每天早上一碗银耳红枣汤（每天早上一碗银耳红枣汤好吗）
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每天早上一碗银耳红枣汤，成为了我养生的一道美味佳肴。银耳和红枣都是我们常见的食材，但通过科学的搭配和烹饪，能够发挥出更多的养生功效。
银耳富含蛋白质、多糖、维生素B、胶质等多种营养物质。它具有清热润肤、润肺止咳的功效，并具有降血压、降胆固醇、抗衰老的作用。每天早上喝一碗银耳红枣汤，能够滋润肌肤，防止皮肤干燥和起皱。银耳中的胶质还能够保护胃黏膜，增强胃肠功能，对于消化不良和胃溃疡有一定的缓解作用。
红枣则是一种常见的食补品，富含糖类、维生素C、维生素A、维生素E、钙、钾、镁等多种营养物质。它具有补中益气、调理脾胃、养血安神的功效。每天早上喝一碗银耳红枣汤，能够补充人体所需的营养物质，增强体质，提高抗病能力。红枣还具有保护心血管、降低血脂和血糖的作用，对于高血压和糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
制作银耳红枣汤非常简单。只需将银耳和红枣清洗干净，放入锅中加水煮沸，随后改为小火慢炖30分钟即可。如果喜欢甜味可以加入适量的冰糖或蜂蜜。每天早上起床后，准备一碗热腾腾的银耳红枣汤，既可享受美味，又能够滋养身体。
每天早上一碗银耳红枣汤是一种既美味又养生的选择。它能够滋润肌肤，增强体质，提高抗病能力。无论是身体需要调理的人群，还是健康人士，每天喝一碗银耳红枣汤都是非常好的选择。让我们保持良好的养生习惯，从早上的一碗汤开始。
每天早上一碗银耳红枣汤（每天早上一碗银耳红枣汤好吗）
银耳和红枣都是对人身体很好的补品，熬成浓稠的甜汤，简直就是天然的胶原蛋白！关于，早上空腹喝银耳红枣汤好吗？早上喝银耳红枣汤有什么好处？我来为您一一解答！早上空腹喝银耳红枣好吗 银耳性寒，一般需要搭配主食共同服用，所以是不建议早晨起来空腹喝下银耳汤的。可以先吃一点早晨嘴服用银耳汤，一般晚上也不建议喝银耳汤。煮好的银耳汤也不要过夜，以免造成腹泻。早上喝银耳红枣汤有好处吗 银耳红枣汤早晨喝为最佳时候，并且银耳，百合，莲子，红枣，冰糖一起熬汤可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效的。注意月经期间不可以喝银耳汤的！银耳具有植物性胶原蛋白，钙质含量也高，吃了会使皮肤状态变好，而且银耳可防止出血，红枣有补气的作用。早晨是胃经旺盛的时候，正是健脾益胃的好时机！银耳红枣汤的做法 1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。 2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。 3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。 4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。 5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊！注意干银耳和泡发后的体积差别很大，如果不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。
每天早上一碗银耳红枣汤好吗
好，但不要空腹吃。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收银耳是极好的美容品，其含有天然植物性胶质，长期食用可滋润肌肤，更有减轻面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳汤营养丰富，但是不能隔夜饮用，一定要饮用新鲜、美味的银耳汤。银耳中还含有大量的维生素D，可有效地防止人体钙元素的流失，对人体骨骼也很有好处。
每天一碗银耳红枣汤皮肤会变好吗
本篇文章给大家谈谈银耳的美容作用与功效，以及银耳什么功效?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、银耳真的能美容养颜吗？2、银耳的功效和作用银耳的好处3、银耳的功效与作用有哪些4、银耳的功效与作用5、银耳被称为山珍，银耳除了可以美容，它还有哪些功效？6、经常吃银耳真的可以美容养颜吗？真相是怎样的？银耳真的能美容养颜吗？银耳是“菌中之冠”，好银耳在古代宫廷是药食两用的名贵滋补食材。
在中医药学古书《太平经惠方》里有记载，唐朝时银耳就已经被用来做浴疗，具有润泽滑爽肌肤的功效。
据说杨贵妃的养颜秘诀之一就是用银耳汁来洗脸、沐浴。
明清之际，天然品相好的银耳是名贵的宫廷贡品，清朝的慈禧太后通过每天喝一碗银耳羹保养肌肤。
传统中医认为银耳具有滋阴润肺、美容养颜之功效。
银耳主要成分为银耳多糖，据《中国药物大辞典》记载银耳多糖有“强肺、生津止咳、润肠益胃、补气和血、延年益寿”等功效。
银耳多糖被广泛应用在具有滋阴润肺、改善机体免疫功能、生津止渴、修复胃粘膜等功效的药物当中。
在美妆护肤领域，银耳多糖作为天然的植物活性成分，平均分子量过百万，具有超强的保湿功效和锁水能力，还能抑制细胞氧化、促进弹性细胞生长，减少细纹，以及修复光损伤、美白淡斑。
银耳富含膳食纤维，可助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
金燕耳本草银耳营养成分是普通银耳的数倍：银耳多糖40%以上、膳食纤维72%以上、16种氨基酸、10%以上蛋白质、钙铁锌多种微量元素。
