水煮毛豆做法窍门（水煮毛豆的正确做法怎么做翠绿）
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水煮毛豆是一道经典的家常菜，无论是作为开胃菜还是下饭菜都非常受欢迎。翠绿的毛豆不仅色香味俱佳，而且富含营养，是一道健康美味的佳肴。就让我们来分享一下水煮毛豆的正确做法和窍门。
准备新鲜嫩绿的毛豆。将毛豆放入盆中，加入适量清水，用手轻轻搓洗，去除表面的杂质。然后将毛豆与水一起放入锅中，煮沸。待水沸腾后继续煮1-2分钟，然后关火，捞出毛豆备用。
准备冷水和冰块。将煮好的毛豆放入碗中，尽快倒入冷水中，这样可以使毛豆保持翠绿的色泽。然后加入适量冰块，可加速冷却过程，保持毛豆的口感和鲜嫩度。将毛豆浸泡在冷水中5-10分钟。
将毛豆沥干水分。用滤网或者沥水篮将毛豆捞出，沥干多余的水分。这一步十分关键，如果没有彻底沥干水分，毛豆会变得黯淡无光。
调制蘸料。将生姜、蒜末、葱花、盐、鸡精、香油等调料混合在一起，调味即可。可以根据个人口味调整调料的用量，增加风味的多样性。
水煮毛豆的正确做法并不复杂，但是每一步都有自己的窍门。清洗毛豆的时候要用手搓洗，这样可以去除掉表面的杂质，保证毛豆的干净。煮毛豆的时候要注意火候，煮沸后时间不宜过长，以免煮烂变黄。冷却毛豆的过程也要迅速，保持毛豆的翠绿色泽。
水煮毛豆是一道美味又简单的菜肴，不仅色香味俱佳，营养丰富，而且制作过程也非常简单。只需要掌握好每一步骤的窍门，就能做出翠绿诱人的水煮毛豆。不妨在闲暇时尝试一下，享受这道美味佳肴带来的满足感。
水煮毛豆做法窍门（水煮毛豆的正确做法怎么做翠绿）
水煮毛豆的做法如下：
1、煮毛豆时间不可过长，一般500克毛豆我用5分钟就熟了。你也可以剥开一粒尝尝，没有生豆子味道就是熟了。
2、千万不能盖盖子。煮毛豆嫩绿的秘诀就是要开盖煮，不能盖盖，不然毛豆肯定是要发黄的，而且盖上盖子煮得毛豆不仅失去了漂亮的嫩绿色变大发黄，毛豆的口感也大打折扣。也失去了脆嫩，变得软踏踏的不好吃了。
3、煮好后在锅里稍微焖煮一会儿就可以出锅装盘了。如果一次吃不完，可以连煮过毛豆的汤一起放进冰箱冷藏，放两天也不会坏，并且更入味了。
水煮毛豆做法窍门窍门
方法一
毛豆洗净放盆中,撒上盐(多放)用手搓,可以去除上面的毛毛,便于入味,同时减少煮毛豆的时间。搓后倒入凉水浸泡十五分钟,如盐少的话可多泡一会。到煮的时候,始终用中火保持沸腾状态,煮6到10分钟即可。
提醒:全程不盖锅盖,毛豆就不会变黄。毛豆煮的时间过短,夹生的话据说会有毒性,煮的时间长了口感容易发面,所以要特别注意控制好时间。关火后,不要马上捞出,让毛豆继续浸泡,直到自然晾凉。可以将煮好的毛豆放入冰箱冷藏一会再吃。
方法二
原料:新鲜毛豆,盐,姜,八角,花椒等。
1.把毛豆淘洗干净后,剪去两头,放入不锈钢锅中,然后加少入量的花椒、八角,薄姜片。
2.往盛满毛豆的锅里加凉水。水量以不漫过毛豆为宜。最好把毛豆浸泡10分钟左右,这样更容易煮熟。
3. 刚开始煮毛豆火要旺一些,等煮开了可以把火调小一些。小火慢炖可以让毛豆充分的煮熟。
4.当毛豆煮的沸腾时,及时用铲子把底部的毛豆翻上来。要隔5分钟左右翻一次,让毛豆均匀受热。翻毛豆时要从底部往上翻。
