玉米胡萝卜海带排骨汤（玉米胡萝卜海带排骨汤的做法）
hello大家好，今天小编来为大家解答以下的问题，玉米胡萝卜海带排骨汤（玉米胡萝卜海带排骨汤的做法），很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
玉米胡萝卜海带排骨汤是一道常见于家庭餐桌的汤品。它的做法简单易学，味道鲜美营养丰富，深受人们的喜爱。
制作这道汤的材料包括新鲜的玉米、胡萝卜、海带和排骨。将排骨煮沸，去除浮沫，然后用冷水冲洗干净。将玉米和胡萝卜切成小块，将海带洗净切成适合入口的长度。随后，将这些材料与排骨一同放入一个大锅中，加入适量的水，煮沸后改为小火慢炖约一个小时，让所有的食材充分煮熟，汤汁也能充分提取出来。加入适量的盐和胡椒粉来调味，煮开后即可熄火。
这道汤的制作过程简单，但是味道却非常美味。玉米的甜味与胡萝卜的清香融合在一起，增添了汤的口感和味道。海带则为汤增添了一丝咸香，让整个汤更加有层次感。排骨则能为汤增加一份鲜美的肉香味，提高整个汤的风味。
这道汤的营养价值也非常丰富。玉米含有丰富的维生素、矿物质和纤维，具有降低血糖和血脂的功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以改善视力和免疫力。海带富含碘、钙和蛋白质，有助于保护甲状腺和增强骨骼健康。
家常的玉米胡萝卜海带排骨汤不仅好喝，而且简单易学，适合各个年龄层的人食用。而且它的制作过程灵活多样，可以根据个人口味来增减材料，加入一些自己喜欢的调味料。这道汤富有营养、美味可口，是家庭餐桌上一道不可或缺的佳肴。无论是为了自己的健康，还是为了家人的味蕾享受，都不妨试一试这道简单而美味的玉米胡萝卜海带排骨汤。
玉米胡萝卜海带排骨汤（玉米胡萝卜海带排骨汤的做法）
海带胡萝卜玉米可以在一起炖排骨，下面一起来看看做法步骤：【食材所需】：猪前排450克、胡萝卜1根、海带结200克、玉米一根、大葱2根、生姜1大块、小红枣1小把、黄芪、当归、白芍各3克、【烹饪过程】：1、买来的新鲜猪排用清水冲洗一遍，用刀剁成小块，然后放到清水里浸泡一小时，期间多换两次水。准备汤锅，倒入适量的清水，将排骨冷水下锅，大火煮开，锅里浮出的泡沫撇掉不要。然后捞出用清水冲洗干净，控水。2、接着准备一些配料。大葱和生姜洗净，生姜用刀切成姜片，大葱将葱白切成大段。红枣和黄芪、当归、白芍都用清水清洗干净，放在一边待用。3、 沥干水的排骨放到盘子里，和配料放到一起，准备待用。4、砂锅清洗干净，擦干砂锅外面的水。锅里加入足够的清水，大火烧开后就将猪排、生姜、大葱、红枣、黄芪、当归和白芍都倒进砂锅里，大火煮沸后就转文火，继续炖煮。5、在砂锅炖煮的时候，就去准备其它的食材。海带结用清水浸泡二十分钟，再用清水多次冲洗干净。胡萝卜用水清洗干净，再用削皮刀去皮，最后用刀切成滚刀块，玉米切成段备用。6、在炖煮期间，用勺子多搅拌几下。大约炖煮个一个半小时，就可以导入海带结和白萝卜了，盖上锅盖，改大火再次煮开，然后再转文火熬煮。期间不断的多搅拌几次。7、大约需要炖煮半小时，所有的食材都炖好了。出锅前先尝下咸淡，如果太淡的话，酌情添加食用盐，搅拌均匀即可关火。不要着急开盖，需要再焖上几分钟就可以了。一份好吃又好喝的胡萝卜海带玉米排骨汤就做低脂健康又美味，隔两天就想喝，每次都能吃上好几碗，有菜有肉又有汤，简直不要太美味了。【烹饪小贴士】：1、煲汤的时候最好用砂锅，而且一定要小火慢炖，不要着急，俗话说慢工出细活。2、海带结买的是用盐水泡着的，所以一定要用清水多清洗几遍，再加上海带有咸味，所以最后根据汤的味道，酌情添加食用盐。
玉米胡萝卜海带排骨汤的做法
冬瓜、排骨、玉米、海带、胡萝卜可以一起煮，以”玉米海带胡萝卜排骨汤“、“冬瓜玉米排骨汤”为例。做法如下：玉米海带胡萝卜排骨汤主料：排骨200g辅料：玉米半根，海带一把，胡萝卜一个，葱1段，姜2片，精盐一勺，鸡精半勺步骤：1.排骨洗净，放入沸水中焯水后捞起。2.海带结泡水十分钟后洗净，切片，同样放入沸水中煮开后捞起。3.玉米和胡萝卜切块，葱切段，姜切片。4.把煮过的排骨、海带、玉米、胡萝卜等全部放入电饭煲内胆中，加水漫过食材，就可以放入电饭煲煮了。5.电饭煲煮1个多小时后加入适量盐和鸡精，再滚多一下子就可以吃了。冬瓜玉米排骨汤主料：猪大排2根，冬瓜1块辅料：玉米(鲜)1根调料：色拉油少许，食盐1勺，姜1块，白醋2勺，胡椒粉半勺，小葱1根步骤：1.排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。2.汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒。3.一次性加足量清水，滴几滴白醋。4.大火烧开后转小火慢炖2小时左右。5.下入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。6.加胡椒粉提味，撒少许葱花即可。
玉米胡萝卜榨汁功效与作用
胡萝卜玉米汁的功效
1.胡萝卜玉米汁是一种可以让人们的身体充满了活力的一种蔬菜汁，常吃胡萝卜玉米汁对人体是特别的有活力的，同时也会让女性们变得更年轻更漂亮，同时胡萝卜玉米都是特别有营养的两种物质。2.胡萝卜玉米汁在夏天吃是更不错的，胡萝卜玉米汁一般是用胡萝卜玉米汁再加上蜂蜜一起制作而成的，胡萝卜玉米汁的营养价值都是很高的，胡萝卜玉米汁有很好的益肝明目的作用，因为胡萝卜是一咱含有大量胡萝卜素的一种蔬菜，同进也可以补肝明目的作用，可以用来治疗夜盲症。
3.胡萝卜玉米汁有很好的利膈宽肠的作用，同时胡萝卜是一种含有大量的植物纤维的一种食物，还有很强的吸水性，有很好的通便的作用，同时也可以很好地防癌。
4.胡萝卜玉米汁也有很好的健脾除疳的作用，因为维生素A是一种对骨骼正常生长发育中必不可少的一种物质，这是一种特别有助于细胞增殖与生长的一种物质，对于儿童的生长发育是特别好的。胡萝卜玉米汁不有增强免疫力的作用，可以降血糖，也可以降血脂。
玉米胡萝卜
胡萝卜和玉米不相克，可以一起吃。胡萝卜，玉米不能和什么一起吃玉 米 + 海螺：身体不适
