地三鲜鸡排饭（地三鲜烩饭）
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地三鲜鸡排饭（地三鲜烩饭）是一道美味的家常菜，它将传统的地三鲜与鸡排完美融合，口感丰富，营养均衡，深受人们喜爱。
这道菜的制作非常简单，首先我们需要准备土豆、茄子和青椒，将它们洗净后切成小块备用。鸡排可以选择鸡胸肉或者鸡腿肉，切成适当大小的块状，用盐和生抽腌制一段时间，让它们入味。
在热锅中加入适量的油，将腌制好的鸡排放入锅中煎炸至金黄酥脆，捞出备用。再用余油将土豆块煸炒至金黄色，加入茄子和青椒继续翻炒，使它们变软糯。加入适量的盐、糖和酱油调味，炒匀后加入炖盅中，将煎好的鸡排放在蔬菜上面。
将炖盅放入蒸锅中蒸煮约15-20分钟，使食材充分融合，汁水浸透鸡排。蒸煮完成后，取出炖盅，撒上一些葱花和香菜点缀，即可上桌享用。
地三鲜鸡排饭（地三鲜烩饭）不仅口感鲜美，而且营养丰富。鸡肉富含蛋白质和维生素B群，能够提供人体所需的能量和营养。土豆、茄子和青椒是优秀的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、预防疾病。这道菜的制作方法健康低脂，适合不同年龄层的人群食用。
无论是平时的家庭聚餐，还是款待客人，地三鲜鸡排饭（地三鲜烩饭）都是一道不错的选择。这道菜色彩鲜艳，口感丰富，让人垂涎欲滴。热气腾腾的饭菜散发着诱人的香气，给人带来满满的幸福感。
在这个快节奏的社会里，我们不妨利用闲暇时间，亲手做一份美食，与家人和朋友一同享受美食带来的快乐。地三鲜鸡排饭（地三鲜烩饭）不仅能够满足我们的味蕾，还能够满足我们的心灵，让我们感受到家的温暖和幸福的味道。让我们一起去厨房，烹饪出自己的美食吧！
地三鲜鸡排饭（地三鲜烩饭）
烟台大学的美食可谓是相当美味啦！
一餐:烤冷面，烤盘菜，武汉热干面，朝鲜面，阳春面，小笼包，炒菜
二餐:一楼的鸡蛋sa汤!，玉米，西红柿鸡蛋面，酸辣拌，炒菜区南瓜球！!地三鲜！! 2楼鸡蛋面，香菇鸡肉拌面，旋转小火锅。
三餐，鸡蛋sa搬到二餐了..
六餐,实惠又好吃,性价比超高,基本上都好吃，样样都好吃，要不挨个说一遍吧。炒菜区全推荐包括打饭的那个小哥哥人也是相当好，麻辣烫，麻辣香锅，炒饼炒面，玉米，各大营养粥!！！鸡蛋饼，韭菜盒子，红薯，饺子，
七餐一楼的早点，豆浆无糖的特别好喝，原味。鸡蛋灌饼，菜煎饼，玉米，招牌小面，老母鸡汤。二楼炒菜，面食区花样面点，重庆小面，小笼包。
三楼。那什么面，炒手。
四楼，饺子，学院小炒，麻辣香锅，鸡排饭，酸菜鱼。
十餐，炒菜实惠，蒜黄炒鸡蛋，菠菜炒鸡蛋
十餐三楼麻辣烫，铁板面！！！
我的世界地三鲜饭
女人有六个表现，说明她已经爱上你了，你不用怀疑，是什么表现？
当女人没有爱你。你看到的是她体贴懂事。女人爱上你，会有很多情绪。如果不能给她安全感，她会经常胡思乱想。想让女朋友懂事安静，找个不爱你。她就不会干涉你做的任何事情。除非不是爱你。她什么都擅长。女人最迷人最可爱的时候，是她还没有爱上你的时候。一旦爱上你，她就会变得小心眼、嫉妒、盲目、多疑、自私、任性……一个不自觉爱上一个男人的女人，会通过一些细节走出来表现。你注意到了吗？女人爱你她会特别希望见到你，会主动找你聊天，主动认识你，如果有一天你没见到你会很失落。女人爱上你，就会变傻。女人谈恋爱，会变得很懂事很成熟，因为她可以独立，不需要你。她爱上你就会依赖你。她没意见，想听你的。女人爱上你，会为你改变自己，特别是改变自己的小脾气，小缺点，做你喜欢的事，但不会失去自我，失去自尊女人爱上你，会更依赖你。她在见到你之前不知道那是什么。爱上你之后，她有想娶你的冲动。她会觉得你没结婚。女人喜欢让你为你做很多事。不要以为男人可以为女人花钱，女人可以为你花钱。女人爱上男人，眼里只有你，不会和异性暧昧。她可以很主动只关心你，甚至为了你和闺蜜分手！很多时候，一个男人会让你觉得他爱上你了，但他真的没有。一个女人会让你觉得她不可能爱上你，但结果她却动了心，无可救药地爱上了你。遇到你爱的女人和爱你，不要让她失望，让她伤心。好好照顾她，爱她一辈子。紧紧握住她冰冷的小手，直到她的心融化。
