冬季营养早餐粥的100种做法 各种粥的做法
冬季营养早餐粥的100种做法
以下是冬季营养早餐粥的100种做法，供您参考：
1. 南瓜粥：将南瓜切成小块，加入糯米和水一起煮成粥。
2. 红枣粥：将红枣洗净，加入糯米和水一起煮成粥。
3. 核桃粥：将核桃仁研碎，加入大米和水一起煮成粥。
4. 银耳粥：将银耳泡发，加入糯米和水一起煮成粥。
5. 黑豆粥：将黑豆浸泡后，加入糯米和水一起煮成粥。
6. 茶叶粥：将茶叶和糯米一起煮成粥，可以加入适量的蜂蜜调味。
7. 枸杞粥：将枸杞洗净，加入糯米和水一起煮成粥。
8. 豆浆粥：将豆浆和大米一起煮成粥，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味。
9. 绿豆粥：将绿豆浸泡后，加入糯米和水一起煮成粥。
10. 桂圆粥：将桂圆干和糯米一起煮成粥，可以加入适量的红糖调味。
11. 玉米粥：将玉米切成小块，加入糯米和水一起煮成粥。
12. 甜玉米粥：将甜玉米切成小块，加入糯米和水一起煮成粥，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味。
13. 红豆粥：将红豆浸泡后，加入糯米和水一起煮成粥。
14. 薏米粥：将薏米和糯米一起煮成粥，可以加入适量的红糖调味。
15. 银杏粥：将银杏果洗净，加入糯米和水一起煮成粥。
16. 草莓粥：将草莓切成小块，加入糯米和水一起煮成粥，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味。
17. 红枣山药粥：将红枣和山药切成小块，加入糯米和水一起煮成粥。
18. 椰汁粥：将椰汁和糯米一起煮成粥，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味。
19. 花生粥：将花生研碎，加入大米和水一起煮成粥。
20. 枇杷粥：将枇杷去皮去核，加入糯米和水一起煮成粥。
各种粥的做法
以下是几种常见的粥的做法：
1. 红豆粥
材料：红小豆、水、冰糖、糯米粉（选用）
做法：
1）将红小豆用水冲洗干净，加入大量水中煮至烂熟；
2）煮烂的红豆加入适量的水、冰糖，继续煮约15-20分钟；
3）将糯米粉加入适量的水中拌匀，再加入粥中，搅拌均匀即可。
2. 滋补鸡汤粥
材料：瘦肉、生姜、米、鸡汤、调料（盐、鸡精）
做法：
1）将米洗净后泡水，备用；
2）瘦肉洗净后切块，和姜片放入锅中爆炒至变色；
3）加入泡好的米和鸡汤，搅拌均匀，煮开后转小火慢慢煮熟；
4）煮好后加盐、鸡精调味即可。
3. 豆浆珍珠米粥
材料：珍珠米（黑米、红米、糯米都可以），豆浆、水、冰糖
做法：
1）将珍珠米用清水洗净，泡水30分钟；
2）将豆浆倒入锅中加热，加入适量的水，搅拌均匀；
3）将泡好的珍珠米倒入锅中，中火煮30分钟；
4）加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右即可。
4. 南瓜粥
材料：南瓜、糯米、冰糖、水
做法：
1）南瓜去皮后切成小块，糯米洗净，泡水30分钟后备用；
2）将水烧开，加入南瓜块和糯米，火煮15-20分钟；
3）加入适量的冰糖，搅拌均匀后继续煮10分钟左右即可。
各种粥早餐的家常做法
【小米蛋奶粥】
材料：小米、白砂糖、牛奶、鸡蛋
制作方法：
将小米用水淘洗干净，在水里浸泡30分钟，沥干水备用；
锅内加入手指结大约一指半的水，放入小米，先用大火煮至小米涨开，加入牛奶继续煮小米软烂；
鸡蛋磕入碗中，用筷子快速搅拌开；
将白糖加入其中至全部化开。
回答如下：1. 红豆粥：
将红豆洗净，加入适量的水中，煮沸后转小火煮30分钟。待红豆熟软，加入适量的糯米或小米，再煮20分钟即可。
2. 玉米粥：
将玉米筒剥去，切成小块，加入适量的水中，煮沸后转小火煮30分钟。待玉米熟软，加入适量的糯米或小米，再煮20分钟即可。
3. 豆腐蘑菇粥：
将豆腐切成小块，蘑菇切成薄片，加入适量的水中，煮沸后转小火煮30分钟。待豆腐和蘑菇熟透，加入适量的糯米或小米，再煮20分钟即可。
4. 鸡蛋粥：
将米加水煮开，加入适量的盐和油，煮5分钟后加入打散的鸡蛋，煮5分钟即可。
5. 粟米粥：
将粟米加水煮开，转小火煮30分钟，待粟米熟透后加入适量的糯米或小米，再煮20分钟即可。
6. 黑米粥：
将黑米加水煮开，转小火煮30分钟，待黑米熟透后加入适量的糯米或小米，再煮20分钟即可。
7. 绿豆粥：
将绿豆加水煮开，转小火煮30分钟，待绿豆熟透后加入适量的糯米或小米，再煮20分钟即可。
8. 芋头粥：
将芋头切成小块，加入适量的水中，煮沸后转小火煮30分钟。待芋头熟透，加入适量的糯米或小米，再煮20分钟即可。
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