南瓜粥的做法详细步骤 南瓜粥怎么做
南瓜粥的做法详细步骤
准备食材：南瓜1块、大米适量、冰糖少许。
第一步：把南瓜去皮去瓤后切片
第二步：然后把南瓜片放到蒸箱或者蒸锅中，蒸至可以用筷子轻松刺穿。
第三步：把蒸好的南瓜取出放到盆中，用勺子压碎。
第四步：大米淘洗干净后，用清水浸泡半个小时左右，浸足水的大米，煮粥时间更短。接下来，往砂锅中倒入适量的水，水烧开后放入大米。米和水的比例一般为1比10左右。
第五步：锅里再次煮开后，转中小火开始熬煮粥。用砂锅煮粥，中途要多搅动几次，以免糊底。
第六步：把南瓜泥倒入砂锅中，再放一点冰糖，搅拌均匀后接着开始煮，边煮边用勺子朝一个方向搅动，直至米粒开花，粥越来越浓稠时关火，盖上盖子，焖5分钟左右。
第七步：美味的南瓜粥就做好了。盛出开动吧。
主料：熟南瓜100克，大米50克
辅料：清水400克
南瓜粥的做法步骤：
1.大米淘洗干净，放锅里。
2.蒸熟的南瓜。
3.取一块熟南瓜，去皮，放锅里。
4.用筷子把南瓜搅碎。
5.盖上盖子，大约1小时做好的南瓜粥。
1、准备材料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个、葱花、盐适量。
2、南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。
3、锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。
4、熄火后，加入盐、葱花等调料即可。
南瓜粥怎么做
步骤：1.将南瓜削皮洗净，切成想要的形状。
2.将大米和水以1：3的比例放入锅中，煮开。
3.将切好的南瓜块放入米粥中再一次煮沸即可。
扩展资料：
南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
南瓜粥的做法电饭煲
用料：大米半杯，南瓜一小块，冰糖适量
做法：1.南瓜洗净去皮去瓤，切成小块儿。
2.大米淘洗干净放入电饭煲内胆中。把切好的南瓜块也放入电饭煲内胆中。
3.然后添加锅中材料4倍的温开水到锅中。 把内胆放入电饭煲中。盖上锅盖儿，按煮粥键。
4.待电饭煲提示煮粥完成，打开锅盖，取出内胆，用勺子轻轻把粥搅拌均匀，主要是为了把南瓜搅碎，和米融为一体。
超级好喝的南瓜粥就做好了。
材料：南瓜200克，大米80克，清水、白糖各适量。
做法：
1、将大米洗净，用清水浸泡半小时左右。
2、南瓜洗净，去皮，去籽，切成块备用。
3、将大米和南瓜倒入电饭煲中，加入适量清水。
4、盖上盖，插电，按下煮粥键或设定1小时。
5、待电饭煲跳转至保温状态后即可盛出。
6、根据自己的口味加入适量白糖即可。
食材料
南瓜200克，大米150克
1将大米洗净，用水浸泡1小时以上
2将老南瓜去皮，洗净，切块备用
3将装有浸泡好大米的内胆放入电饭煲中，加入适量水
4将南瓜倒入电饭煲中
5将电饭煲插上电源，按“功能”键选择“煮粥”，再按“开始”键就开始工作啦~
6经过1个半小时，暖心暖胃的南瓜粥就可以食用啦！
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