微波炉烧烤的做法
家常菜谱2024-06-17阅读：0
食材：
鸡胸肉 -2个， 烤鸡腌料 -20g，孜然粉 -5g， 盐 -5g，料酒 -10g，油 -5g， 牙签 -40根，韭菜 -1根， 鸡精 -5g，番茄酱 -15g。
步骤：
2 .准备两个鸡胸肉，
3 .把鸡胸肉切成条
4 .准备调料
5 .把料酒和腌料调料一起搅拌均匀，放冰箱两个小时更入味
6 .用牙签一个一个的穿起来
7 .穿好的就可以拿去烤了
8 .把微波炉调到烤烧烤的位置，
9 .把韭菜也用牙签穿起
10 .等鸡胸肉烤10分钟就拿出来，再把韭菜放进去，再韭菜上撒少量的盐，鸡精等调料。在放少量的油。再放到微波炉种烤3分钟即可，
11 .哇……好香呀！美味的烧烤就这样轻松的完成了，既省钱又健康！配上番茄酱味道更是不一般哟！儿子高兴的不要不要的
注意事项：
鸡胸肉要腌制时间长些才入味，我娃娃想吃才腌两个小时，如果时间更长些还要入味些。
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