免洗免泡煮制15-20分钟即食，胶质浓稠、香花软糯，堪胜燕窝。
银耳的功效和作用银耳的好处1、具有开胃健脾、安眠、补脑、益气清肠、清热养阴等功效。
可以美容，有祛斑、润肤的功效；可以减肥，能促进肠蠕动，通便，减少脂肪吸收；可以提高机体免疫力，加强造血功能。
2、可以缓解慢性支气管炎，清肺养血，滋阴化痰；可以保护肝脏，提高肝脏解毒能力；银耳中含有的多糖，还能起到抗肿瘤的作用。
银耳的功效与作用有哪些银耳的功效与作用有哪些
银耳的功效与作用有哪些，银耳是我们日常生活中常见的一种食材，对于我们的健康来说也是有很大的作用的，银耳的美容功效也是有很多的，以下分享银耳的功效与作用有哪些。
银耳的功效与作用有哪些1
1、美容养颜
银耳含有的维生素e有抗衰老的作用，食用银耳可以帮助延缓我们皮肤的衰老，预防皱纹的效果。
银耳富含天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。
所以银耳的排毒养颜效果非常不错，女性朋友可以经常食用。
2、护肝解毒
银耳富含维生素c，经常食用银耳，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏解毒能力，吃银耳可以帮助我们的肝脏排出多余的长期堆积的毒素，毒素越来越少的，我们的脸色就会越来越好，白里透红有光泽，消除了体内的有害物质，我们的身体也会越来越健康。
3、滋阴润肺
食用银耳可以补虚损、益精气，可以缓解肾阴虚、肺虚等多种不良症状，有润肺补肾的功效，还富含含碳水化合物、糖类，可以迅速的给我们的身体提供能量，适合久病体虚或出现虚劳症状的人群食用。
4、润肠通便
银耳富含的纤维素可以促进我们肠胃的蠕动，促进消化的同时润滑肠道，保持肠道内粪便的湿润度，防止大便干燥，以利通便，可以预防和治疗便秘，饱受便秘困扰的朋友们可以多食用银耳。
5、抗癌抗瘤
银耳中含有一种叫做硒的微量元素，硒元素对癌细胞的抵抗力十分有效，一旦我们人体缺乏这种元素，换上癌症的几率就会增加，所以食用银耳一定程度上可以降低细胞癌变的几率率，延缓和抑制癌细胞的生长、扩散，预防癌症，有抗癌抗肿瘤的功效。
银耳怎么煮才会粘稠
1、挑选
需要选择优质的银耳，经过硫熏的.银耳就算长时间的煮也不会煮得很粘稠，所以需要选择颜色微黄的银耳，这种银耳煮出来的才能比较粘稠。
银耳的功效与作用有哪些2
一、银耳的作用
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
7、银耳可以增强机体对肿瘤的免疫能力，以及对化疗的耐受力。
这是因为银耳含有很多微量元素，比如硒元素等。
滋补强壮也是银耳的作用之一，因为银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。
8、润肺止咳银耳是古代治肺痨（肺结核)咳嗽，吐血的良药。
秋冬气候干燥。
易引起燥咳，应多吃银耳。
9、能润肠通便银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。
对老年人便秘有效。
老年人应多吃银耳。
二、银耳的功效
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。
常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
三、银耳的做法
1、凉拌银耳
材料：银耳，香菜，鲜酱油，鸡精，芝麻油。
做法：
（1）银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。
（2）锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。
然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，鸡精拌匀。
（3）香菜洗净切细，放入上述碗中，再放入芝麻油，拌匀即可。
这道菜色香味俱全噢，来试试吧。
2、银耳莲子汤
材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法：
（1）银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。
一般就用三、四朵即可。
（2）莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
（3）汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
（4）将银耳、冰糖（三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
功效
滋阴润肺，补睥安神。
适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。
健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
3、百合秋梨银耳羹
原料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖
做法：
（1）梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；
（2）银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；
