滋补甜汤，秋天糖水食谱
滋补甜汤，秋天糖水食谱，老铁们想知道有关这个问题的分析和解答吗，相信你通过以下的文章内容就会有更深入的了解，那么接下来就跟着我们的小编一起看看吧。
滋补甜汤，秋天糖水食谱
秋天是一个秋高气爽的季节，也是让人喜爱的美食季节。在这个时候，糖水成为了人们最爱的食品之一。糖水不仅可以滋补身体，还可以带来一份温馨的味道。以下是几道秋天糖水食谱，希望能为大家带来一份甜蜜和滋补。
我们来试试红豆莲子汤。这道汤是滋补养颜的佳品。将红豆用流水洗净后，放入锅中加入适量的清水，用中小火煮沸，然后将红豆捞出备用。将莲子洗净，放入锅中，加入适量的水，用中小火煮沸，再将莲子捞出备用。将炖盅中加入红豆和莲子，加入适量的清水，放入蜜枣和冰糖，隔水蒸一个小时即可。这道糖水既有红豆的绵甜，又有莲子的清香，对于女性来说，是一道滋补佳品。
我们来试试花生糖水。花生含有丰富的蛋白质和维生素E，具有滋补补气的功效。我们将花生放入锅中，加入适量的水，用中小火煮沸，然后改用小火煮熟。将花生捞出备用。在另一个锅中，加入适量的水和冰糖，用中小火煮沸，再将花生放入糖水中，用小火慢慢熬煮。加入少许的盐，煮几分钟即可。这道糖水不仅味道香甜可口，还有助于增加体力和滋补脾胃。
我们来试试桂圆红枣糖水。桂圆和红枣都是秋天的时令水果，具有补血养颜的功效。将桂圆和红枣洗净，放入锅中加入适量的水，用中小火煮沸，然后改用小火慢慢熬煮。加入适量的冰糖，继续熬煮几分钟即可。这道糖水香甜可口，不仅能补血养颜，还有助于改善睡眠和缓解疲劳。
秋天是一个丰收的季节，也是一个滋补身体的季节。在这个季节里，无论是红豆莲子汤、花生糖水还是桂圆红枣糖水，都是人们心头的美味。让我们一起品尝这些甜蜜而滋补的糖水，享受秋天的美好吧！
滋补甜汤，秋天糖水食谱
在中医理论里，甜属“甘味”有补虚、和中、缓急、调和药品性等作用，是补益的佳选。 其不良作用为腻膈碍胃，令人中满。一般甜汤根据不同配制及佐料可起滋润、泄热、止渴、生津、美容养颜、滋阴除烦、补血安神等功效，有极高的营养价值。
甜汤跟煲汤一样，具有滋补养生功效。可以作为甜汤的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于清凉性，有的具有燥热性。根据不同的主料来配搭不同辅料，可以达到相辅相助的效果。
专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不容易入眠时，喝糖水可使体内产生大量血清素，亦可助眠。常用于儿童夜间镇咳的止咳糖浆中两种主要成分其实与普通糖水没有太大差别。所以糖水也有一定的止咳作用,但是不能作药用.
