早餐食谱家常做法 四岁小孩早餐一周食谱
早餐食谱家常做法
你好，以下是几种早餐食谱的家常做法：
1. 煎蛋三明治
材料：
2片面包、1个鸡蛋、1片火腿、适量黄油、适量盐、适量黑胡椒粉、适量番茄酱
做法：
1）将面包片烤至微黄色。
2）在平底锅中加入适量黄油，热锅后加入鸡蛋，用铲子将鸡蛋煎成饼状。
3）将火腿片放在鸡蛋上，翻折成三明治状。
4）在三明治上涂上番茄酱，撒上适量盐和黑胡椒粉，即可享用。
2. 燕麦牛奶果仁麦片
材料：
1杯燕麦片、2杯牛奶、适量蜂蜜、适量果仁
做法：
1）将燕麦片和牛奶放入锅中，用中火加热至沸腾。
2）将火调至小火，继续煮5-10分钟，直至燕麦变软，牛奶被吸收。
3）将燕麦倒入碗中，撒上适量果仁和蜂蜜，即可食用。
3. 香蕉蛋糕
材料：
1个香蕉、2个鸡蛋、适量牛奶、适量面粉、适量白糖、适量泡打粉
做法：
1）将香蕉压成泥状。
2）将鸡蛋和白糖打散，加入香蕉泥中，搅拌均匀。
3）加入适量牛奶，再加入面粉和泡打粉，搅拌至面糊稠密。
4）将面糊倒入预热后的平底锅中，用中小火煎至两面金黄即可。
以上是几种简单易做的早餐食谱，可以根据自己的口味和喜好进行调整。
四岁小孩早餐一周食谱
一周早餐推荐：
1.水煮蛋+牛奶+水果
经典搭配，做法超简单，水煮蛋十几分钟就能煮好；只需要在吃的时候，洗一点水果，就可以了。
2.培根煎蛋+面包+酸奶+水果
提前买点现成的培根，早上起来煎一下，同时一人再煎一个鸡蛋。需要注意的是，购买培根的时候，要注意生产日期，尽量去大超市购买。
3.蒸蛋+手抓饼+牛奶+水果
蒸鸡蛋也是只要十几分钟就能做好，营养又美味，手抓饼放在平底锅摊两分钟就能好。对于比较懒的家长来说，这套早餐比较简单。
4.粗粮（清蒸紫薯、红薯、玉米；盐水花生、毛豆）+酸奶+煮鸡蛋+水果
如果电饭锅有预约功能就更方便了，可以头天晚上将粗粮和鸡蛋放入加入适量水，预约好时间，一大早就可以拿出来吃了；如果是当天早上起来做，我喜欢用压力锅来蒸，也只要十几分钟就可以了，完全不用去看着。
5.粥类+鸡蛋+水果+酸奶
各种粥像红薯粥、小米南瓜粥、苹果大米粥；做法也很简单的，在锅内加入大米或小米，然后擦一点红薯丝/南瓜，或者直接用刀切大块儿的红薯块也很快的，然后用压力锅煮15分钟左右就可以了。再搭配水果和鸡蛋，一顿丰富的早餐就完成了。
6.馄饨/饺子+鸡蛋+水果+牛奶
妈妈没有时间照看早餐，可以将馄饨或饺子放入电饭锅，加入适量水加入，打入一个鸡蛋，选择煮饭模式，像我家的电饭锅慢煮模式是45分钟，因为上面有时间显示，我会在时间剩一半时候拔掉电源，这个时候馄饨就已经熟了，妈妈可以尝试一下这种用法。
7.燕麦粥+煎蛋+水果+牛奶
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