木瓜芒果牛奶西米露（木瓜牛奶西米露的做法窍门）
木瓜芒果牛奶西米露（木瓜牛奶西米露的做法窍门），老铁们想知道有关这个问题的分析和解答吗，相信你通过以下的文章内容就会有更深入的了解，那么接下来就跟着我们的小编一起看看吧。
木瓜芒果牛奶西米露是一道清凉美味的甜品，能够滋润身体，解暑降火。它以独特的风味和口感吸引了众多食客。下面将为大家介绍制作木瓜芒果牛奶西米露的做法窍门。
准备所需材料。我们需要新鲜的木瓜和芒果，牛奶，西米，糖和适量的冰块。确保所有材料都是新鲜的，这样制作出来的西米露才能更加美味。
开始准备食材。将木瓜和芒果剥皮去核，然后切成小块。将西米浸泡在冷水中约20分钟，然后沥干备用。
煮熟西米。将浸泡好的西米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢慢煮熟，直到西米变透明为止。记得期间要经常搅拌，以免西米粘底或结块。
制作牛奶糊。将适量的牛奶放入锅中，加入适量的糖，用小火慢慢煮热至糖溶解。用勺子取出一些热牛奶，加入适量的木瓜和芒果块，用搅拌机搅拌成糊状。
将所有材料混合在一起。将煮熟的西米加入牛奶糊中，加入适量的冰块，搅拌均匀。将木瓜芒果牛奶西米露倒入碗中，装饰上一些木瓜和芒果块，再撒上一些西米，就大功告成了。
这款木瓜芒果牛奶西米露既美味又营养，木瓜和芒果富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和消化系统的功能。牛奶则提供了丰富的钙和蛋白质，有助于骨骼健康和身体发育。西米富含淀粉和膳食纤维，能够提供长效能量和促进消化。
制作木瓜芒果牛奶西米露的做法并不复杂，只需要准备好食材和遵循步骤。这道甜品不仅味道鲜美，而且有助于身体健康。在夏日炎炎的时节，为自己和家人制作一碗这样的甜品，定能让人心情愉悦，享受清凉。快来试试吧！
木瓜芒果牛奶西米露（木瓜牛奶西米露的做法窍门）
芒果西米露是一款美味的甜品，深受各个人群喜爱，下面是我精心为你准备的芒果西米露的营养价值，希望对你有帮助! 芒果西米露的营养价值 芒果西米露是由芒果和西米制作而成的。 一、芒果 1、芒果的营养价值 芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等含量也很高。 2、芒果的功效 2.1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。 2.2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。 2.3、芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。 2.4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。 2.5、芒果含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。市场上面卖的芒果有很多是催熟的,因此购买芒果的时候要挑选好,最好还是买自然熟的。另外,芒果的营养价值虽然很多,但也不能过量食用。因为过量食用芒果会对肾脏有伤害,所以到医院去探望肾炎病人的时候,一定记住不要带芒果过去。 二、西米 1、西米的营养价值 西米几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。 1.1、碳水化合物 西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。 1.2、蛋白质 西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。 1.3、维生素B 西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 2、西米的功效 西米性温、味甘。有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。 《食物中药与便方》介绍:&“产后虚弱无力:西谷米少量,用水煮熟,加冰糖适量食用,频频常服。&”因此,体虚、产后病后神经衰弱者、肺气虚、肺结核、肺萎咳嗽者都适合食用西米。 芒果西米露的热量 西米露可算是低卡糖水,本来是怕肥人士一个不错的选择,但西米是粉制成品,它所供给的营养,跟饭及米粉等食物差不去,实在没有特别去补充的必要,若用来满足你的口腹之欲这还可以,但如果捞其他水果,特别是芒果这热门拍档,热量就高了,因为一个芒果的卡路里便是240了。 不想发胖，就少吃芒果西米露。 