营养粥早餐的做法

食材：

红豆 -适量，黑米 -适量，莲子 -30，红枣 -15，糯米 -适量。

步骤：

1 .红豆

2 .黑米

3 .莲子

4 .红枣

5 .糯米

6 .把所有的食材放入容器，泡入一个小时

7 .洗干净放入足够的水

8 .按煲粥30分钟

9 .喜欢吃甜一点就加红冰糖

10 .煲好的粥

注意事项：

食材要清洗干净。

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