儿童菜谱6岁一10岁 6-12岁儿童早餐食谱
儿童菜谱6岁一10岁
周一
早餐：炖鸡米皮、火龙果
早点：夏威夷果、鲜牛奶
午餐：软米饭、胡萝卜炒肉丝、翠绿菜心、白萝卜筒子骨汤
午点：南瓜馒头、鲜牛奶
周二
早餐：鹅肉粉、哈密瓜
早点：桂圆干、鲜牛奶
午餐：薏米饭、土豆烧鸡、素炒三丝、猪肝瘦肉菠菜汤
午点：桃酥饼、冰糖雪梨水
周三
早餐：西红柿鸡蛋面、苹果
早点：腰果、鲜牛奶
午餐：扬州炒饭、棒骨莲藕汤
午点：三牛饼干、鲜牛奶
周四
早餐：蔬菜肉末粥、鹌鹑蛋、圣女果
早点：碧根果、鲜牛奶
午餐：软米饭、清蒸鲈鱼、素炒油麦菜、黄瓜肉片汤
午点：红丝绒蛋糕、鲜牛奶
周五
早餐：三鲜米线、红提
早点：巴旦木、鲜牛奶
午餐：紫薯米饭、珍珠丸子、白玉菇炒上海青、虾皮时蔬汤
午点：徐福记沙琪玛、鲜牛奶
6-12岁儿童早餐食谱
一、爱心早餐苹果派
材料：苹果1只、椰汁300ml、面粉150g、油适量。
做法：
1、苹果削皮切成丁。
2、椰子汁。
3、先放入面粉，倒入椰子汁搅拌。
4、搅拌成糊。
5、锅内油温七分热。
6、倒入慢慢的用铲子摊开。
7、煎成两面金黄色。
8、装盆。
二、早餐之脆煎藕饼
材料：莲藕150g、胡萝卜100g、鸡蛋50g、面粉20g、食油2茶匙、盐适量、黑胡椒粉适量、葱适量、姜适量。
做法：
1、准备好莲藕、胡萝卜、鸡蛋。
2、取一碗，莲藕洗净，擦成丝。
3、萝卜洗净，擦成丝。
4、葱姜洗净切末。
5、葱、姜、鸡蛋、面粉加入莲藕中。
6、加少许盐、胡椒、水，拌成糊。
7、入锅，中火煎至两面微黄即可。
三、山药芝麻饼
材料：山药237g、白芝麻80g、玉米粉30g、糯米粉100g、黑芝麻粉20g、熟油1勺、糖桂花10g、食油1勺。
做法：
1、准备好糯米粉、玉米粉、山药。
2、准备好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。
3、山药去皮、洗净、切片。
4、放入锅中、隔水蒸熟。
5、蒸熟的山药用小勺压成泥。
6、山药泥加入糯米与玉米粉混合，和成稍软的粉团。
7、黑芝麻粉加入糖桂花、熟油，调和成馅料。
8、取一份粉团，包入馅料，做成山药芝麻饼。
9、做好的山药饼滚上白芝麻。
10、做好的山药饼。
11、平底锅加少许油，将山药饼煎至两面微黄，至熟即可。
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