桂圆枸杞红枣银耳羹
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桂圆枸杞红枣银耳羹，桂圆红枣枸杞银耳羹，这是一道美味又营养丰富的传统食品。它融合了桂圆、枸杞、红枣和银耳这四种食材的精华，被誉为养颜美容、补血养血的佳品。
让我们来认识一下这些食材的营养价值。桂圆是一种常见的水果，富含维生素C、维生素A和丰富的纤维素，具有提高免疫力、保护眼睛和帮助消化的作用。枸杞是一种名贵中草药，富含多种氨基酸和维生素B、C，可以增强免疫力、抗衰老和调节内分泌。红枣是一种常见的补益食品，富含维生素C、钙、铁等营养元素，有补血养颜、健脾益气的功效。银耳是一种珍贵的食材，富含胶原蛋白、植物胶质和多种维生素，有滋润肌肤、养生健体的功效。
制作这道美味羹品的过程也相对简单。将银耳用温水浸泡片刻，然后撕成小片备用。将桂圆、枸杞和红枣洗净，备用。之后，将适量的水放入锅中，煮沸后加入银耳片，小火煮20分钟。再加入桂圆、枸杞和红枣，继续煮10分钟。加入适量的冰糖搅拌均匀，煮至冰糖完全溶解即可关火。
这道羹品不仅颜色鲜艳、口感丰富，更重要的是它的营养价值。桂圆、红枣和枸杞具有补血养血的作用，对于贫血、面色苍白、月经不调的女性非常适合。银耳富含胶原蛋白，可以延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性。这道羹品还有滋补肺气、润肤养颜的功效，特别适合秋冬季节食用。
桂圆枸杞红枣银耳羹，桂圆红枣枸杞银耳羹，它不仅是一道美味佳肴，更是一道滋补之品。无论是在寒冷的冬季还是在干燥的秋季，品尝一碗这样的羹品，既能温暖身心，还能滋养身体，享受健康美味的也实现了对自己内外养护的关爱。让我们一起品尝这道独特的美食吧！
桂圆枸杞红枣银耳羹，桂圆红枣枸杞银耳羹
功效：
具有补血益气，安神养颜的功效。
龙眼具有滋补心脾、养血安神、滋润皮肤、美容等功效，适用于失眠、健忘、神经衰弱、贫血、病后体虚等症。女性食用桂圆能够滋养血液，滋润皮肤；中老年人和体弱者常在冬季进食，能补气补血，恢复活力，抗风寒，延缓衰老；孕妇、肝火、咳嗽和哮喘不应食用。
桂圆银耳性情平和，口感甜美。滋阴润肺。龙眼含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质。营养丰富，具有养心安神、养血健脾的功效。它既是滋补良药，又具有活涎、补气、健脑、强心等功效。它不仅适用于所有的妇女和儿童，而且对妇女有良好的皮肤再生效果。
枣果实中维生素C含量最高。每100克鲜枣的维生素C含量是柑橘的8～17倍，香蕉的50～100倍，苹果的50倍。它被称为“维生素激活丸”。具有益气、活血、健脾、胃的作用。银耳汤具有浓郁、甘甜、润滑、美味、营养和健身功能强等特点。是一种传统的皮肤保湿滋养产品。
适合夏天喝，具有清火降燥热的功能。饮食禁忌:
据中国草药书籍《本经》记载，枣具有益气、养血、安神、解毒的作用，而现代药理学研究发现，枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸等营养成分。维生素A、维生素C、微量钙和许多其他氨基酸。
1、虽然红枣是好的，但吃多了会胀气，所以我们要注意控制食物的量，舌苔黄的人不宜食用。
2、在月经期间，有些妇女会出现眼部肿胀或脚部肿胀的现象，其实，这是湿重的表现，这些人不适合吃红枣，因为红枣是甜的，吃起来比较容易痰湿，体内积水。如果你有腹胀，不宜喝红枣水，以免潮气积聚，喝的越多，腹胀越无法改善。干热体质不适宜于月经期间饮用枣水，可能导致月经过多。
3、食用过多的枣，消化功能受损，可定期食用，但不宜过量食用。否则会损害消化功能，导致便秘。红枣糖分丰富，尤其是红枣制成的零食，不适合糖尿病患者食用，从而不增加血糖，使病情恶化。如果你吃太多红枣，不喝足够的水，很容易长蛀牙。
4、人们不应该吃太多。患有高血压、动脉粥样硬化、冠心病、孕妇和儿童的人应少吃。患有糖尿病和高血糖的人必须避免吃红枣。
5、与枣相克的食物有：螃蟹，容易受凉受热。虾，中毒。洋葱，大蒜，消化不良。胡萝卜失去了营养价值。鱼，消化不良。
参考资料：桂圆红枣银耳羹——百度百科
银耳红枣枸杞桂圆汤的做法
你说这四样的汤是吧？我觉得吧，先把红枣和你哥白木白木耳，白木耳呢，要晚上把它浸泡，浸泡以后，明天早晨你再把那个白木盒，和那个红枣先烧烧了以后差不多了，你再把红糖和那个贵阳放进去。这样就好了。吃起来挺好吃的。
桂圆红枣枸杞银耳羹
你好，可以银耳，枸杞，桂圆，红枣可以一起煮来喝，银耳，枸杞，桂圆，红枣这些食材都是带温补的，具有补血宜气、滋补肝肾的功效。
这些食材吃不完可以放冰箱保鲜的，没有任何问题。这是一款滋补的汤，枸杞性甘味平，具有养肝，滋肾，润肺的功效，被卫生部列为“药食两用”的种类，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，还有多种氨基酸、皂素、胆碱，对于心跳心慌、头晕失眠、气血不足等贫血具有良好的作用。
