西红柿鸡蛋汤的营养价值（山药西红柿鸡蛋汤的营养价值）
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西红柿鸡蛋汤是一道美味健康的汤品，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它以西红柿、鸡蛋和山药为主要食材，每一种食材都有着独特的营养价值。下面我们一起来看看西红柿鸡蛋汤的营养价值以及加入山药后的变化。
西红柿是一种富含维生素C和抗氧化剂的食物。维生素C有助于提高免疫功能、促进伤口愈合，而抗氧化剂则能帮助减少自由基对身体细胞的损伤。西红柿还富含多种矿物质、维生素A和纤维素，能够维持肠道健康，促进消化。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，是优质蛋白质的重要来源。蛋白质是人体生长和修复组织的基本组成部分，也是许多生化过程的催化剂。鸡蛋还富含维生素B12、维生素D、磷和硒等营养物质，对维持神经系统和骨骼健康起着重要作用。
山药是一种受欢迎的食材，被誉为“长寿食品”。它含有丰富的膳食纤维、复合碳水化合物、维生素C、B族维生素和矿物质。山药具有益肾健脾、增强免疫力、调节血糖和促进消化等功效。
将山药加入西红柿鸡蛋汤中，不仅增加了汤品的口感，还进一步提升了其营养价值。山药中的膳食纤维有助于调节胃肠功能，改善便秘问题。山药中的维生素C和B族维生素能够增强免疫功能，提高抵抗力。山药具有补益肾虚、滋养补血的作用，对于缓解疲劳、改善贫血症状有一定的帮助。
西红柿鸡蛋汤的营养价值非常丰富，它不仅具有维生素、矿物质和蛋白质等多种营养物质，还有助于提高免疫力、促进消化和调节血糖。加入山药后，汤品的营养价值更上一层楼，不仅增加了膳食纤维的摄入量，还有助于补益肾虚、滋养补血。无论是在寒冷的冬日还是炎热的夏季，一碗西红柿鸡蛋汤都能带给我们舒适和健康。
西红柿鸡蛋汤的营养价值（山药西红柿鸡蛋汤的营养价值）
西红柿鸡蛋汤的营养价值非常高，含有丰富的维生素，微量元素以及多种矿物质等营养物质，所以可以起到很好的滋补养生效果，从而提高免疫力。
西红柿鸡蛋汤是以新鲜的西红柿和鸡蛋为主要食材熬制而成的一种汤品，这种汤品中的营养成分比较丰富，不但含有较多蛋白质、氨基酸，还有纤维素、有机酸等成分，适合人们日常食用。西红柿鸡蛋汤具有滋补、润肠通便的功效。
西红柿鸡蛋汤中含有膳食纤维，能够加速胃肠道蠕动，还含有丰富的有机酸，可促进食物的消化，可用于辅助改善消化不良、积食便秘等不良情况。
西红柿鸡蛋汤中的西红柿，含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、维生素C，营养价值非常丰富，可以促进消化，滋养皮肤。
西红柿鸡蛋汤主要是用新鲜的西红柿和鸡蛋混合在一块熬制而成的一种汤品。这种汤品中的营养成分比较丰富，不但含有非常多的蛋白质、氨基酸、维生素，还有纤维素、有机酸等成分。
食用方法
熬汤
将西红柿洗净、切块后备用，锅中倒入油，放入葱花炒香，再加入切好的西红柿翻炒，然后倒入水煮沸，加入搅散的鸡蛋，再加入适量调味品，煮至食材全部熟透后盛出即可饮用。
西红柿鸡蛋汤的营养价值及功效
西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一，制作原料主要有西红柿、黄瓜、香菜，简称番茄蛋汤，西红柿鸡蛋汤很有营养，含有维生素C、B2等，鸡蛋含有蛋白质等。下面我带你了解西红柿鸡蛋汤的营养价值，希望对你有帮助! 西红柿鸡蛋汤的营养价值 西红柿的营养价值 含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。 鸡蛋的营养价值 据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。 鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。 西红柿鸡蛋汤的热量 此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。 营养素含量(每100克) 热量(大卡)14.15 碳水化合物(克)0.69 脂肪(克)0.75 蛋白质(克)1.20 纤维素(克)0.04 西红柿鸡蛋汤的宜忌人群 西红柿适宜人群 西红柿性寒,味甘,且营养丰富,因此一般人群均可食用。特别适合热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视患者食用。 西红柿禁忌人群 急性肠炎、菌痢以及处在溃疡活动期的患者不宜食用西红柿。
菠菜西红柿鸡蛋汤的营养价值
西红柿菠菜鸡蛋汤的功效：菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸等。菠菜是一种含铁量较高的蔬菜，菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，预防缺铁性贫血，促进呼吸系统。菠菜中草酸含量较高，不宜一次吃太多。脾虚、大便过松者不宜多食。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素可以补充多种维生素，提高免疫力，避免生病。番茄鸡蛋菠菜汤做法：1.主料：西红柿1个、鸡蛋1个、菠菜100g2.调料：葱花适量、油适量、盐少许、鸡精少许3.厨具：炒锅4.烹制方法：烧5.难易程度：6.合适人群：3岁以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食；生津止渴——番茄鸡蛋菠菜汤制作步骤1.准备食材，西红柿切块，菠菜切段，鸡蛋打散备用；2.锅中放入少许油，放入葱花爆香；3.加入西红柿，翻炒出沙，倒入适量水；4.缓缓的将鸡蛋液从高处沿锅边倒入；5.放入菠菜，加少许盐，鸡精调味；PS：菠菜一烫就熟，出锅前再放，这样不会破坏菠菜里的维生素。6.出锅。
西红柿鸡蛋汤的营养价值对幼儿
西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一。其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高，将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。热量：158.25大卡胡萝卜素：1171.6微克钾：521.42毫克维生素A：324.83微克胆固醇：321.75毫克磷：134.79毫克钠：84.85毫克钙：59.61毫克维生素C：44.48毫克镁：35.23毫克碳水化合物：12.13克叶酸：11.2微克蛋白质：9.79克硒：8.59微克脂肪：8.36克碘：5.02微克铁：2.41毫克维生素E：2.34毫克膳食纤维：1.91克锌：1.85毫克烟酸：1.63毫克铜：0.25毫克维生素B2：0.24毫克锰：0.18毫克维生素B1：0.14毫克维生素B6：0.12毫克营养功效健脑益智保护肝脏
防治动脉硬化
预防癌症
延缓衰老美容护肤减缓色斑延缓衰老
抗癌
可降脂降压
防止血栓的发生
健胃消食适宜人群肾病、胆固醇过高患者忌食高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜脾胃虚寒、月经期间不宜进食[1]
山药西红柿鸡蛋汤的营养价值
你好朋友，
山药，西红柿，鸡蛋汤的营养价值是很高的，
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，
西红柿富含果糖，葡萄糖维生素，番茄，红素，纤维素，维生素C具有保护心脏，护肝。防治癌症，美白祛斑的功效。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪，
维生素和矿物质，可以修复肝脏的损失，能使肝脏细胞再次生长，
增强人体的免疫功能。
营养价值还是很高的。
更有利于人体的吸收和健康，
谢谢。
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