保命的一杯水
大家好，我是小编昨天我们讲了早晨起来要先喝水，那么可能有一些朋友并不是特别理解尤其是年轻的朋友啊。
觉得跟自己的习惯相悖。
实际上年轻的人呢，感觉真的不会那么明显。
但是对于年长的人，岁数大一点的人，特别是有点基础病的人，那可真是一个要命的事啊。我们稍微仔细观察一下就会发现，很多50多岁、六十来岁的人都有这么一个毛病，就是每天早上会有一个小时左右的不舒服。
怎么不舒服呢？手麻，手指头拿东西没力气，握拳能握，但是握不紧头脑昏昏沉沉的，本来早上刚睡醒，刚起床，人应该是挺清爽的，特别精神才对，是吧，但是呢，这些人不行。
他们早上反而很迷糊，那你问他你晚上睡得好吗？他说还行晚上睡眠的时间基本上也是七个小时八个小时，但是呢，就是睡眠稍微有点浅，然后早上起来心脏就有一点不太舒服，有点心悸，有的时候会隐隐作痛这些症状很多人都忽略了尤其是很多男同志，他不愿意说自己不舒服。
白天还好，精神体力都正常，跟别人好像没什么区别，所以就疏忽了他就是早上会难受一阵，也不当回事，大概持续的时间半个小时，20多分钟长一点的一个来小时，那么很多人采取的对应措施就是休息。
那像这种情况，就是早上不太舒服，到底是怎么回事呢？90%以上的是血液粘稠血液粘稠大家已经非常熟悉了，已经知道了这个概念，但是它的危害性，我们真的还是比较轻视它的。
所谓血液粘稠，就是血管里面的垃圾太多了。
尤其是我们晚上睡了一觉这个睡眠期间呢，各项生理机能都降到了一个更低点上，包括我们肝脏的解毒功能，包括我们身体的免疫功能，它都降低了，对吧？所以你看睡着的时候，你不盖被子就容易感冒而且大家发现没有，就是晚上睡觉盖的被子呢，要比白天的衣服厚很多才行。
同样的环境，稍微有点凉，不暖和的情况下，你穿同样的衣服，哪怕是同样的姿势躺着，你醒着就不容易感冒，睡着了就容易感冒。
什么道理呢，就是睡觉的时候我们身体机能在下降，我们的免疫力在降低按中医的说法就是胃气收藏保卫的卫。
那么血液粘稠的人呢？在睡了一晚上的觉之后，因为睡眠期间肝脏是处于半休息的状态解毒能力在下降，所以会积攒很多的垃圾在血管里面，就造成全身供血供氧都不好。
你看手麻就是手缺氧了，心悸就是心脏的心肌细胞缺氧了，头晕脑胀呢，就是大脑缺氧了，对吧？那这种情况会随着时间过去醒来活动一会儿，肝脏呢，逐渐的复苏了，解毒能力增强了，血液垃圾减少了，所以会在半个小时到一个小时之内逐渐的缓解，那么这个缓解的过程，我们应该把它理解为我们身体的自救过程。
如果你的血液当中垃圾没有那么多，你不会出现这些症状。
所以我告诉大家凡是出现了这种症状的人，就说明你的血管垃圾呢，已经到了一个比较危险的程度。
你想想看，在夜里面血液垃圾会增多，人人都是这样，这是普遍规律，为什么有的人早上没有这个症状呢？年轻的时候我们为什么没有这种症状啊？我们在部队的时候，早上一 *** ，各个生龙活虎的所以有这个症状并不会让你特别难受，但是已经告诉你，你的血液垃圾已经到达了一个临界点，再多一点可能就会发病，再多一点可能就会要命啊。这两天大家都看新闻了一个著名的演员刘伯勋，才41岁，猝死死到家里面连打120抢救都来不及，孩子才七个月大。
前几天还发视频呢生龙活虎的，那么如果你说他的血液里面是干净的你说他血液当中的垃圾不多，那是不可能的，所以爱惜自己不是在朋友圈里面晒出来的一句鸡汤，也不是一句口号更不是一种矫情真爱自己是需要我们自己为自己去付出更多的努力的，这种努力也许是坚。
也许是枯燥的，也许是乏味的，甚至也许是无聊的，但是这种努力是非常值得的，他是对生命真正的尊重。
所以养生是一场修行一定有人在修行的过程当中圆满大觉，终成正果，那么也一定会有人在修行的途中难尽其心，终成逃兵，那咱们这档节目虽人微言轻，但也愿意竭尽所能，尽可能的帮助更多的人修成正果，能减少一个逃兵就减少一个逃兵。
这起码也算是一种德行。
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