宝宝番茄土豆烩饭（番茄土豆火腿烩饭）
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宝宝番茄土豆烩饭（番茄土豆火腿烩饭）是一道美味又营养的宝宝辅食。这道菜色香味美，色彩鲜艳，口感软糯，营养丰富，适合宝宝一岁以后的成长阶段食用。它的制作过程简单易懂，下面就来详细介绍一下。
准备好食材：番茄、土豆、火腿、米饭、盐和食用油。这些材料都是我们平常就能够买到的，十分方便。
开始制作。将番茄洗净后切成小块，土豆削皮切成小块，火腿切成丁。将切好的土豆放入沸水中煮熟至软糯，火腿丁用热水焯一下，将沸水中的杂质去除，备用。
取一锅热油，将番茄块放入锅中煸炒出香味，炒至番茄汁水分散后，将土豆和火腿一同加入锅中，继续翻炒均匀，使调料充分渗透到土豆和火腿中。
加入一些清水，再加入适量的盐，煮开后转小火慢慢炖煮，让土豆和火腿充分吸收汤汁的味道。最后放入煮好的米饭，翻炒均匀，使米饭充分吸收汤汁，烩出浓郁的番茄土豆火腿味道。
这道宝宝番茄土豆烩饭（番茄土豆火腿烩饭）色泽鲜艳，香气扑鼻，口感软糯，适合宝宝一岁以后的阶段食用。番茄中富含丰富的维生素C和番茄红素，能够增加宝宝的免疫力，促进骨骼发育。土豆是一种能提供大量热量和蛋白质的食物，能够增加宝宝的能量。火腿则提供了丰富的蛋白质和微量元素，是宝宝健康成长的良好补充。
宝宝番茄土豆烩饭（番茄土豆火腿烩饭）是一道美味又健康的宝宝辅食，不仅丰富了宝宝的口味，还能够满足宝宝的营养需求。家长们可以根据宝宝的年龄和口味适量调整食材和味道，让宝宝在品尝美食的同时获得更多的营养。希望家长们能够喜欢这道宝宝番茄土豆烩饭。
宝宝番茄土豆烩饭（番茄土豆火腿烩饭）
宝宝番茄烩饭
准备食材：
胚芽米15g、牛肉30g、西红柿1/2个、土豆、胡萝卜、洋葱、香菇粉（可不加）制作步骤：
①将胚芽米洗干净备用
②牛肉剁成末，西红柿去皮去籽，土豆、胡萝卜、洋葱切小丁
③锅里倒辅食油，放入洋葱丁翻炒，放入牛肉末翻炒，放入土豆丁胡萝卜丁翻炒至断生
④把提前洗好的米放到小炖锅里，再倒入炒好的牛肉胡萝卜土豆丁，加一点香菇粉调味，搅拌均匀
⑤放上去皮去籽的半个番茄，加入纯净水，稍稍没过食材
⑥选择焖饭模式，时间到了以后搅拌均匀即可
番茄土豆烩饭的做法
番茄土豆烩饭
准备食材：番茄1个、土豆1个。制作方法
1、土豆去皮切丁，番茄去皮切小块。
2、锅热倒油下番茄翻炒出茄汁，倒入土豆翻炒2分钟左右，放1勺番茄酱炒匀，倒一碗水煮开调中小火，煮至熟透且汤汁浓稠即可。
食材根据宝宝咀嚼能力处理大小。一岁以上可放少许盐或酱油调味
番茄土豆烩饭热量高吗
番茄制品卡路里一览表
番茄制品热量对比
单位：100克/大卡
番茄：18大卡
圣女果：22大卡
冬瓜番茄汤：11大卡
番花海带汤：14大卡
香茄港菇蔬菜汤：20大卡
番茄炒冬瓜：24大卡
番茄豆腐蛋汤：32大卡
番茄鸡蛋汤：32大卡
番茄鱼丸豆腐汤：40大卡
番茄妙菜花：61大卡
洋葱番茄：64大卡
番茄虾仁：64大卡
番花生菜沙拉：72大卡
香茄肉丸：77大卡
蕃茄豆腐：81大卡
糖拌番茄：83大卡
晋茄土豆炖牛肉：84大卡
蛋茄炒蛋：85大卡
番茄疱瘩汤：88大卡
番茄烧土豆：91大卡
香茄鸡蛋面：98大卡
番茄妙鸡胸肉：91大卡
番茄肥牛：105大卡
番茄烩饭：112大卡
番茄鸡蛋饼：140大卡
晋茄炖牛腩：143大卡
番茄松鼠鱼：145大卡
番茄土豆烩饭怎么做好吃
番茄土豆牛肉烩饭
准备食材：
1.番茄半个
2.土豆适量
3.牛肉适量
4.胚芽米30g
4.小葱
制作步骤：
1.胚芽米30g洗净加入60ml水（比例1:2）放入电炖锅焖煮一小时煮成软饭
2.番茄土豆小葱切碎
3.牛肉剁碎后加入适量淀粉放入姜片腌制15分钟
4.锅中倒入辅食油 放入小葱炒香
5.翻入番茄炒出汁
6.加入土豆继续翻炒
7.放入牛肉翻炒变色
8.加入适量水 小火焖煮15分钟
9.放入煮好的米饭再焖2分钟
10.最后撒上葱花出锅
番茄土豆火腿烩饭
食材：
土豆1个，番茄2个，火腿1根，剩米饭1碗
油，生抽，老抽，蚝油，番茄酱，生粉，蒜末
步骤：
1、两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+一勺番茄酱+一勺生粉+适量清水搅拌均匀
2、土豆去皮切块，番茄去皮切碎，火腿切片
3、油热下入土豆煎至焦黄，盛出，下入番茄炒出汁，倒入火腿和土豆翻炒
4、放入料汁，加入剩米饭一起翻炒均匀即可
关于“宝宝番茄土豆烩饭（番茄土豆火腿烩饭）”的具体内容，今天就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。
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