香菇猪肉馄饨热量（猪肉香菇馄饨馅）
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香菇猪肉馄饨是一道常见的美食，口感香糯，营养丰富。猪肉香菇馄饨馅是其制作过程中的关键部分，下面我们一起来了解一下它的热量含量。
猪肉是馄饨馅中的主要成分之一，它富含蛋白质、脂肪、维生素B族等。猪肉中的蛋白质是人体所需的重要营养物质，可以提供身体所需的氨基酸，促进新陈代谢和细胞再生。脂肪虽然含量较高，但适量摄取对身体健康是有益的。维生素B族在猪肉中的丰富含量，有助于提供能量和维持神经系统的正常功能。
香菇则是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素D、维生素B和矿物质。它是素食者的理想食材，也适合追求健康的人群。香菇的纤维成分可促进肠道蠕动，减缓消化速度，增加饱腹感，并有助于预防便秘。
根据相关数据，100克香菇猪肉馄饨馅的热量约为120-150卡路里。这个数据仅供参考，实际热量可能因制作方法和材料比例的差异而有所不同。馄饨烹饪方法也会对热量产生影响。蒸制的馄饨相对更低热量，而油炸或煎炸的馄饨则会增加热量。
香菇猪肉馄饨馅是一种营养丰富、口感美味的食物。适量的摄入可以为人体提供所需的蛋白质、脂肪和维生素，同时也能满足口腹之欲。但我们也要注意摄入量的控制，因为过多的热量摄入可能会导致肥胖和其他健康问题。我们在享受美食的同时也要保持适度，均衡饮食，合理搭配其他食物，以保持身体的健康与平衡。
香菇猪肉馄饨热量（猪肉香菇馄饨馅）
香菇鲜肉馅馄饨，一般都是以瘦肉多为主，肥肉只放一点儿，增加口感，防止馅料太干太柴，影响馄饨的美味。香菇氨基酸和纤维素含量丰富，新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量也比较低，适合减肥期间食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)26.00
碳水化合物(克)1.90
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.20
纤维素(克)3.30猪瘦肉每100克含143卡。
猪肉蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低的，与大多数鱼类相当,减肥期间可适量食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)143.00
碳水化合物(克)1.50
脂肪(克)6.20
蛋白质(克)20.30面粉每100克含349卡。
面粉，以碳水化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主要原料，适宜减肥期间食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)349.00
碳水化合物(克)71.50
脂肪(克)1.50
蛋白质(克)11.20
纤维素(克)2.10所以香菇猪肉馅做的馄饨水饺，算不上高热量高脂肪的主食。可以饱饱每餐一顿。爱美之心人皆有之，莫要因节食瘦身而辜负天下美食，善待自己的身体，时常犒劳犒劳自己的味蕾。
十个香菇猪肉馄饨多少热量
能量：289.60~181.00千卡原因：500g混沌大约30~50个。一个混沌大约16~10g。混沌的能量：100g混沌，181.00千卡。相关知识拓展：成年男子，60千克体重，轻体力劳动者，每天需要能量2400千卡，也就是说，10个馄饨可以提供总能量的百分之12.07~7.54，能量并不多。
猪肉香菇馄饨的做法窍门
馄饨，大概是因为它的玲珑精致，或者是因为它的味道鲜美，受到太多人的喜爱并成为早餐桌上的常客，所以便很快在南方也发扬光大起来。很多人不仅喜欢吃馄饨，也喜欢在家制作馄饨，而在家做的是馄饨，吃的却是家的味道，馄饨的制作，不仅在于表皮和包制，更在于馄饨馅的做法，下面就为大家分享一下好吃的馄饨馅制作方法和步骤。香菇馄饨馅原料：香菇，猪肉馅，胡萝卜，馄饨皮，小虾米，紫菜，葱姜末，香菜末，盐，鸡精，五香粉，腐乳，油，鲜酱油；2.加熟植物油和调料在肉馅里，沿一个方向搅拌上劲，静置，入味；3.剁碎香菇、胡萝卜，并挤出水分，加入油，与肉馅混合拌匀；
4.馄饨馅放在馄饨皮的一角，圈成三角形，重叠底下两角，捏紧即可；
5.下紫菜、虾米进开水中，水开后再下入馄饨即可。
香菇猪肉馄饨馅怎么调好吃
猪肉香菇馅调法如下：
1、把香菇去根放进小盆里用清水洗干净，放入锅里煮开烧2分钟。
2、把煮过水的香菇捞出来。
3、把香菇先成片，然后再剁碎备用。
4、准备一些小葱、生姜分别洗净切好。
5、把肉末放入大碗里，加入少许盐、生抽、蚝油和淀粉拌匀。
猪肉香菇馄饨馅
主料：猪肉500g、馄饨皮250g、香菇100g
辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、生抽少许、香油适量
步骤：
1、准备好猪肉，香菇，还有馄饨皮2、猪肉剁碎后，加入香菇继续剁3、包馄饨的肉馅剁的越绒越好。开始调制馄饨馅，加入食盐，生抽，胡椒均匀搅拌4、取一块馄饨皮和搅拌好的肉馅放在中间5、馄饨皮斜对角重叠6.、然后相互贴好，小馄饨就包好了7、锅里烧开水，放入馄饨煮熟，等到馄饨浮起就熟了8、碗里放入高汤，加入馄饨，撒上香葱，即可享用。
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