银耳桂圆红枣枸杞汤能经常喝，但是一次量不要过多，否则会适得其反，达不到补充营养的效果，下面妈网百科来给您详细的讲解一下个中的曲折，为您推荐适合您的滋补佳品的做法哦！红枣桂圆汤有补血养颜的功效，而且做法简单，只要20分钟左右即可完成，女性朋友们不妨经常做来喝喝。下面我把红枣桂圆汤的做法及保健功效详细介绍如下，供朋友们作为参考。红枣桂圆汤一：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒左右，红糖1汤匙，清水1000毫升。用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。红枣桂圆汤二：红枣，桂圆，红糖若干，枸杞子若干。红枣掰开，你可以不掰开的，但是我习惯先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来。桂圆肉洗净;砂锅内放凉水用大火烧开，然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。提醒：冬季天冷的时候，可以配点生姜一起煮。红枣桂圆汤一年四季都可以当水喝，春夏秋冬里面的料有所增减。十月份天气渐冷时，增加生姜若干;三月份天气转暖，停止放生姜，然后逐渐减少桂圆的数量;六月份炎夏时，可以换成红枣银耳羹。
桂圆红枣银耳羹的做法
桂圆红枣银耳羹材料：桂圆干、红枣干，银耳
银耳可以用凉水浸泡一夜，第二天剪成小碎片，把银耳放入锅里炖，炖到银耳粘稠放入桂圆和红枣干还有冰糖继续炖，30分钟后就可以啦
桂圆红枣莲子汤的功效
桂圆红枣莲子百合汤的功效 桂圆红枣莲子百合汤的功效，桂圆红枣莲子百合汤是生活中最受欢迎的健康汤。 这个汤具有甜味，喝起来口感顺滑，而且营养价值高。具有特别好的保健作用。 桂圆红枣莲子百合汤的功效。 桂圆红枣莲子百合汤的功效1 桂圆莲子百合汤具有安神助眠、美容养颜、补血补精、清热降火、提高免疫力的功效。桂圆中含有大量的钾、铁等元素，可以促进血红蛋白的再生，以达到辅助治疗因贫血造成的失眠、心悸、健忘、心慌等症状。莲子含有丰富的微量元素和维生素，能够起到放松情绪、调节情感的作用；所以经常吃莲子可以起到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。 吃桂圆的好处 1、清补 多喝桂圆茶可提高头脑，改进虚冷身体素质。 2、丰胸美 乳 女性主气血，常吃桂园的女性，皮肤白皙、身材火辣，因此 许多丰胸美 乳的补方，都以干桂圆做为配搭。 3、助眠 干桂圆具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，特别适合经常失眠者服用。 4、补血补气 能改进心脑血管病循环系统、稳定精神情况、缓减工作压力和焦虑不安。干桂圆带有丰富多彩葡萄糖、绵白糖、蛋白及多种营养元素和营养元素，有优良的滋润滋补功效，能用 于医治病后体弱多病或头脑衰落，女性在生完孩子调补也很适合。 桂圆红枣莲子百合汤的功效2 红枣莲子百合汤的功效 1、预防高血压 百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。 2、滋补强壮身体 百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。 3、清心安神 百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。 红枣莲子百合汤什么人不能吃 1、不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群。 2、不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者。 3、不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人。 桂圆红枣莲子百合汤的.功效3 1、预防高血压 百合莲枣汤对人体心血管有积极作用。 它含有生物碱，可净化血液，防止血管老化，促进血液循环。 其中所含的微量元素钾可以促进人体内钠盐的代谢。 改善人体心脏功能，可扩张血管，防止血压升高。 2、滋补强壮身体 百合莲枣汤对人体有明显的滋补作用。 它不仅可以补充体内丰富的植物蛋白和维生素，还能吸收丰富的氨基酸和矿物质。 从中医的角度来看，滋阴补肾，补气血，可以缓解人体虚弱，改善肝肾功能，使人体更加健康。 3、清心安神 百合莲子枣汤还可以清除心脏和镇静神经，通常人们会出现血液和血液不足或体质虚弱，烦躁和焦虑，以及失眠和心悸等不良症状，然后吃一些百合莲子 大枣汤可以滋养心肺除了烦人，可以让人尽快出现的不良症状。 4、防癌抗癌 百合含有大量的生物碱，而莲子含有一定量的莲藕。 红枣含有丰富的硒微量元素。 这些物质是天然的抗癌成分，这些成分被放在一起制成百合莲子枣汤。 它可以吸收大量的抗癌物质，可以消除人体内的致癌成分，并可以预防细胞癌，所以平时吃百合莲子枣汤可以预防癌症。
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