滋补糖水炖品（滋补糖水的做法大全）
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滋补糖水炖品是一种传统的中式甜品，以其独特的滋补功效和口感受到了人们的喜爱。无论是冬天的寒冷还是夏天的炎热，一碗滋补糖水炖品都可以给人带来温暖和舒适。下面将为大家介绍一些常见的滋补糖水炖品的制作方法。
我们来制作一碗养生润肺蜜枣糖水。首先准备一些红枣和蜜枣，将其清洗干净后，加入适量的水一起炖煮。待水烧开后，转小火慢慢炖煮30分钟左右，直到枣子变得柔软。最后加入适量的冰糖，炖煮到冰糖完全溶解，即可关火。这碗糖水能够润肺养阴，滋补身体。
我们可以尝试制作一碗滋补补脑养颜桂圆红豆糖水。首先准备一些红豆和桂圆肉，将其洗净后，加入适量的水一起炖煮。待水烧开后，转小火炖煮1小时左右，直到红豆煮烂。最后加入适量的冰糖和桂圆肉，再炖煮15分钟左右，即可关火。这碗糖水能够补充营养，提高记忆力和抗衰老的效果。
我们来制作一碗滋补养胃抗衰老的黑芝麻糊。首先准备一些黑芝麻和糯米，将其清洗干净后，用适量的水泡发30分钟。然后将其放入搅拌机中搅拌成细腻的糊状。将糊状物加入适量的水一起煮沸，然后转小火慢慢煮沸15分钟左右。最后加入适量的冰糖，继续搅拌煮沸5分钟，即可关火。这碗糖水具有补肾养胃、抗衰老的功效。
滋补糖水炖品不仅味道鲜美，而且对身体健康有很大的好处。通过不同的搭配和制作方法，我们可以根据自己的口味和需要选择适合自己的糖水炖品。在寒冬中享受一碗热腾腾的滋补糖水，是一种幸福的享受。让我们一起尝试制作这些美味的滋补糖水炖品，为我们的身体注入一份健康和温暖。
滋补糖水炖品（滋补糖水的做法大全）
一般中午的时候，因为早上的话肠胃的吸收功能比较弱，不适合吃一下油腻的食物；中午的时候肠胃是处于活跃的期间，肠胃的吸收能力也比其他时间好。
食用炖品建议荤素搭配，可以很好的调节机体对营养的吸收，不至于导致营养过剩，对身体有危害
滋补炖品食谱大全
女人滋补炖品食谱大全 女人滋补炖品食谱大全，女人就要对自己好一点，我们需要吃一些最适合自己的食物炖品，这样才更能保养自己的肌肤，滋补自己的身体，下面看看女人滋补炖品食谱大全。 女人滋补炖品食谱大全1 1、银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。 燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 2、黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。 小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。 3、养颜补血燕麦粥 先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。 4、双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。一个人健康的标准就是气血充足。人体的'脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。 5、当归红枣排骨 排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水。洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开。再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。 6、木瓜银耳汤 木瓜去皮去籽切成块，莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块。所有原料备好，锅中放入适量水。烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。 女人滋补炖品食谱大全2 8种适合女人滋补的食物 1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。 而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 2、番茄。 据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。 3、橙子。 在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。 4、胡萝卜。 胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。 胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。 5、菌类。 食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。 6、红酒。 喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化-在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。 7、三文鱼。 去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。 8、大蒜。 大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。 大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。大蒜可促进胰岛素的分泌，降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。 女人滋补炖品食谱大全3 女人肾虚的滋补食谱 1、芹菜蛋羹 将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。 2、胡萝卜羹 取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。 3、蜂蜜果丁 取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。 4、冬虫草炖鸭 将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。 5、韭菜粥 将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。 6、核桃元肉淡菜瘦肉汤 核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤。 7、葡萄人参补酒 在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。 8、盐水虾 将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。
夏季滋补糖水
