儿童早餐煮什么粥最营养 孩子早上喝什么粥最有营养
家常菜谱2024-04-22阅读：0
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儿童早餐煮什么粥最营养
山药胡萝卜粥
1、食材：
山药，大米，小米，胡萝卜。
2、做法：
（1）把大米和小米清洗干净。
（2）山药去皮洗净之后切成片状。
（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。
（4）胡萝卜去皮后捣成泥。
（5）加在锅中，所有食材一起煮，直至煮烂就可以了。
孩子的早餐可以吃一些粥，比如小米粥，瘦肉粥，青菜粥等，还有豆浆，馒头，包子，牛奶，还可以吃鸡蛋，可以做水煮鸡蛋和鸡蛋羹给孩子吃，还可以吃汤泡饭，面条，这些食物既清淡又有营养。
孩子早上喝什么粥最有营养
1.燕麦粥适合孩子早餐吃，因为这款粥有助消化的作用，营养也够丰富。
2、大米粥是不错的，这种普通的粥营养更全面，孩子早上吃大米粥很养胃的。
3、吃一点红豆粥也是可以的，红豆里面纤维素也很多。
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