玉 米 + 田螺：一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒
玉 米 + 红薯：会造成腹胀
玉 米 + 田螺：会引起中毒
胡 萝 卜 + 水萝卜：萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食
胡 萝 卜 + 辣椒：会影响吸收
胡 萝 卜 + 红枣：会降低营养价值
胡 萝 卜 + 木瓜：会破坏营养
胡 萝 卜 + 柚子：会破坏维生素C
胡 萝 卜 + 猕猴桃：会破坏维生素C
胡 萝 卜 + 山楂：会破坏维生素C
胡 萝 卜 + 柠檬：会破坏维生素C
胡 萝 卜 + 苹果：会破坏维生素C
胡 萝 卜 + 茄子：会不利消化
胡 萝 卜 + 茼蒿：会破坏维生素C
胡 萝 卜 + 西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏
胡 萝 卜 + 醋：胡萝卜素就会完全被破坏了
胡 萝 卜 + 山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
胡 萝 卜 + 杏：身体不适
胡 萝 卜 + 白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低
胡 萝 卜 + 山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏
胡 萝 卜 + 白酒：一起吃易使肝脏中毒
玉米胡萝卜海带排骨汤的功效
冬天到了，白萝卜却成了此时的热门菜种。民间有将白萝卜称之为“小人参”，来凸显其营养价值，所以很多人喜欢用白萝卜来煲汤。冬天多喝汤水暖身体，还可以补充营养。例如萝卜海带排骨汤有滋阴润燥、清热利肺的功效。但并不是所有人都适合是这款汤哦。我们来看看。萝卜海带排骨汤的做法材料：猪小排、萝卜、海带、生姜、油、酱油、盐、蜜枣。1、干海带先用清水洗净泡软,切小方块(或者买外面泡好的海带结)。2、萝卜去皮切成大块。切姜片。3、将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。4、飞好水的排骨，用炒锅放油将排骨大火炒一下，加入点盐和酱油。5、将排骨、萝卜、海带、放入高压锅加适量的水，加蜜枣、姜片，少许盐（炒排骨时已放了一些），加几滴醋。煲个40～50分钟。即可。萝卜海带排骨汤的烹饪技巧一、海带的选购。首先看其表面是否有白色粉末状随着，海带所含的碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，没有任何白色粉末的海带质量较差。观察海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘为佳。二、高压力锅消耗的水少，所以不用放太多水，基本上，喝多少放多少水就行。因为萝卜和排骨一起放入，所以会煮的很烂，所以建议切大块儿一些。而且白萝卜本身含水量较高，煮汤时不用放太多水。盐最好在汤出锅的时候放，这样更有利于人体对碘的吸收，如果开始就放盐，碘会在高温下流失，也容易让食物变老，味道没那么好哦。盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散，如果早放了味道还不好掌握。还可以别几颗蜜枣或者红枣，这样的汤更清甜。三、排骨可以飞水去腥味，去肉沫子。排骨汤加入几滴白醋再煮，可以更好的帮助钙的释出。动物的骨头里含有丰富的钙质，但这些钙主要以化合物的形式存在，在煮炖时不易溶出。在熬小鱼、炖排骨汤的时候加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。萝卜海带排骨汤的营养价值（1）白萝卜的营养价值。萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。（2）海带的营养价值。海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。海带中还含有大量的甘露醇。（3）排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。萝卜海带排骨汤的功效与作用萝卜海带排骨汤有助消化、消暑、去湿的功效与作用。对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状，但实际上对于小孩也管用，秋冬季节有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧，完了咽痛，西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎，这时候经常服用这个汤，也可以清利咽喉把热毒散开，治好这个病。1、止咳化痰。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服。2、促消化。食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳等等，可以多煲萝卜海带排骨汤喝。因为萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。3、防治富贵病。海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。4、减少放射性疾病。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
玉米胡萝卜海带排骨汤（玉米胡萝卜海带排骨汤的做法）的介绍，今天就讲到这里吧，感谢你花时间阅读本篇文章，更多关于玉米胡萝卜海带排骨汤（玉米胡萝卜海带排骨汤的做法）的相关知识，我们还会随时更新，敬请收藏本站。
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