夏天，把人们“烤”得是大汗淋淋，十分的难受。喝些清凉降火的糖水是个不错的消暑选择。下面一起来看看我为大家精心推荐的夏天适合吃的糖水，希望能够对您有所帮助。 适合夏季喝的糖水 薏米凉粉小丸子糖水 材料：凉粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。 做法： 1、薏米洗净，提前浸泡1~2小时; 2、将薏米和4碗水倒入煲内烧开，转中火煮至薏米发软，放入糯米小丸子煮至熟即可熄火; 3、将煮好的薏米小丸子放至微凉，放入凉粉，用小勺子划成块状，淋入蜂蜜拌匀即可食用。 功效：清热利溼、解毒防癌。 红豆西米奶露 材料：红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。 做法： 1、红豆洗净，泡水8小时，捞出沥乾，放入蒸锅蒸熟。 2、芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。 3、牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟。 4、加入西米和冰糖，最后加入太白粉水勾茨即可。 功效：清热解暑，还具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。 绿豆冬瓜糖水 材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。 做法： 1、先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。 2、然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。 功效：鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。 桂花酸梅汤 材料：干乌梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者红糖。 做法： 1、从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂，先加水泡开。 2、桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。 3、在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。 4、小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。 功效：酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，还可起到开胃、补充水分的作用。 时果樱桃花 材料：雪耳20克，绿樱桃50克，西瓜300克，苹果1个，桂花糖30克。 做法： 1、银耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，苹果去皮去籽切粒后用清水泡上。 2、烧锅加水，待水开时，投入发好的银耳，稍煮片刻，倒出用凉水冲透。 3、另烧锅中水，放入银耳、苹果粒，用中炎煮开，加入西瓜粒，调入桂花糖、绿樱桃即可盛入碗内。 功效：这款糖水可补气养血嫩面板，对气血亏损而致的面板粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果面板已出现皱纹，多吃这款糖水有助于你青春再现。 红枣银耳炖燕窝 材料：红枣5颗，银耳30克，枸杞、莲子、燕窝、白糖各适量。 做法： 1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中放好。 2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间2次加少量凉水搅拌，以防结底。 3、文火烧5-10分钟，至银耳呈透明稿状，烧好后加入燕窝即可。 功效：燕窝所含的丰富蛋白质及氨基酸是组成人体面板、毛发、肌肉的重要材料，可使面板、毛发得到滋养，能进而起到养颜、抗衰老作用。红枣、银耳能使人肌肤白皙，气色好。 百合莲子糖水 材料：百合30g，莲子50g，银耳1/4个，枸杞子十来颗，红枣3个，冰糖适量。适合1-2人饮用，大家可以根据实际情况自行调整。 做法： 1、百合、莲子加热水，浸泡约半个小时，然后捞出洗净; 2、银耳用水浸泡十分钟左右，清洗干净红枣去核洗净，枸杞用水浸泡备用; 3、先将百合、莲子、银耳、红枣一起放入锅中，用隔水炖，大火炖煮; 4、炖煮约半个小时后，改为小火慢炖3个小时左右，加入枸杞; 5、炖煮5分钟左右，加入冰糖，再煮5分钟左右，待冰糖溶化即可食用。 功效：百合，名称出自于《神农本草经》，其味甘、性平、微苦;归肺、心、经;具有养阴润肺、清心安神的功效，夏季养肺十分适宜。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。 莲子薏米淮山糖水 材料：莲子8颗，新鲜百合1颗，薏米50克，玉竹15克，淮山15克，西洋参15克，枸杞20粒，冰糖少许。没新鲜百合也可以用干百合代替，约15g 做法： 1、莲子，薏米，玉竹，淮山，西洋参和枸杞倒入碗中，冲洗干净。 2、将洗净的原料倒入锅中，加入水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，然后放入洗净的百合，5分钟后调入冰糖，待冰糖融化后即可，冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。 功效：莲子、百合非常适合夏天养心养肺，而玉竹能滋阴以降虚火，西洋参养阴清热，淮山滋补脾胃，此款糖水对于夏天易疲惫、上火型别特别适合。 夏天绿豆汤的食用禁忌 1、切莫空腹喝绿豆汤 从中医的角度来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。 2、绿豆不能和中药一起吃 常听人说：吃中药不能吃绿豆，以免解药。《本草纲目》中称：绿豆气味甘寒，无毒解一切药草、牛马、金石诸毒。如果有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。 3、绿豆汤不能天天喝 适当的喝一些绿豆汤对身体有益，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。过量饮用绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。幼儿2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。 4、勿用铁锅煮绿豆汤 煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。可以用砂锅或者不锈钢锅。 5、冰镇绿豆汤要少喝 绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会影响脾胃，造成脾胃失衡、腹泻。患有心血管疾病的人尤其要注意，不能喝冰的绿豆汤，防止诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等急症。 四类人不适宜喝绿豆汤 属于寒凉体质的人 如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 正在服用各类药物的人 绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。 