白焯水后，配以香气四溢的凉拌酱料，并稍作冷藏，即可制作出一道美味的包包白凉拌菜。不仅可以保持营养，还可以满足味蕾的享受。快来尝试一下吧！
包包白的做法（包包菜凉拌做法）
用料主料卷心菜300克辅料
五花肉
100克
蒜
4瓣
干辣椒
5个
白糖
1小勺
酱油
2勺
鸡精
1/2小勺
料酒
1小勺
食盐
1/2小勺
香醋
1/2小勺
干锅手撕包菜的做法
1.
包菜撕小块，用淡盐水浸泡洗净2.
五花肉去皮切薄片，蒜也切片，干辣椒洗净用剪子对半剪开3.
热锅冷油放入五花肉小火煸至刚呈透明状4.
加入蒜片继续煸出香味5.
大火放入沥干水分的包菜、干辣椒继续翻炒6.
接着加入除香醋和鸡精的所有调料、另外再加少许的水炒软至熟7.
起锅前加鸡精，沿锅边烹入香醋拌匀出锅即可烹饪技巧
舞语：
1、经常吃对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。另外还可增进食欲，促进消化预防便秘。同时也是糖尿病和肥胖患者的理想食物；
2、手撕的好处是减少与金属的接触可以很好的保留住营养素，同时也更容易入味；
3、料酒和醋放一点点就好，起去腥增味作用。
包包白的做法大全
包心菜是可以生吃的。
从营养学看，卷心菜的水分含量高(约90%)，热量低，是一种水溶性维生素含量丰富食物，生吃比较好，因加热过程中Vc、Vb及矿物质会随着水分析出而流失。而从做法上看卷心菜生吃食疗效果最好，可以用来凉拌、做沙拉或榨汁。即使做熟，也不宜加热过久，以免其中的有效成分被破坏。
卷心菜药用功效
传统医学认为卷心菜性平味甘，能健脾益肾，通络壮骨，多吃卷心菜，可增进食欲、促进消化、预防便秘。现代研究发现，卷心菜含吲哚类物质，能抑癌防癌，特别是降低乳腺癌的发病率。
新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎作用，嗓子疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛之类都可以请圆白菜帮忙。
卷心菜富含叶酸，妇女在怀孕期间缺乏叶酸，所以孕妇应该常食用。
参考资料来源：人民网——卷心菜缓解4种疼痛 吃卷心菜的注意事项
包包裁剪图及做法
自制手提包做法如下：
主要材料：棉布、剪刀、针线、缝纫机、水消笔、尺子、拉链。1、表布里布各两片。两条边布（长度是包左右和底边的长度）。我裁的尺寸是高20厘米，宽18厘米。2、把边布正面相对缝上。3、缝合另一块表布。4、翻过来。5、里布和表布一样缝合好。6、把表布袋和里布袋正面相对放好。7、各边对好，缝好，留反口。8、从反口翻出整理好。9、如图。10、本想做个搭扣，最后还是决定拉链。所以又缝了个拉链布。手缝到包口。11、包两侧缝上带扣。12、缝上花边。13、完成。
简易包包的做法大全
简单布包包的做法大全如下：
步骤一：在纸上先设计好布艺小背包的大小，根据设计裁剪布料。将准备好的碎花绒布，裁剪成两块同样大小的布料，将两块布料的四边都缝边固定。
步骤二：将准备好的夹心棉布裁剪至和碎花布料一样大小，将碎花布料和夹心棉布对齐、用大头针固定缝边，另一块夹心棉布和碎布作同样处理。将两块经过处理的合体布料正面对正面对齐后左、右、底边缝合，记得不要将开口缝合。步骤三：将缝好的布艺小背包雏形里外翻转后，在背包的底部用直尺辅助折出三角形，用大头针先固定好位置，再缝合至底部的中线上，底部的另外一边角位也要作同样处理。这样布艺小背包就有了宽度，更方便收纳。
步骤四：用准备好的衬里布料裁剪至和碎花布料边长小2cm的大小，缝边之后将布料固定缝边之后，将两块布料对齐后缝合左、右、底边，衬里的基本形状就完成了。步骤五：衬里布料雏形完成后，也想布艺小背包正面布料一样处理底边，与其不同的是，折出来的三角形不用折缝在中线，而是将它缝上一刀之后将多余的部分裁剪出来。裁剪的时候要和缝线保持一定距离。
步骤六：将准备好的背带皮扣、衬里用大头针固定之后一同缝好，用咖啡色绒布制作背包的前盖布料，长边和背包长度一直，短边可以根据自己的需要决定，用大头针固定前盖和布艺小背包布料后缝合。最后在前盖和背包正面装上皮扣即可。
包包菜凉拌做法
凉拌包菜的做法如下：
主料：
包菜半个、大蒜3瓣、尖椒4个、辣椒粉适量、白芝麻适量
辅料：
油适量、酱油适量、香油适量、盐少许
步骤：
1、包菜切丝。
2、用盐和清水浸泡，冲洗干净，沥水备用。
3、
放入蒜茸、尖椒圈、辣椒粉、白芝麻。
4、淋入热油、酱油、香油。
5、混合均匀。
6、盛盘。
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