银耳莲子百合汤的做法
家常菜谱2024-06-27阅读：0
食材:
莲子-20克，百合-6克，白木耳-6克，红枣-7克，桂圆肉-4克，枸杞-3克，冰糖-15克，纯水-800 ~ 900毫升。
步骤:
1 .准备所需材料。
2 .莲子和百合提前2小时泡发，白木耳提前30分钟泡发。
3 .将泡发好的白木耳去掉根部，撕成细丝。
4 .将泡好的莲子去核。
5 .将白木耳、莲子、百合一起倒入养生壶中。
6 .在养生壶里加入清水，盖上盖子。
7 .启动养生壶滋补汤的功能，一个程序是45分钟。
8 .最后剩余10分钟时加入冰糖。
9 .加入红枣、红枣、枸杞。
10 .煮好后，可以直接吃，也可以直接蒸10 ~ 20分钟。
11 .美味的白木耳汤就完成了。
12 .装盘食用。
13 .到了秋天，多喝养阴润肺的汤，可以起保健作用。
14 .很简单。下午茶时间来一杯。
15 .用养生壶做的话，真的很方便!
注意事项：
1、我用的是红枣，如果大家用的是整颗红枣，也可以和白木耳、百合一起煮。不要过早地放入枸杞煮，以免营养流失。2、因为喜欢软糯的口感，所以煮的时间要长一些。3、冰糖的量可以根据个人喜好增加或减少，也可以换成蜂蜜。
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