豆浆的正确饮用方法（喝豆浆的9大禁忌）
hello大家好，我是本站的小编子芊，今天来给大家介绍一下豆浆的正确饮用方法（喝豆浆的9大禁忌）的相关知识，希望能解决您的疑问，我们的知识点较多，篇幅较长，还希望您耐心阅读，如果有讲得不对的地方，您也可以向我们反馈，我们及时修正，如果能帮助到您，也请你收藏本站，谢谢您的支持！
豆浆是一种非常受欢迎的营养饮品，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、纤维、维生素等多种营养物质。对于豆浆的正确饮用方法，很多人可能存在一些误区。下面我将向大家介绍几个喝豆浆的禁忌，希望能帮助大家正确地享用这种好饮品。
不要用热水泡豆浆粉。热水会破坏豆浆中的某些营养物质，同时也会让豆浆的口感变差。
不要用豆浆代替早餐。豆浆的蛋白质含量较高，但缺乏其他营养素，所以单纯以豆浆作为早餐的话，容易导致营养不均衡。
第三，不要加入过多的糖或其他添加剂。虽然在喝豆浆时可以适量加入糖或其他调味品，但过量使用糖会增加卡路里摄入，从而容易导致肥胖和糖尿病。
第四，不要直接饮用生豆浆。生豆浆中存在一些抗营养物质，如胰蛋白酶抑制剂等，会影响人体对蛋白质的吸收。最好将豆浆煮沸后再饮用。
第五，不要与含有大量维生素C的食物一起食用。维生素C会破坏豆浆中的一些营养物质，降低其营养价值。
第六，不要将豆浆与含有高钾食物一起食用。豆浆本身就含有较高的钾含量，如果再与香蕉、花生等高钾食物一起食用，容易导致钾摄入过多，对肾脏造成负担。
第七，不要喝过量的豆浆。虽然豆浆营养丰富，但过量摄入会加重消化系统的负担，尤其是对于胃肠不适的人而言。
第八，不要喝过冷的豆浆。豆浆冷饮会刺激胃肠黏膜，容易导致腹泻和腹胀。
不要长时间存放豆浆。豆浆易受到细菌和霉菌的污染，一旦超出保存时间，就容易引起食物中毒。
正确饮用豆浆有助于我们获得更多的健康益处。希望大家能注意这些喝豆浆的禁忌，享受健康又美味的豆浆。
豆浆的正确饮用方法（喝豆浆的9大禁忌）
科学饮用豆浆
1．一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
2．豆浆中不能冲入鸡蛋。
3．不要空腹饮豆浆。
4．不要用保温瓶储存豆浆.
5．不要过量饮豆浆。 科学饮用牛奶
1.不空腹喝牛奶.
2.避免牛奶与茶水同饮.
3.奶粉不宜用开水冲,控制在40℃-50℃为宜。
4.不宜使用铜器加热牛奶.
5.牛奶应避免日光照射,维生素B族受到阳光照射会很快被破坏.
6.不要吃冰冻牛奶,营养成分也不易被吸收。
7. 喝牛奶应选最佳时间,早晚喝比较好.
喝豆浆的9大禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。4、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
豆浆加热的正确方法
相信大家对豆浆都并不陌生，作为目前比较传统且热门的一种早餐饮品，豆浆现在在市场上的受众度还是比较广的，因为豆浆中含有非常丰富的蛋白质和很多矿物质元素，所以很多孕妇也会在生产后通过喝豆浆的方式来补充身体所需的营养和进行激素调节。很多妈妈习惯一次多做一些豆浆，然后再进行加热饮用，那么微波炉热豆浆的正确方法是什么样的呢？其实微波炉热豆浆的方式非常简单，微波炉作为目前比较普遍的一种厨房家电，在使用上非常便捷。具体如何使用微波炉热豆浆，那要根据豆浆的性质来决定，如果是煮沸后又凉了的豆浆，那么用微波炉直接进行加热即可。如果是豆浆机研磨出的生豆浆，那就不能用微波炉进行加热。生豆浆一定不能用微波炉进行加热，因为豆浆中含有一种叫皂素的物质，皂素对人体会造成一定的伤害。如果仅仅用微波炉对生豆浆进行加热的话，并不能将豆浆加热至沸腾，从而豆浆中的皂素不会被完全处理干净，从而导致腹泻、严重时还会中毒等情况。而且生豆浆在微波炉中加热的时候，还会产生泡沫，这也会导致微波炉在清洗的时候比较麻烦。
食用豆浆的正确方法
一、豆浆性寒、消化不良、嗳气、肾功能不好的人最好少喝豆浆。患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或引起胀气。
第二，加了红糖的豆浆不容易被人体吸收。因为红糖中有很多种有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合，白糖就不是这样。
三、保温瓶保温过的豆浆，用保温瓶保温的方法是不够的，因为保温瓶内温暖潮湿的环境非常有利于细菌繁殖。豆浆中的皂毒素还能溶解保温瓶中的水垢，喝了会危害人体健康。
