芡实薏米粥，山药芡实粥
芡实薏米粥，山药芡实粥，老铁们想知道有关这个问题的分析和解答吗，相信你通过以下的文章内容就会有更深入的了解，那么接下来就跟着我们的小编一起看看吧。
芡实薏米粥，山药芡实粥，这两款传统的养生美食，已经流传了数百年。它们既美味可口，又具有丰富的营养成分，被许多人视为健康饮食的不二选择。
让我们来品味一下芡实薏米粥。芡实，又称作“莲子”，是一种富含淀粉、蛋白质、纤维和多种维生素的食物。它被誉为养血安神的好帮手，有助于调节人体的内分泌，改善睡眠质量。而薏米，则是一种具有清热解毒和利尿作用的食物，常被用来缓解水肿和排毒。将芡实和薏米煮成粥，不仅口感细腻软糯，更可让你在享受美食的为身体添一份营养。
而山药芡实粥，则是另一款备受推崇的养生食品。山药是一种常见的蔬菜，在中医养生中，被赞誉为滋阴、健脾、益肺的食物。它不仅富含大量的维生素和矿物质，还有助于提高免疫力和抗氧化能力。与芡实搭配煮成粥，不仅可以增加粥的口感，还能充分发挥山药的营养价值。
这两款粥的制作方法也非常简单。只需将芡实或山药用清水浸泡一段时间后，与适量的薏米一同煮开，再转小火炖煮一段时间，直至芡实或山药熟烂即可。如果你喜欢甜味，可以加入适量的红糖或蜂蜜，如果你喜欢口感细腻，可以搅拌成糊状。无论是搭配早餐还是作为晚餐的甜点，这些粥都能给你带来满足感和营养。
芡实薏米粥和山药芡实粥都是非常有益身体健康的食物。它们不仅味道鲜美，还有助于调节身体的平衡，提高免疫力。无论是追求健康生活的人，还是对美食有追求的人，都可以尝试一下这些古老的养生美食，享受它们带来的生活乐趣。
芡实薏米粥，山药芡实粥
芡实薏米粥的功效与作用 芡实薏米粥的功效与作用，中国人都是秉承着“民以食为天”的原则，现在很多人都很注重养生，芡实和薏米除了有祛湿的功效还有其他很好的作用，下面我带大家一起了解芡实薏米粥的功效与作用。 芡实薏米粥的功效与作用1 薏米芡实粥功效与作用 这些药物性的食物配合在一起煮粥服用，具有健脾益肾除湿的作用，对于脾肾虚弱加湿气为病的病症有调理的作用。服用这类的'保健品的需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免动火生气，而使此类的调理功能失去其作用，达不到使脾肾健壮，湿气清除的目的。 长喝山药薏米芡实粥有什么好处 长时间喝会帮助体内改善睡眠，同时提高身体的营养素质，因为山药薏米有丰富的营养，帮身体降低湿气，长时间的服用对身体肯定是有好处的，最好平时饮食要做好合理的营养搭配，并且粥的功效，可以帮助身体补充气血，调解脾胃，帮助体内排肝火。 芡实薏米粥的功效与作用2 山药芡实薏米粥功效 1、山药芡实薏米粥具有健脾益胃的作用。山药芡实薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的。 2、山药芡实薏米粥具有补肾益精的作用。山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。 3、山药芡实薏米粥具有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是最好的帮手。 4、山药芡实薏米粥具有益寿延龄的作用。 山药芡实薏米粥做法 1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、山药和冰糖。 2、把芡实和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。 3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。 4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。 5、在加入山药。 6、加入冰糖。 7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。 8、加盖按下营养饭-煮粥。 9、滴声提示后即可开盖食用。
山药芡实粥
芡实也是一种 保健 食品，搭配山药煮成粥，下面是的芡实山药粥的功效与作用资料，欢迎阅读。芡山药粥的功效与作用 芡实的功效：固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。治遗精，淋浊，带下，小便不禁，泄泻，痢疾，着痹。芡实的作用：1、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。2、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名&“四精丸&”。3、慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)]芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。4、芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。芡实薏米山药粥的功效：山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾 补肾 ，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗 贫血 之症，疗效显著。山药薏米芡实的作用 1.健脾益胃2.补肾益精3.祛湿利水，健脾补肺4.益寿延龄芡实薏米山药粥的做法：用料：薏米、芡实、鲜山药、胡萝卜、青豆、冰糖、盐做法：1.薏米芡实山药粥 食材 。2.薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。3.薏米芡实粉提前用水泡。4.青豆焯水一下备用。5.水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。6.放入青豆在煮3-5分钟即可。7.粥做喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。8.做好的粥，配合蔬菜鸡蛋饼就是我的早餐了。芡实 食疗 价值 芡实是药食两用的 中药 材，又名鸡头米、鸡头苞等。芡实 营养 丰富，不仅可供食用，还有一定的药用功效，可制成食疗保健品。据 中医 介绍，芡实的功效为益肾涩精、补脾止泻、安神，主治 糖尿病 、脾虚水肿等症。芡实以果仁入药，中药处方中的芡实，均指生芡实。为原药除净杂质碾去外壳，生用入药者。炒芡实为生芡实用麸炒至微黄入药者。健睥止泻功效增强。清代医家陈士择说得最好:&“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。&”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选，若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。如果您是&“脱症&”和&“漏症&”，芡实就是一双有力的大手，把您托住，让您的气血不致白白地流失。有人长期 腹泻 ，下利清谷;有人遗精滑脱，其势难禁;有人夜尿频多，无法安睡，这种情况下，就会发现芡实的神奇了。猜你喜欢：1. 山药薏米芡实粥怎么制作 2. 山药的营养价值 3. 肠胃养生吃什么粥好 4. 山药薏米粥的做法 5. 补肾养生粥 6. 可以驱寒滋补的养生粥