海带绿豆汤—— 除痘祛斑原料 海带15克绿豆15克甜杏仁9克 玫瑰花6克（布包）红糖适量制法1.将绿豆洗净、海带切丝。2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。口感 汤味鲜浓，微咸, 清新可口。功效 海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
滋补甜汤的做法大全
适合夏日消暑的14款甜汤，清甜鲜美又营养，食材简单
一、美容养颜甜汤食材皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。做法1、皂角米、百合多次冲洗干净、泡发15小时以上。2、紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。3、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。4、莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。5、半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。二、百果薏米木耳甜汤食材白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖。做法1、白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵。2、薏米也洗净泡一下。3、将泡好的白木耳和薏米放入锅中，加水烧开后改小火炖半小时。4、加入冰糖，再加入百果同煮五分钟。5、最后放入枸杞煮一分钟。6、汤汁已经很粘稠了，一碗美味养颜的甜汤就做好了。三、紫薯雪耳甜汤食材银耳、紫薯、鹌鹑蛋、葡萄干、冰糖。做法1、准备好银耳一朵，用清水浸泡好，去掉背面的黄色根蒂，撕成小朵。2、准备好适量鹌鹑蛋、葡萄干和1个紫薯，把紫薯切成丁。3、把鹌鹑蛋煮熟，剥去外壳，紫薯上锅蒸熟，备用。4、准备好适量冰糖。（糖量依据自己喜欢，但为了健康，不建议太甜）5、砂锅中加入银耳和足够量的水，盖上盖子大火烧开转小火慢煮1小时左右。6、煮至银耳软糯，汤汁粘绸，加入蒸熟的紫薯，轻轻拌一下，继续煮约10分钟。7、这时候银耳汤会变成紫色，加入冰糖、鹌鹑蛋和葡萄干，拌匀。8、继续煮约5分钟即可。四、瘦身三宝甜汤食材红薯、南瓜、山药、红糖。做法1、山药去皮切小块； 红薯去皮切小块。2、南瓜去皮切小块。3、锅中加水3大碗，水开后先下山药煲10分钟。4、然后下南瓜红薯，煮至熟软，约半小时左右。5、下红糖搅拌均匀调味就做好了。五、桂圆红枣甜汤食材新鲜桂圆、红枣、红糖、核桃。做法1、红枣用水果刀划一道小口子，但是不要切断哦，这样既能红枣的味儿容易煮出来，而且又好看。2、切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。3、将桂圆和核桃拨开备用。4、所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右。5、红枣煮软后放入红糖调味即可。六、百合银耳雪梨汤食材银耳、干百合、雪梨、冰糖、枸杞。做法1、银耳提前一晚泡发。2、干百合浸泡大约1个小时。3、泡好的银耳去除黄色的蒂，然后用手撕成小片。4、把银耳和百合放在锅里。5、加适量的清水，大火烧开，小火慢慢炖煮。6、大约炖煮1个半小时后，加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软，银耳粘稠。7、枸杞用清水泡发。8、加入适量的冰糖和枸杞，炖煮至冰糖融化即可。七、白果莲子甜汤食材白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。做法1、银耳提前泡发好。2、去掉背面的黄色根蒂，撕成小朵。3、准备好白果、莲子、枸杞。4、把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里，加入适量清水。5、启用营养炖的豆蹄筋功能，完成后即可食用。八、苹果甜汤食材苹果、水淀粉、枸杞、冰糖。做法1、苹果去皮切丁。2、煮锅倒水，放入苹果丁煮。3、煮开后放入冰糖。4、冰糖煮化后用适量水淀粉勾芡。5、煮至芡汁浓稠后，放入几粒枸杞点缀，关火即可。九、椰汁玉米甜汤食材甜玉米、胡萝卜、椰子汁、白糖。做法1、瓣下玉米粒洗净，胡萝卜去皮后切丁。