4.因为豆浆是用大豆制成的，含有较高的嘌呤成分，属于寒性食物，有痛风症状、疲劳、体虚、精神疲劳等症状的人不适合喝豆浆。
5.带盖煮的豆浆。豆浆不仅要煮，而且煮的时候盖子一定要打开。这是因为只有打开盖子，豆浆中的有害物质才能随水蒸气蒸发。
6.正在服用抗生素的人不能喝。豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应。喝豆浆和服用抗生素的间隔至少要1小时。
七、缺锌的人不宜经常饮酒。喝豆浆要注意补锌。豆类含有抑制剂、皂甙、凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们最好的办法就是煮豆浆。长期吃豆浆的人，不要忘了补充微量元素锌。
三种特殊人群千万不要喝豆浆。
第一类:痛风患者痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病。大豆富含嘌呤，嘌呤是亲水性物质。所以黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多几倍。所以痛风患者还是少喝豆浆比较好，但并不是说绝对禁止喝豆浆，而是需要控制量。预防痛风，控制大鱼大肉等肉制品比控制豆制品重要得多。
第二类:肠胃功能不好的人。从中医的角度来说，豆浆性寒，消化不良，嗳气，肠胃功能不好的人最好少喝豆浆。豆浆在酶的作用下会产生气体，有腹胀腹泻的人最好不要喝豆浆。患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或引起胀气。
第三类:手术或疾病后的恢复期患者。手术后或患病后的人，一般身体抵抗力较弱，胃肠功能较差。所以恢复期最好不要喝凉豆浆，容易出现恶心、腹泻等症状。孙浩建议，患者在恢复期间最好喝酸奶，可以促进消化，保护肠胃功能。
豆浆洗脸正确方法
我用豆浆洗脸已经有差不多半年了吧，去年11、12月的时候，当时家里买了个乐邦糊来王，妈妈很来劲，整天做些花生芝麻糊、绿豆沙什么的，当然少不了豆浆了，每次做豆浆的时候都会留下些渣渣来，有一天我突然想起有BBS上看到有JM用玉米面来按摩去角质，就想着说用豆浆渣试试吧，反正颗粒也挺细的，于是我用洗面奶打了泡沫往脸上抹了之后就加了点豆浆渣进去一块儿按摩，别说，还真干净，这样几次之后，我又突发奇想：用豆浆来洗脸会不会洗得干净呢？于是，某天，我就只用豆浆洗脸，没用洗面奶哦，我发现，真的好干净，跟用洗面奶洗的一样干净，它是自然产品，完全没有化学成分，从那以后，我就抛弃了我的洗面奶了，除了有时化妆的时候需要洗得比较干净还要用到洗面奶之外，平常的日常护理我都是用豆浆来洗脸的。
用了一段时间后，有一天我们主任突然对我说，你怎么好象白了，不是那种擦化妆品的白，而是很干净的白，同事也说，你的皮肤嫩了好多哦，用什么了？我想应该是豆浆的功劳吧。
我是这样用豆浆洗脸的：
1）浸泡黄豆6个小时左右，60粒，我每天只在早上和晚上洗脸，每次30料（大概啦，不用这么认真）
2）磨豆浆，我都是用那种手摇式的塑料磨子，很轻便，市场上有卖的（十多块钱一个，以前妈妈刚下岗的时候有帮别人代销过，所以家里还有好几个新的，我就拿了个专门用来磨豆浆），主要是贪方便，磨出来当然没有电动的细，但是又不是用来喝的，只要浆出来了就好了嘛（喝的话也可以，要过滤一下的）。
3）磨好豆浆后加一点点热水进去，让豆浆变得温温的，就可以洗脸了，温水洗脸比较好嘛。
4）洗完以后用冷水冲掉脸上的豆浆，拍一下脸，就可以进行下一步日常保养了。
也许有人会觉得很麻烦，但是当它成为你的一个日常习惯以后就不麻烦了，我冬天的时候很懒，所以都是用电动的搅拌器打好几天的份量放在冰箱里冻着，每天要洗脸的时候倒一点出来，但是我很快发现，豆浆还是新鲜的好用，最多放两天，就没有新鲜的效果这么好了。前几天我有个同事还说，我发现入冬前你有一段时间皮肤好好啊，粉粉亮亮的，一到冬天就不行了，现在又好起来了。我一想，她说的时间跟我用豆浆洗脸、偷懒没有磨新鲜豆浆、现在又开始磨新鲜豆浆的时间是一致的，我决定了，要把磨新鲜豆浆洗脸进行到底！呵呵！
上坛子的时间很久了，学到不少东西，现在拿点新东西出来回馈一下JMS吧。
对了，还要补充的一点是，我每天晚上都会把一小截黄瓜跟豆浆一起磨来洗脸，因为听说黄瓜感光，所以白天都不敢用，黄瓜+豆浆的效果也不是盖的哟，正宗的“黄瓜洗面奶”，呵呵，冬天的时候也是没加黄瓜，所以效果没那么好。有心机，不嫌麻烦的JMS可以试一下，不过要坚持哟，不要用了两天觉得没用就说流星骗人哟。
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