（3）锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；
（4）加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；
（5）加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
银耳的功效与作用银耳的功效与作用
银耳的功效与作用，相信大家对银耳并不陌生，只是一种常见的食物，银耳的营养价值极高，食用银耳对我们的身体有一定的益处。
接下来就由我带大家一起详细了解下银耳的功效与作用。
银耳的功效与作用1
一、银耳的作用
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的.吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
7、银耳可以增强机体对肿瘤的免疫能力，以及对化疗的耐受力。
这是因为银耳含有很多微量元素，比如硒元素等。
滋补强壮也是银耳的作用之一，因为银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。
8、润肺止咳银耳是古代治肺痨（肺结核)咳嗽，吐血的良药。
秋冬气候干燥。
易引起燥咳，应多吃银耳。
9、能润肠通便银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。
对老年人便秘有效。
老年人应多吃银耳。
二、银耳的功效
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。
常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
三、银耳的做法
1、凉拌银耳
材料：银耳，香菜，鲜酱油，鸡精，芝麻油。
做法：
（1）银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。
（2）锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。
然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，鸡精拌匀。
（3）香菜洗净切细，放入上述碗中，再放入芝麻油，拌匀即可。
这道菜色香味俱全噢，来试试吧。
2、银耳莲子汤
材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法：
（1）银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。
一般就用三、四朵即可。
（2）莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
（3）汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
（4）将银耳、冰糖（三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
（5）莲子易熟稍后放入。
（6）开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
功效
滋阴润肺，补睥安神。
适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。
健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
3、百合秋梨银耳羹
原料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖
做法：
（1）梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；
（2）银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；
（3）锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；
（4）加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；
（5）加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
银耳的功效与作用2
银耳汤的功效与作用
1、银耳汤是事处口感滑润同时又有一种香甜醇美的一种汤，所以说银耳汤是有很好的滋阴止咳的作用。
同时也可以润肺化痰，银耳汤有很好的润肠开胃的作用。
常吃银耳汤对于中老年和高血压病人是有好处的，对于动脉硬化以及肺结核患者有很好的保健作用。
2、银耳汤有很不错的粗纤维，这样对于胃肠蠕动是有好处的，同时也可以减少脂肪吸收，常吃银耳汤是有很好的减肥作用的，同时也可以起到很好的美容作用。
3、吃银耳汤可以去掉黄褐斑：雀斑，同时也有很好的美白人用，银耳汤可以用来治疗肺热咳嗽，对于肺燥干咳，以及久咳喉痒有好处理，如果咳痰带血或痰中血丝或的，。
或者是月经不调的都有好处。
4、银耳汤可以提高肝脏解毒能力，从而可以起保肝作用；银耳汤对于老年慢性支气管炎和肺原性心脏病有很好的治疗效果。
同时银耳汤含有维生素D，可以起到防止钙的流失的作用。