老人、儿童以及体质虚弱的人 老人及儿童的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。 经期女性 处于月经期的女性，身体处于缺血的状态，体质偏差。经期女性若再喝绿豆汤，容易伤害脾胃，引起腹泻。 9种最适合夏天喝的糖水 1、美容甜饮------木瓜银耳糖水 2、糖水菠萝 煮好的菠萝最好在糖水里侵泡1小时以上，这样菠萝的口感更好。 3、莲子雪耳糖水 莲子雪耳功效： 银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力。 4、美白润肤糖水—红枣木瓜炖鲜奶 功效： 木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素;鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤;红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。 5、山药百合糖水 食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。 6、紫薯西米糖水 西米要撒著放，煮到半透明时就可以关火了，再用余温焖一会。 7、冰冰凉凉的经典港式甜品------杨枝甘露 杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚和芒果，主要烹饪工艺是煮。 8、适合女人的甜品---补血红枣鹌鹑蛋 9、港式甜品——椰汁西米露凉粉
滋补糖水的做法大全
一、番薯糖水
材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一片。
做法：
1、番薯去皮，洗净切厚块（角状的好看一点），用清水浸半小时，浸时要时常换水。
2、把大水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟（要视番薯厚薄而定），再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。
二、木瓜银耳糖水
材料：木瓜200克、银耳三大朵20克、冰糖适量50克做法：
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块。
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
三、海带绿豆糖水
材料：绿豆200g、海带25g、香草（也叫臭草）2g、陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖适量、水适量
做法：
1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。
2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了。
3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。
4、在处理材料的煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。
5、当绿豆都煲烂了，就根据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。
滋补营养糖水
糖水很受女性朋友的欢迎，但糖水要怎么选择才适合自己呢？这既要看自己的体质，也要看自己的身体状况，两者相结合，方能相得益彰。春天气候干燥多变，令女性的皮肤处于一种比较糟糕的状态，喝喝糖水，滋润下身心也是一个很好的选择。下面为大家推荐几款滋补养颜的糖水，希望大家能过个滋润的春天。 一、银耳枸杞雪梨糖水 制法：银耳提前用温水泡发，半个小时左右；雪梨削皮，切块；一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。 功效：银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的.作用，是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏，更有美容祛斑的妙用。 二、双耳桂圆红枣羹 制法： 1、将木耳和银耳泡发，泡发后的木耳、银耳去蒂，撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟； 2、红枣洗净，去掉枣核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳；将红枣、桂圆放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖； 3、关火，静置至羹的温度降至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分；枸杞放入锅中，搅匀后即可食用。 功效：桂圆能安神净气，能治失眠、健忘，补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 三、橙香醪糟汤 制法：首先将橙洗干净切两半，去外皮和内皮，将果肉弄出来；烧一点开水，将醪糟倒进去煮开，然后加入橙肉煮3分钟，加入适量洗干净的枸杞子，搅匀即可出锅。 功效：醪糟含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，且含极少量酒精，所以具有中医认为的活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效。饮后开胃提神，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。因其含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，所以有一定的丰胸功效。 四、腐竹白果炖蛋 制法：白果泡入热水片刻后撕去红膜衣，干腐竹洗净，掰成小段；鸡蛋放入清水锅中，煮6分钟后捞出，用冷水冲凉，剥去蛋壳；锅中倒入适量清水烧开，放入白果、腐竹、红枣和姜片，用中小火慢炖30分钟；把去壳的鸡蛋放入炖好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可 。 功效：白果味甘，微苦、涩，性温，有小毒。具有生津、止渴、清热等功效，可入药。同时具有排毒养颜、祛痘之功效，适用于痤疮青春痘患者。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。腐竹白果是传统的搭配，国人都比较喜欢吃。 五、水果酒酿小丸子 制法： 葡萄干提前用温水浸泡软，将所有的水果去皮切小块；锅中放入一大碗水，加入冰糖，烧开后加入酒酿（醪糟），加入糯米小圆子后再次煮沸后，放入沥去水分的葡萄干，待小圆子漂浮上来的时候，加入水果煮1~2分钟左右，盛出水果小圆子，加入适量蜂蜜，撒少许干桂花即可 。 功效：酒酿具有开胃提神的功效，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。此甜品能消食、解油腻，促进肠道运动，帮助排毒。
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