芒果西米露的宜忌人群 芒果西米露一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。 芒果的禁忌人群： 1、哮喘患者应慎食芒果,亦应遵照医嘱食用。 2、由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。 3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痒。 4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。 5、芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。
芒果木瓜牛奶西米露的做法
炎热的夏天，来一碗木瓜牛奶西米露，犒劳犒劳辛苦工作的自己木瓜牛奶西米露炎热的夏天就要到来了，今天跟大家分享一款适合夏天吃的小甜品木瓜牛奶西米露。牛奶加入木瓜、西米一起，味道更佳香甜，不仅营养丰富，而且对女性有美容养颜的功效哦。食材：熟木瓜、西米、牛奶、糖做法步骤如下：一、锅里加入适量清水煮沸；二、倒入西米开始煮，一边煮一边不停的搅拌，防止粘锅底；三、煮到西米变成透明，就剩一点小白点时，关火，盖上盖子焖几分钟，直到西米变成全透明；四、把煮好的西米放入清水里冲一遍，洗好后放入盘子里备用；五、木瓜去皮后切成小块；六、牛奶里加入适量的白糖，加入木瓜、西米，一道木瓜牛奶西米露就做好了。做法简单，喜欢的美眉们，有空可以在家试试哦，做好的木瓜牛奶西米露放入冰箱里冷藏几分钟，夏天喝最好了。
木瓜牛奶西米露的做法窍门
西米露是我们常常会吃的一种甜品，Q弹有嚼劲，吃起来特别的清爽。而且西米露有治脾胃虚弱、助消化和美容的好处，适合食用。
西米露怎么煮好吃1、把之前烧好的开水倒入锅中.水量根据自己的小西米的量放,最好多放些,因为小西米煮后膨胀水量会减少.(注意:必须是开水,不能倒冷水,如果倒冷水的话,也要等冷水烧开才行.)2、把小西米倒在盘子中,过一下水。(注意：小西米过一下水就要马上倒掉水,不然小西米很容易融化掉的.)待会煮小西米时是会膨胀的哦,所以注意放的量,不要太多。3、开水沸腾后,把小西米倒入锅内.4、先用大火煮,注意要随时搅拌下,因为小西米遇热是很容易粘锅的.5、用大火煮了差不多10-15分钟后,小西米慢慢变透明了,会剩下一点白色点,这时候改用小火熬.6、小火熬上几分钟就行了.用筛网把小西米过滤出来.用冷水冲凉就OK啦。西米露的做法及详细步骤
芒果西米露的做法1.锅中放入足量的水烧开，倒入西米，搅拌几下，待煮开，转中小火继续煮2.在中间搅拌几下，盖上盖子煮15到20分钟。基本上西米呈少许白芯了，关火焖3.大约焖5到10分钟左右，西米基本就透明了，这时候就用滤网一勺一勺在水龙头下用细细的水流冲洗，至表面粘液冲淋干净4.一次未用完，可以用少许温水兑砂糖搅匀，将西米泡在里边，放冰箱冷藏，尽快用完5.将煮好的西米按个人喜好取适量放入容器中，芒果去皮，一半切成丁，剩下的果肉剥干净6.将牛奶、芒果果肉、砂糖、冰淇淋用搅拌机搅拌均匀7.将芒果奶昔倒在西米上，表面用适量切成丁的芒果肉装饰即成
椰汁西米糕的做法1.西米用冷水冲洗干净2.锅中煮沸一锅水，下入西米，不停搅拌3.煮5分钟后熄火，加盖闷10分钟。再开火煮开2-3分钟，熄火加盖闷10分钟这时西米里的小白点应该不见了，变成剔透可人的样子4.西米过冷水，洗去粘液备用5.吉利丁片掰碎，先用冷水泡软备用6.椰汁加热到60度左右，加入糖、吉里丁，充分融化7.取容器在底部放上西米8.西米上填满椰汁，放入冰箱冷藏至凝固即可食用牛奶木瓜西米露的做法1.将水煮沸，加入适量西米，用中火煮约8分钟，待西米半透明，中心剩一个小白点即可，离火将西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用2.木瓜洗净，去皮、去籽、切小块，将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟3.放入冰糖，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可食用西米露的食用功效
西米露又叫西谷米，是甜品的最佳伴侣，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种。西米性温、味甘加热煮熟之后呈现透明色，用西米做甜品搭配丰富，成品后视觉效果很好。西米露具有以下主要功效：1、西米露主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。2、西米露还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。3、用西米露，可搭配的东西很多比如水果，也很方便操作，成品后视觉效果很好，具有清凉消暑的作用。