5、红枣银耳莲子汤是生活中最常见的养生汤，它是以红枣银耳和莲子以及百合，还有冰糖为主要食材经长时间熬煮以后得到的，但对它的具体做还有人不了解，今天我会做这方面的介绍，不但能让大家了解红枣银耳莲子汤怎么做，也能让大家了解它的功效与禁忌。
红枣银耳莲子汤的做法
1、红枣银耳莲子汤在做的时候需要准备银耳一朵，红枣10个，雪梨一个，莲子适量，冰糖七八块，百合一小把，把准备好的百合和莲子要提前用清水清洗浸泡银耳也要用清水泡发。
2、泡发以后的银耳清洗干净，撕成小朵以后，直接放在干净的养生锅中，加入准备好的红豆莲子百合，再放入切好的雪梨块，最后放入足量清水加热煮开，再用小火煲煮50分钟，这时好喝的红枣银耳莲子汤就已经做好。
红枣银耳莲子汤的功效
红枣银耳莲子汤不单滋味，口感诱人，营养价值还特别高，而且基于有滋阴润燥化痰止咳的重要功效。
除此以外，它对人类身体还有明显滋养作用，能为人体补充丰富营养，可提高身体多功能，并能滋养细嫩肌肤放慢人体衰老速度。
红枣银耳莲子汤的禁忌
红枣银耳莲子汤在煮的时候都会放入一定数量的冰糖，而且红枣也是一种高糖食材，那些患有高血糖的人禁止吃红枣银耳莲子汤，除此以外，红枣银耳莲子汤再做好以后，要尽快使用隔夜的红枣银耳莲子汤不能再吃，因为长时间存放以后会有一些有害物质出现，会危害人们的身体健康。
银耳被称为山珍，银耳除了可以美容，它还有哪些功效？银耳是很常见的一种食材，生活中很多人都喜欢用银耳煮粥喝，或者是将其制作成凉菜食用，不仅美味可口，对人们的健康也是大有裨益的。
尤其是一些女士朋友，生活中经常喝银耳粥的话，对肤色也是有改善作用的，可以说还能起到美容的效果。
其实银耳本身就属于“药食同源”之品，就是说它既是一种食材，同时还是一味中药材，在古代一些中医典籍里面都有关于银耳的记载。
比如《本草再新》里面就说到，银耳味甘润，药效平和，入药善于“润肺、养阴”，有“清补肺阴”之功。
可见银耳在帮助人们润肺、养肺方面是有很大帮助的。
今天就简要和朋友们介绍一下，关于银耳的一些功效和妙用。
银耳的功效
传统中医里面认为，银耳的味道比较甘润，而甘味有补益之功，加之其药效相对平和，善于走肺经，故而具有很好的养肺润肺之效。
它还可以起到一定的益气生津之功，对于一些体虚体弱之人来讲，生活中也是可以适当的吃一些银耳的。
1、银耳入药，可以帮助人们润肺养肺
银耳味道甘润，既能清除燥热之邪，又有补益养生之效，加上它的药效非常平和，所以对于大部分人群来说都是可以适当食用的。
尤其是一些肺内有燥热之邪，肺阴不足，生活中经常出现干咳、燥咳、虚劳咳嗽的人群，平时适当地使用一些银耳来养肺是很好的选择。
而且银耳的使用方面也非常简单，我们可以直接用银耳煮粥喝，或者是在煮银耳粥的时间再加一些雪梨、百合、贝母、冰糖等，不仅可以更好地起到润肺、养肺的作用，其口感也是非常好的。
2、银耳入药，可以帮助人们养阴益气
银耳虽然药效平和，但是其甘润之效还有一定的平补之功，和一些药效峻烈的补益药材相比，使用银耳补益更加适合，这样既能补益身体，又不至于药效过于猛烈，使人出现上火现象。
比如一些人身体本身就比较虚弱，或者是当人们久病初愈，气血还相对不足的时候，就可以使用银耳来补养身体。
此时可以将银耳和莲子肉、红枣、太子参、桂圆肉、枸杞子、糯米等一同煮粥喝，对人们的补益作用是非常好的。
据现代医学研究发现，银耳还具有一定的增强免疫、抑制细胞恶意分裂的作用，所以对于一些化疗后的人群，也是可以经常食用银耳来补益身体、增强体质的。
3、银耳入药，可以帮助人们降低脂肪
银耳本身属于一种菌类食材，里面含有丰富的多糖、氨基酸、酶类、微量元素等成分，现代医学研究发现，银耳里面的化学成分在帮助我们降低血液内的脂肪、糖分、压力等方面都是具有一定效果的。
所以对于一些中老年人群来说，生活中适当的吃一些银耳可以说是一种既简单又实用的养生方法。
它不仅可以帮助我们补养身体，对于一些中老年人群常见的病症也是有预防和抑制作用的。
不过我们在食用银耳的时间需要注意，银耳属于菌类食材，当其浸泡后很容易变质，所以我们在吃银耳或者煮银耳粥的时间一定要趁鲜食用，切勿放置过久，以免出现食物中毒现象。
经常吃银耳真的可以美容养颜吗？真相是怎样的？银耳真的具有美容养颜和护肤的效果，银耳是生活中比较常见的食物，也可以用来煲汤喝。
在煲汤的过程中可以放一些冰糖和红枣、莲子具有护肤的作用，也可以起到强筋、润肠、补肾、强心、提神的作用。
可以延缓衰老也能够提高身体免疫力，当脸上出现斑点或者是减肥期间也可以适当的喝一些银耳，是属于一种比较健康的食品，一般不会对身体造成伤害。
银耳的好处
1、美容养颜
吃银耳有一个显著的效果，就是可以美容，这点相信很多人都知道吧!银耳中的天然胶质很多，所以每次一煮汤汁就会变得很粘稠。
这样的胶质能够缓解皮肤干燥的问题，还能帮助祛斑，常吃银耳能使人的新陈代谢加快，达到美容效果。
2、补钙
吃银耳的补钙效果也是很好的，银耳中含有大量的维生素D，维生素D能够促进钙的吸收。
我们如果只是单纯的补钙，那么吸收率是很低的，必须要搭配上维生素D才行。
如果你是缺钙的朋友，建议在平时要多吃点银耳哦。
3、促进肝脏解毒
肝脏是我们人体内的一个排毒，平时如果体内的毒素太多，肝脏的负担就会大。
常吃银耳可以帮助帮助排毒，减轻肝脏的负担。
如果是肝病患者，或者是体内的毒素堆积的比较多了，那么建议多吃一些银耳，达到排毒的效果。
4、减肥
银耳是种富含膳食纤维的食物，在食用银耳之后可以有效地促进肠胃进行蠕动。
便秘的人群吃银耳可以起到不错的改善效果，正在减肥的人也可以经常吃银耳，因为银耳除了有通便的效果还可以预防脂肪堆积在体内。
但是真正想要瘦下来的话还是要配合运动，单单靠吃银耳是不行的。
5、提升免疫力
