“养儿防老”您做到了吗？
大家好，我是小编今天我们接着来讲肠胃啊。
嗯，昨天我们讲了思伤脾，还有饭后迷糊和饭后百步走。
我们讲这个呢，主要是提示咱们一个道理，就是刚吃完饭的时候，尽量不要做那些消耗营养的事。
不管是从体力上还是脑力上，更好是闭目静养，有条件要做，没有条件创造条件也要做我经常讲这个养生它不仅仅是 *** 论，或者说 *** 并不是那么的重要。
那最重要的是什么呢？是养心，而养心的前提就是静。
这个净呢，既有安静的意思，也有干净的意思你像咱们听友会，咱们把它叫康养乌托邦，也叫什么叫一方净土远离喧嚣和浮躁的一方净土大家也知道我在听友会当中的昵称叫静心正念，也是这个意思静土难得呀。
所以我们吃完饭以后尽可能的营造那么一点点空间，营造那么一点点时间，让我们能够真正的静下心来闭目养神。
那如果你不管不顾吃完饭以后马上就跑出去或者做运动，或者忙一些其他的事想工作上的事，想生活当中那些乱七八糟的事，甚至是很不愉快的事，或者再生一点气，那就糟了。
你看现在的白领上班一族。
早上上班的路上要边走路边吃早点，甚至是边骑共享单车边吃早点我可以把它理解为生活当中的无奈，但是不管是无奈也好，还是你的懒惰也好，这种习惯都是不好的，起码是对我自己身体不足说明你不爱你的身体，起码是不在乎你的身体。
这些不好的习惯，它会造成胃里面的血也就是营养和氧气供应不足供应不足，胃的那块肉就没有力气，对吧？你缺乏能量哪来的力气呢？没有力气它研磨食物的速度就会变慢你看现在是夏天非常热，你像西安这两天达到41度，42度你这是35度的天气，你买一条新鲜的鱼，买一块新鲜的肉，你不做冷藏处理。
或者吃下的剩菜剩饭两个小时三个小时，准臭了，准变质了，那么我们大家想想看，我们的胃里面的温度是37.5度的高温。
我们胃的功能就是负责研磨它，把吃进来的食物加工成食糜，也就是糊糊，然后呢，食糜往下走，到了肠子里面去被吸收，那胃研磨食物的速度越快，胃排空的也就越快。
那反过来呢？研磨的速度越慢，胃排空的也就越慢，对吧？如果我们吃进去的这些鱼肉，西红柿炒鸡蛋我们吃进去的食材不能够及时的排空，不能够及时的被消化吸收，会变成什么呢？
我们在现实生活当中，一般不会去有意识的吃变质的食物，臭了的鱼，臭了的虾，酸了的菜，我们一般不会去主动吃它，对吧？但是如果我们的胃排空速度减慢，我们吃进去的这些东西就会变成变质的馊饭，变质的酸饭，变成臭鱼烂虾，并且毒素横生。
所以老生常谈我们还真的要好好的爱护我们的脾胃尤其是在夏天。
我曾经打过一个比方，说这个脾胃就好比我们的长子中国有句老话叫养儿防老。
那么我们是不是应该好好的爱护我们的脾胃，爱护我们这个长子，让他健康的成长，让他成为构筑我们健康身体这座大厦的栋梁之才，大家说是不是这个道理啊？
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