我的世界地三鲜饭怎么做
地三鲜盖饭
食材：茄子
做法：
1、茄子切滚刀块后加点盐腌一下，杀出水分；准备料汁：三勺生抽、一勺耗油、一小勺白糖、一勺醋、少许盐、老抽、一勺淀粉、半碗水搅拌均匀备用；
2、锅里倒多一点油，油热下土豆中小火慢煎，煎到表皮焦焦的，用筷子能轻松戳进去即可；
3、腌好的茄子倒掉多余水分加入适量淀粉抓匀，放入锅里和土豆一样中小火慢煎，煎到微焦即可；
4、青椒下油锅煎到皱皮即可；
5、锅留少许底油，炒香蒜末，倒入料汁；
6、料汁煮冒泡后倒入煎好的土豆、茄子、青椒翻炒，所有食材均匀裹上料汁，炒至汤汁浓稠即可；
7、准备一碗米饭倒扣在盘中，盖上炒好的地三鲜和汤汁即可
地三鲜烩饭
1、刀削面
刀削面是山西的特色传统面食，为“中国十大面条”之一，流行于山西及其周边。
操作过程：将面粉和成团块状，左手举面团，右手拿弧形刀，将面一片一片地削到开水锅内，煮熟后捞出，加入各种口味的臊子、调料食用，以山西大同刀削面最为著名。
山西刀削面因其风味独特，驰名中外。刀削面全凭刀削，因此得名。用刀削出的面叶，中厚边薄。棱锋分明，形似柳叶；入口外滑内筋，软而不粘，越嚼越香，深受喜食面食者欢迎。2、过桥米线
过桥米线是云南滇南地区特有的小吃，属滇菜系，起源于蒙自地区，由汤料、佐料、生的猪里脊肉片、鸡脯肉片、乌鱼片及五成熟的猪腰片、肚头片、水发鱿鱼片制作而成。
辅料有来过的豌豆尖、韭菜，以及芫荽、葱丝、草芽丝、姜丝、玉兰片、氽过的豆腐皮；四是主食，即用水略烫过的米线。鹅油封面，汤汁滚烫，但不冒热气。3、盖浇饭
盖浇饭是一种古老的汉族小吃。属于西北甘肃地区叫法，东北叫烩饭，广东叫碟头饭，还有的地方只是叫咖喱土豆饭，咖喱鸡饭，麻婆豆腐饭，以此类推这样子，其实都是菜和饭放在一个盘子里吃，菜浇在饭上，由此称作盖浇饭。
其特点饭菜结合、快而热。而风俗各别，如今的盖浇饭，各地作法也不一样，用料也不同，所以也各有特色。4、肥肠粉
肥肠粉是四川省成都市众多地方传统名小吃中最有特色的品种之一，主要材料有红薯粉，辅料有肥肠、菜子油、干红辣椒花椒等。
肥肠粉麻辣鲜爽，色红味美，配上特色的拌肥肠既可作为小吃品味，也可权作特色一餐。肥肠粉完全具备“快餐”的特点。肥肠粉一直受到四川及全国人民的喜爱。
5、烩饭
烩饭是一种食物，也就是巴渝人常说的“懒饭”，在某些地方又称为“烩饭”引。这种饭历史悠久，据传最早起源于汉代，其创制发明者为楼护。
“烩饭”容量较大，冷菜、炒菜、烧菜、炸菜、腌菜、卤菜等等，全都可以入锅与饭同烩。如此这般，味道竟然特别鲜美。
参考资料来源：百度百科——中式快餐
地三鲜地三鲜
地三鲜：茄子、土豆和青椒。
地三鲜，是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
在餐馆吃饭，不少人喜欢点地三鲜、干煸豆角等，但营养专家指出，洗过“油锅澡”，再健康的素菜也变得不健康。地三鲜、干煸豆角、油淋茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。扩展资料
地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力，炸过的茄子，简直变成了小油包；青椒经过油锅“洗礼”，维生素C差不多也消耗殆尽了。
营养专家提醒，点素菜要遵照“两少两多”原则——少放点油，少加点盐；多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。
参考资料来源：百度百科-地三鲜 （家常菜谱）
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