银耳内含有酸性多糖类的物质，这类物质可以有效地增强身体的免疫力，调节我们体内淋巴细胞，增加白细胞吞噬能力，具有很不错抗肿瘤效果。
银耳虽好，应注意这2个事项
1、出血病人不适合吃银耳
出血病人不适合吃银耳，银耳中含有的腺嘌呤苷具有抗血小板凝聚的作用，因此各种出血病患者在止血的恢复期内不适合食用，如咯血、呕血和便血等患者均不宜吃银耳，否则有可能导致旧病复发或加重出血。
2、不能天天吃
银耳虽然有滋阴润肺的功效，但是如果长期大量的食用的话，也会很容易生痰哦，因为银耳助湿，所以多吃容易生痰。
3、一次别吃太多
银耳为粘稠性菌类，是一种不太容易消化的菌类，如果一次性过量的食用的话，那么很容易出现消化不良，尤其是老年人一次性过量食用、多餐食用的情况下，则很容易导致肠梗阻。
银耳的美容作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于银耳什么功效?、银耳的美容作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。
每天一碗银耳红枣汤的好处
银耳红枣汤是一种以银耳和红枣为主要材料制作而成的家常汤品，加以莲子、枸杞等配料，这种汤中含有丰富的营养物质，能够很好的滋补身体，对女性来说最合适不过了，那么银耳红枣汤的营养价值与作用都有哪些呢？一起来了解一下吧。
营养价值
银耳当中所含有的维生素D进入人体后能够帮助减少机体内钙的流失，其富含的大量微量元素可以帮助增强机体抗肿瘤的能力，银耳还富含大量的天然植物性胶质与酸性多糖类物质，能够去除脸部的黄褐斑、雀斑，增强机体的免疫力。
研究表明，经常吃红枣的人很少患有胆结石，这时候由于枣当中含有丰富的维生素C，这种物质可以间接降低患胆结石的几率，红枣当中还含有角度的钙、铁等物质，都能很好的滋补人体。
作用
1.提高免疫力
银耳红枣汤是极为滋补的一种汤品，其富含的大量维生素等物质，使用后能够帮助增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力，从而加速原本病情的恢复或减少受疾病的侵扰。
2.美容养颜
银耳当中含有丰富的天然胶质与弹力蛋白，有着滋润肌肤、去除黄褐斑等作用，同时红枣还能滋补气血，使人面色更加红润，两者混合食用则能够起到很好的美容养颜的效果。
3.补血
红枣当中含有大量的铁元素，而人体血红蛋白的合成离不开这种元素，食用后可以起到一定的补血效果，缺铁性贫血患者平时可以适当吃一些。
4.减肥
红枣银耳汤是有着一定的减肥作用的，这是由于银耳当中含有丰富的膳食纤维可以增加肠胃蠕动，促进消化，减少脂肪的堆积，红枣也有着同样的效果，正在减肥的人士可以选择食用一些，不过要注意红枣中含有大量的糖分，属高热量食物，减肥期间不可吃太多
以上就是对银耳红枣汤的营养价值与作用的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，银耳红枣汤有着极好的保健作用，日常生活中不妨适当吃一些，有益健康哦。
银耳红枣汤的功效与作用
每晚一碗银耳枸杞红枣汤
喝银耳红枣枸杞汤的功效：
1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，美容养颜；
2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，有补气和血之效；
3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用；
4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；
5、红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用；
6、红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害；
7、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处；
8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
9、银耳红枣汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
10、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
注意事项：
1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2. 选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。
3. 银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。
4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
5. 银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。
6.注意银耳泡发后量是很大的。
7.银耳性良，三伏天谨慎服用
银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。
参考资料：银耳红枣枸杞汤百度百科
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