吃薏米影响男性性功能
薏米泡水喝的禁忌如下：
第一：体虚以及体质弱的人群不适合服用薏米。
薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，女性则会出现月经不调的症状。
第二：薏米不适合长期服用
薏米性寒，如果长期服用则会导致体质变得虚寒，并且肠胃健康也可能受到影响。女性更是不能够长期服用薏米，否则会出现月经不调的情况，怀孕期间的女性服用则有可能增加流产的几率。
第三：薏米泡水不能服用太多
研究发现，薏米中含有的醣类粘性比较高，所以平时生活中千万不能够一下子服用太多了，避免消化受到影响。如果你的肠胃比较虚弱，那么在服用薏米的时候最好能够加入其它的食材，千万不要单独服用，避免健康受到影响。
第四：孕妇不适合服用薏米
怀孕期间的女性千万不要服用薏米，若一定需要则要在医生的指导下进行，避免出现流产。
第五：薏米不能够作为一种药品服用
薏米是一种食材，并不是药物，所以如果身体出现不舒服的情况一定要及时就医，而不是自己服用薏米。薏米平时服用之后虽然可以降低体内的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及时就医，不可以通过服用薏米来治疗疾病，否则病情很容易耽搁了。
第六：小孩服用薏米要少吃
虽然小朋友也是可以服用薏米的，但是一定要少吃，婴幼儿则千万不要服用，避免孩子出现消化不良的情况。如果要给孩子服用薏米，那么一定要完全煮烂了，这样才有利于孩子的消化，避免出现肠胃不适的症状。
第七：其他
建议体寒、汗少、便秘、消化功能不好、月经期间的女性以及怀孕期间的女性，都是不适合服用薏米或者是将薏米泡水喝的。由于薏米具有利尿的作用，所以进入身体之后很容易导致体内钾离子含量不平衡，这样大量的水分就会排出体外，最终孕妇体内的羊水减少增强孩子不健康或者是流产的可能性。
芡实相克的食物
芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。一般不和清热，解毒类食物同用会破坏药效，如绿豆，茶叶，等。好的就是和山药，玉竹等。
芡实没有什么食物相克，一般搭配均可食用。芡实含有丰富的淀粉，另外还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。
性能与莲子相似，主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用，收涩性较莲子强，可单用煮粥或研末、煎汤服，但常与莲子同用。
芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。
生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。
芡实的功效与禁忌：生芡实功效以补肾涩精为主，主治久泻、小便不禁、腰膝酸痛、遗精、白浊带下等症状。芡实虽然有健脾除湿的功效，但是味涩，性收敛，不易消化，过量食用容易损伤脾胃，无论是生芡实还是炒芡实都不宜多吃。
不宜吃芡实人群：
1. 腹部胀满者。
芡实性收敛、固涩，其含有较多的淀粉，不易消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。
2. 大便燥结者。
芡实有固涩作用，大便燥结者不宜食用，以免加重病情。
3. 产后妇女。
芡实有收敛、固涩的功效，产妇恶露不尽，不宜食用芡实。
4. 脾胃虚弱者。
芡实难以消化，脾胃虚弱者食用易造成胃肠不适，尤其是脾胃虚弱的小儿需格外注意。芡实是芡的种子，也有水生鸡头、刺莲蓬实等别称。芡实具有止泻、补脾胃等功效，其实芡实功效和莲子十分相近。芡实可以煮粥、煮汤，或者和莲子共同食用。它含有的营养成分非常丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁和磷等，但是因为它收涩性较强，不宜作为主食。芡实的食用禁忌：
《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下”。如用芡实60克、北芡巧15克，共煮烂吃，有补肾作用，治遗精、白带和多尿等。常吃芡实还可治老年人的尿频之症。经服芡实调整脾胃之后，再吃较多的补品或难以消化的补药。
人就能适应，对身体就无碍。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，在秋季进补时，来一碗香香甜甜的芡实粥再好不过了。吃芡实时宜慢火炖煮、细嚼慢咽。一次不能食用太多，以50克为宜。
芡实虽营养成分丰富，但也不是所有人群均适宜时用芡实。芡实性涩，有较强的收涩作用，能使便秘患者排便更加困难，尿赤患者小便淋漓不尽，妇女产后恶露排出不畅，故而便秘、尿赤患者及妇女产后皆不宜食用。
芡实虽有营养，但婴幼儿不宜食用，可能会导致小儿性早熟。在食用芡实时，尚需注意按照正确的方法食用。吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。
芡实的禁忌是我们必须掌握的，而芡实的好处也是我们要明确的，食用时就要避开不好的因素，从而能正确的食用。
但是患者要注意芡实带有涩味，入食物时要少量的添加，不然会影响食物本身的口感与味道，当然芡实本身的危害与刺激并不大，食用后的副作用也较少。建议使用前先问清楚医生的要求，按照医嘱进行食用。
参考资料来源：人民网-芡实是“水中人参” 利于益肾固精
参考资料来源：百度百科-芡实
参考资料来源：人民网-茯苓莲子芡实 胃不好多吃这三种食物
芡实和什么煮粥最好
与莲子同煮，莲子芡实粥。材料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三种食材一同熬，水要多放一些，不要使粥过稀。功效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以慢系压力、避免果农作松，驰形成的得眠等不适。与南瓜同煮，芡实南瓜粥。材料：芡实、北瓜、大米制作方法：将南瓜去皮切粒，芡实与大米一起下锅，放3到4倍的水，等煮到芡实开花，再放入南瓜粒，再煮至粥稀即可。功效：芡实南瓜粥有补中益气、益脾利尿之功效，血汗管方面有问题的人，常食南瓜有利益，芡实有补肾强健之功效。
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