5.当毛豆煮开了,要及时加盐。应根据毛豆的多少适量加盐。大约2斤毛豆加一汤勺半盐。
6.当毛豆煮开2分钟左右,要敞开盖,再继续煮20分钟左右。
提醒:开盖用大火煮20分钟后关火。毛豆要煮烂,否则吃多了不易消化。毛豆搭配花生,啤酒吃更好。毛豆不宜与鱼肉、蕨菜、小白菜同食。
毛豆注意事项
一、毛豆的储存方法
新鲜的毛豆在冰箱冷藏室里放一夜第二天就容易变酸。若想长时间保存,将毛豆子用油煸好,盛出来,拌点盐,冷了之后放袋,进冰箱冷冻室,这样可保存很久。
二、怎么辨别毛豆的好坏
新鲜的毛豆都易煮酥,口感良好。选购时,注意毛豆荚是否新鲜,荚的表皮茸毛有无光泽。新鲜豆荚较硬实,每荚有2-3粒豆。豆颜色应是绿或绿白色,上有半透明的种衣紧紧包裹(种子周围白色膜状物),用手掐有汁水流出。不新鲜的毛豆往往浸过水,若豆荚发黄、茸毛色暗晦,豆荚易开裂,剥开时豆粒与种衣脱离,说明该豆已不宜作鲜豆食用了。
水煮毛豆的正确做法怎么做翠绿
做水煮毛豆，切记不要直接下锅煮，哪3个妙招，翠绿入味不发黄？【水煮毛豆】提前准备食物：毛豆500克、盐、麻椒、八角、香叶、辣椒干。作法流程：
1、买回来的毛豆首先用冷水清洗掉外表的尘土，随后泡在冷水中，浸泡三十分钟，使外皮变软，多多这一步能让毛豆在下面蒸制的情况下迅速入味。许多朋友就是忽略了这一流程，造成自己煮的毛豆不入味，煮时间长了还非常容易变黄。2、出锅放水，水开之后添加麻椒、八角、香叶、桂丁、辣椒干和很多的食用盐，走红烧开后转文火煮2min，把香辛料的香气煮出去。
3、把煮好的料水盛出来当然晾凉预留，有条件的能够添加冰块降温，这个时候能够尝一下料水味，要略微咸一点。
4、锅中再烧开水，水开以后再加入适量的盐，然后把泡好的毛豆入锅煮，煮毛豆的全过程切记不要加盖子，维持走红煮5min，用最短的时间把毛豆煮开，那样出的毛豆口味很好。
5、毛豆煮好之后，捞出来立刻过一下冷水，把毛豆的环境温度降下去之后，再放进晾凉的料水里；浸泡三十分钟上下，让毛豆充足入味。用这个方法来煮毛豆，色调翠绿色不变黄、特别好吃入味。小提示：1、煮毛豆以前，一定要先把毛豆浸泡三十分钟，由于毛豆的外皮较为硬，不易入味；根据浸泡能够溶解外皮，使之更容易入味。2、煮料水的情况下，香辛料不用过多，但盐一定要多放，那样才能够让毛豆在下面浸泡的情况下迅速入味。3、煮毛豆的过程中得用食盐水，而不能用香辛料水。一定要另起一锅水；并且煮毛豆的全过程始终保持走红，不可以盖锅盖。
水煮毛豆的做法
主料
毛豆角
300g辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
辣椒
适量
花椒
适量
八角
适量
香油
适量
步骤1.摘下的毛豆荚用剪刀把两角都剪掉，这样在煮的时候好入味，然后放清水里加些许的盐来搓洗，便于把豆荚上的毛洗掉.2.备好葱姜和辣椒，切成丝3.取铁锅放上花椒和八角煮沸，再倒入清净的毛豆荚，再倒入切好的葱姜辣椒和盐一起煮4.再次煮沸时毛豆荚就熟了5.入盘洒些许的香油提香
小贴士
有时间一定要把豆荚的两角剪掉，这样在煮时才能入味，还有在清洗毛豆荚时放些盐一起洗，这样更容易把毛毛洗净.