木瓜芒果西米露的做法
木瓜西米羹。1、西米和大米一样，我们都要先用清水泡20分钟，然后捞出来。2、然后将木瓜去皮去籽，切成一小块一小块的和牛奶一起放入锅中，在锅中倒入清水，开小火，慢慢把它们煮开。3、煮开后加入150毫升清水，最后再把切好的木瓜以及冰糖一起再用小火慢慢煮，其中西米煮得变得透明就可以了。4、这是非常常见的一种熬煮的方法，但是我们要注意的是，煮的过程中要多多搅拌，避免西米粘锅。芋泥西米露。1、我们要先把芋头，去皮洗干净，切好，切成一片一片的蒸熟，然后趁着还热乎碾碎它。2、把西米放入锅中，倒入一些开水，煮十分钟，大约煮到半透明的时候就捞出来，然后用凉水冲它。3、将清水和白糖一起煮化，然后再把芋泥放进去，放进去之后再把西米以及我们事先准备好的椰浆倒入，煮开。4、制作的过程中，我们要注意，芋头不要碾的太碎，这样我们留点颗粒的感觉，会让我们的口感更佳。5、另外还只有在水烧开的时候才能放入西米，而且煮的时候我们要多多搅拌一下，省得西米被粘在一起。西米怎么做好吃我们加强做法，煮西米，要想煮得好吃的话，可以先把西米讨好，再用清水泡一个小时，或者泡个更长的时间。如果觉得可以的话，半天都可以。我们如果想要煮西米的话，最好煮成透明状。西米一般都是做成西米露或者西米羹这样的食品。西米怎么煮我们在煮西米的时候，最好先提前洗干净，洗干净之后再用清水泡上一个小时甚至更长的时间。这样可以增加西米的口感。而且我们在煮西米的时候一定要注意脚吧，因为西米煮化之后非常容易粘锅，搅拌时可以避免粘锅。西米是什么做的西米是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，这种淀粉经过人类的手工加工，然后这就制成了西米。在不同的地区有不同的称呼，比如在中国广东的沿海地区，西米就可以被称作沙谷米，沙弧米。从本质上来说，西米其实就是淀粉，但是经过人类的加工就变成了西米。西米露的做法西米露是我们最常听说的一种西米的成品，但是他的做法是什么呢?下面来为大家介绍一下。1、首先将西米放入碗内，然后用水洗净，大约放个十来分钟到西米西了，水变大之后再放入锅中，用慢火煮，而且还要不停的搅拌，避免粘锅。2、在煮的过程中，看到西米煮成透明色，我们就可以停火了，挺好之后也不要急于捞出来，等它变凉，然后再开火加入鲜牛奶。3、将它们搅拌均匀。然后根据自己的口味加入水果，或者是椰蓉汁。西米的热量高吗我们听说的西米做成的食物真的有特别的多，芒果西米露，香蕉西米露等各种各样的水果和西米露一起组成的食品，但是西米露的热量是怎样的呢?西米球其实就是由淀粉制成的，而且我们也知道，淀粉里面还有葡萄糖，所以它的热量也是有很多的。和我们平常吃的东西相比较的话，西米的热量在主食中是属于比较高的，对于想要保持美好身材的女性朋友们来说，还是不要经常吃的好。
怎样煮木瓜牛奶西米露
1、泡西米，5分钟。煮开水。
刚开始把西米冲下水洗的时候，就有很多米浆，我还以为我的西米要烂了，结果还好，没被我洗烂。2、水开后，下西米，再煮开一次，然后小火，煮到西米的小白点消失。
这个步骤花了我不少时间啊。而且还要边煮边搅和，一直到西米的小白点消失。我煮了大概有40分钟左右，因为掌握不到火候，小火的时候，只有慢慢熬。
不过后来我发现，要小白点全部消失是挺困难的一件事。其实只要煮到小白点变成小气泡的时候，就差不多可以停火了。3、停火闷5分钟，然后加入凉水冲洗，让西米一颗一颗分开。
4、这个时候，我们的小西米们已经是一颗颗的小水晶咯！5、在闷西米的时候，就可以切木瓜了。
把木瓜切成小块一点的，这样下水煮的时候，才比较容易烂。6、准备好牛奶，蜂蜜，和切好的木瓜，下锅。
因为我不喜欢牛奶味，我只倒了一些牛奶，其余都加如冷开水了。
先烧开牛奶，然后加入木瓜。看到牛奶和木瓜，甜蜜的抱在一起，我脑海里始终浮现出两个字：
丰胸！丰胸！！丰胸！！！
在水开的时候，也可以加入蜂蜜了。
我觉得蜂蜜在要吃的时候，按自己的喜好加更好。就是用大碗把甜蜜的木瓜牛奶西米露装起来，送入冰箱。
我就等着吃咯~越写越饿了，
有兴趣的JMS可以自己动手试试，很简单的。
最后我再列个LIST出来：
1、西米：几两就够了，因为会煮膨胀。
2、牛奶
3、蜂蜜
4、木瓜
5、汤锅，漏勺如果按自己的口味，还可以添加芒果，椰奶等。
木瓜芒果牛奶西米露（木瓜牛奶西米露的做法窍门）的介绍，今天就讲到这里吧，感谢你花时间阅读本篇文章，更多关于木瓜芒果牛奶西米露（木瓜牛奶西米露的做法窍门）的相关知识，我们还会随时更新，敬请收藏本站。
木瓜芒果牛奶西米露（木瓜牛奶西米露的做法窍门）相关推荐：