雪梨银耳糖水的做法
家常菜谱2024-06-22阅读：0
食材：
雪耳 -一朵，芡实 -一袋，雪梨 -一个，白果 -20颗，马蹄 -15个，红枣 -6颗，莲子 -20颗， 老冰糖 -适量。
步骤：
1 .材料洗干净
2 .白果去皮去芯
3 .芡实洗干净
4 .莲子去芯
5 .马蹄去皮切小块
6 .雪耳洗干净切小朵
7 .白果去芯 芯有毒
8 .红枣去籽
9 .雪梨不用削皮 切小块
10 .准备好老冰糖 喜欢甜就多放点 想健康点就少放点
11 .一起放进电饭锅 炖一个半小时
12 .一个半小时后
13 .盛出碗里
14 .加个勺子 开喝
15 .马蹄清热解毒 银耳润肺 雪梨止咳 夏日最好喝的养生糖水
注意事项：
白果一定要去芯 一人一天吃量不要超过10颗 有毒 买不了生的芡实可以不放 用枸杞替代
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