水煮毛豆的家常做法简单又好吃
水煮毛豆是我们平时生活中非常常见的一种菜，不仅吃起来口感非常好，其营养价值也非常的丰富。下面来给大家介绍一下关于水煮毛豆的一些相关的知识，以及水煮毛豆的做法，大家平时在家里可以自己尝试着做。 水煮毛豆的做法 首先将毛豆用清水清洗干净之后，留以备用。然后将葱和姜用刀切成片状，留以备用，再用纱布将香料包好并且制成香料包以后留以备用。在锅里加入适量的水，水开之后加入毛豆，再加一些食用盐，之后开大火将其煮开，煮开之后将大火转为小火，之后不加锅盖的敞口煮，大约七分钟左右即可关火。关火之后将毛豆在锅里继续浸泡，大约六个小时左右之后再捞出来即可食用。 水煮毛豆的营养价值 水煮毛豆不仅非常好吃，而且营养价值也十分丰富，下面来给大家具体介绍一下。 1、水煮毛豆中含有丰富的镁元素。 大约在每100克的毛豆中就含有70毫克的镁的含量，所以可以看出毛豆中，镁的含量远远高于其他的豆类。镁元素是我们身体生长发育所必需的一种元素，可以帮助维持我们骨骼的生长，而且还能够保持我们神经肌肉的兴奋性。 2、水煮毛豆中含有非常丰富的维生素C。 大约每100克的毛豆中就含有27毫克的维生素c，可以看毛豆中维生素C的含量在鲜豆类的蔬菜里是非常高的，维生素c是我们人体生长发育所必需的一种营养物质，对我的身体有非常多的功效和益处。 3、毛豆中还有非常丰富的食物纤维。 在大约每100克的豆里就含有大约四克左右的食物纤维，可以看出毛豆中食物纤维的含量非常的丰富。食物纤维不仅能够帮助改善我们的便秘的情况，而且还能够帮助我们稳定血压以及胆固醇的浓度，所以可以帮助我们预防心脑血管等疾病。 4、水煮毛豆中含有非常丰富的大豆异黄酮。 毛豆中的黄酮类的化合物非常的丰富，这些化合物都是具有生物活性的物质，被我们称为天然的植物雌激素，在我们体内则具有雌激素的作用，所以能够帮助女性维持女性的健康，并且能够改善更年期间的一些身体的不适。 5、水煮毛豆中含有丰富的卵磷脂。 卵磷脂是我们大脑发育所必不可缺少的一种营养物质，所以吃水煮毛豆可以帮助改善我们大脑的记忆力以及我们的智力水平。 6、水煮毛豆中含有非常丰富的脂肪。 毛豆中的脂肪含量比其他种类的一些蔬菜都要高，不过毛豆的脂肪大多数属于不饱和的脂肪酸，比如说我们身体所必需的一些亚油酸亚麻酸等，这些脂肪可以帮助改善我们体内脂肪的代谢，而且能够降低我们体内甘油三酯和胆固醇的含量。 7、水煮毛豆中含有丰富的钾元素。 毛豆中钾元素的含量也非常高，所以在夏天吃水煮毛豆都可以帮助我们弥补因为夏天出汗过多，从而导致体内的钾元素流失的症状，而且吃水煮毛豆能够帮助缓解我们因为钾元素的流失从而引起的疲乏无力感以及食欲下降的症状。 8、水煮毛豆中含有丰富的铁元素。 毛豆中的含铁量也非常的高，而且毛豆中的铁质也是我们身体所非常容易吸收的一种铁质，无论是儿童、老人、妇女来说都是补充铁质的一种非常好的食材，因此毛豆可以帮助我们预防贫血。 水煮毛豆不能和什么同食 上面给大家介绍了很多关于水煮毛豆的一些营养价值，尽管水煮毛豆对我们的身体有非常多的功效和作用，但水煮毛豆也有一些禁忌，下面给大家介绍一下。 水煮毛豆不能和鱼一起吃。因为如果同时吃毛豆和鱼会把其中的维生素B破坏掉，同时吃这两种食物，不仅不能使我们的身体吸收更多的营养物质，反而会影响影响我们的身体对于毛豆以及鱼中营养物质的吸收。 另外一点是，水煮毛豆也不能和羊肝同时吃，因为在羊肝，牛肝等肝脏中含有非常丰富的铁元素和铜元素，而毛豆中则含有非常丰富的维生素c，同时吃毛豆和肝脏，会把毛豆中的维生素c转化成其他的物质，破坏我们的身体对维生素c的吸收。 水煮毛豆的做法窍门 很多朋友煮出来的水煮毛豆，并不是自己喜欢吃的味道，下面给大家介绍一下煮水煮毛豆的一些小窍门和小技巧。 首先煮毛豆的时候水一定要多加一些，而且在煮的过程中千万不要再加水，另外在水开之后可以在水里先滴几滴香油，然后再加入毛豆，然后这里需要注意的是要保持水是沸腾的，另外要注意的是不要盖上锅盖，敞着盖煮毛豆能够保证毛豆在煮好之后仍然是碧绿色的。另外在煮之前可以先将毛豆的两端剪出小口来，这样能够使毛豆更好的入味。不过这样做的一个缺点是，之后吃毛豆的时候吃起来会比较比较“水”，可能口感会不太好。 另外在关火之后，不要立刻将毛豆捞出来，最好先在锅里泡大约半个小时之后，等到入味之后再捞出来，煮好之后捞出来，要沥干其中的水分，然后在锅里加入适量的植物油，待油烧热之后加入毛豆，大蒜，干辣椒粉，再加入少量的胡椒粉和香油，翻炒之后进行装盘，这样味道会十分的好。 上面给大家介绍了很多关于水煮毛豆的一些相关的知识，事实上水煮毛豆不仅非常好吃，而且营养价值也十分的丰富。大家应该也学会了如何自己在家做出更好吃的水煮毛豆，可以平时自己在家做一下。
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