2、玉米粒一半，下适量的水，放搅拌机打成玉米汁。3、打好的玉米汁过滤一下，过滤后的玉米汁倒入一听椰子汁。4、倒入剩下的玉米粒。6、下切好的胡萝卜丁，煮至玉米粒熟透。十、南瓜银耳甜汤食材银耳、南瓜、冰糖、枸杞。做法1、银耳提前用清水泡发，南瓜去皮洗净、将南瓜改刀，切成大小均匀的方块。2、泡软的银耳去蒂，洗净，撕成小块。3、煮锅里放入银耳，一次性加足清水。4、放入适量冰糖，盖上盖子，大火煮开转中小火熬煮2个小时左右。5、枸杞用清水浸泡10分钟左右，洗净备用。6、2个小时后，放入南瓜煮30分钟。7、银耳熬出胶质，南瓜也煮熟时，放入洗净的枸杞，再煮几分钟，关火盛出。十一、荸荠红枣甜汤食材荸荠、红枣、冰糖、枸杞。做法1、将荸荠洗净削皮。2、红枣洗净后和荸荠一起放入砂钵。3、加入适量的水和冰糖大火煮开后改小火继续煮20分钟。4、煮荸荠的同时将枸杞洗净用清水泡一下。5、荸荠煮好后将枸杞放入继续煮2分钟即可。十二、银耳百合六味甜汤食材银耳、百合、白莲、枸杞、红枣、干桂圆、冰糖、红糖。做法1、干百合、银耳、白莲浸泡两小时。2、洗净原料后入高压锅。3、先大火至上大气，转小火煮20分钟。4、加入红糖与冰糖，继续开盖继续炖煮15分钟至汤浓郁即可。十三、鹌鹑蛋百合甜汤食材鹌鹑蛋、百合、莲子、冰糖。做法1、莲子、百合提前几小时浸泡至软。2、鹌鹑蛋煮熟去壳。3、所有材料加水2碗煮开后中火煮10分钟。4、加冰糖再煮10分钟即可。十四、牛蒡红枣甜汤食材牛蒡、红枣、糯米小圆子、冰糖。做法1、将红枣洗净，放入锅中加冷水先煮。2、牛蒡的表皮部分非常营养，所以用刀轻轻地将外面一层皮挂掉就行。3、将去皮的牛蒡切成滚刀小块。牛蒡容易氧化变黑，切好马上放入清水中浸泡着。4、红枣煮开后，将牛蒡倒入，继续煮。5、大火煮开后转小火熬煮20分钟后，倒入小圆子。6、接着把冰糖也放入锅中，一起煮。7、待小圆子浮起到水面，冰糖融化，关火即可。
甜汤食谱100种做法大全
家常甜汤的做法：
百合莲子红豆糖水：1、红豆提前用水浸泡三个小时左右；2、陈皮用温水泡浸至软，然后用小刀刮去陈皮里面白色的衣（白衣比较苦），再切成细细的小丝；3、把泡好的红豆、莲子和陈皮丝放入锅中，倒入适量的清水；4、盖好锅盖，大火烧开，然后转小火慢慢熬制大概1~1个半小时；5、放入洗干净的百合继续煮10分钟；（百合易熟烂，要后放）6、喜欢甜的可以放适量冰糖待融化即可；酒酿丸子：1、汤锅加水煮开，然后将糯米丸子下锅。2、煮至糯米丸子微要浮起，然后捞起来；3、泡一泡冷水再放回锅里煮开，（或者加入一小碗凉水）这样过凉水吃起来又滑又弹牙。4、煮开后加入3勺酒酿，加适量冰糖提味；5、最后酒香四溢的时候加入桂花和洗干净的枸杞即可。等等。
玉米紫薯羹
紫薯玉米羹的做法步骤
1. 紫薯切小块，蒸熟。
2. 西米加400ml的水煮熟。
3. 将蒸好的紫薯加入牛奶用果汁机搅匀至无颗粒。
4. 剩下的水加入紫薯泥，直接倒进煮熟的西米里。(煮熟西米的水不用倒掉)
5. 加入砂糖，加入玉米(必须是熟的，我用的是罐头玉米)，加热至砂糖融化即可。
秋天糖水食谱
夏天糖水有：马蹄苹果糖水、茅根马蹄竹蔗糖水、绿豆糖水、西瓜西米露奶昔、蜂蜜柠檬茶。
1、马蹄苹果糖水：马蹄去皮，洗去表面的淀粉杂物后，切成小块。把切好的马蹄放入砂锅中，加入适量的清水，煮10分钟左右。10分钟后，放入苹果，小火煮5分钟左右，把苹果的香味煮出来。加入冰糖，搅拌一下，煮到冰糖融化后就可以关火起锅了。2、茅根马蹄竹蔗糖水：把竹蔗、茅根、马蹄一起放入砂锅中，加入适量的清水，大火开始煮。水煮开后，改小火慢煲15分钟，把食材的味道煮出来，煮好后还可以把食材过滤，饮品放入冰箱冷藏，口感更佳。3、绿豆糖水：绿豆仁浸泡5分钟左右，泡好后的绿豆放入到电饭锅内胆中，加入适量的清水，选择煲汤键，开始制作。绿豆沙煮了半小时左右，开盖加入冰糖，搅拌几下，盖上盖子，几下煮15分钟就可以了。4、西瓜西米露奶昔：锅里加入适量的清水，煮开后放入西米，大概煮8分钟后，就可以关火了，盖上盖子。西瓜切成小方块，把切块的西瓜放入料理杯中，加入纯牛奶，搅打1分钟，取一个杯子，加入适量的西米露，份量随自己喜欢来加。把西瓜奶昔倒入杯子中，搅拌几下。5、蜂蜜柠檬茶：把柠檬片切成薄片，把密封瓶拿过来，放一片柠檬，加一勺蜂蜜，接着放柠檬、蜂蜜，一直循环。把所有的柠檬放完后，倒入剩下蜂蜜，要完全盖住柠檬，因为柠檬裸露出来很容易变质。盖上盖子，放入冰箱中冷藏3-5天就可以食用了。
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