冬季营养早餐粥的100种做法 家庭简单营养粥的做法
冬季营养早餐粥的100种做法
以下是冬季营养早餐粥的100种做法，供您参考：
1. 南瓜粥：将南瓜切成小块，加入糯米和水一起煮成粥。
2. 红枣粥：将红枣洗净，加入糯米和水一起煮成粥。
3. 核桃粥：将核桃仁研碎，加入大米和水一起煮成粥。
4. 银耳粥：将银耳泡发，加入糯米和水一起煮成粥。
5. 黑豆粥：将黑豆浸泡后，加入糯米和水一起煮成粥。
6. 茶叶粥：将茶叶和糯米一起煮成粥，可以加入适量的蜂蜜调味。
7. 枸杞粥：将枸杞洗净，加入糯米和水一起煮成粥。
8. 豆浆粥：将豆浆和大米一起煮成粥，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味。
9. 绿豆粥：将绿豆浸泡后，加入糯米和水一起煮成粥。
10. 桂圆粥：将桂圆干和糯米一起煮成粥，可以加入适量的红糖调味。
11. 玉米粥：将玉米切成小块，加入糯米和水一起煮成粥。
12. 甜玉米粥：将甜玉米切成小块，加入糯米和水一起煮成粥，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味。
13. 红豆粥：将红豆浸泡后，加入糯米和水一起煮成粥。
14. 薏米粥：将薏米和糯米一起煮成粥，可以加入适量的红糖调味。
15. 银杏粥：将银杏果洗净，加入糯米和水一起煮成粥。
16. 草莓粥：将草莓切成小块，加入糯米和水一起煮成粥，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味。
17. 红枣山药粥：将红枣和山药切成小块，加入糯米和水一起煮成粥。
18. 椰汁粥：将椰汁和糯米一起煮成粥，可以加入适量的糖或者蜂蜜调味。
19. 花生粥：将花生研碎，加入大米和水一起煮成粥。
20. 枇杷粥：将枇杷去皮去核，加入糯米和水一起煮成粥。
家庭简单营养粥的做法
1、小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。 做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用：缓急止通，止汗养心。
2、栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。 功用：功用益气，养心安神。
3、三米联营粥 原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。 做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。 功用：健脾养胃，补心得湿。
4、止泻固涩粥 原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。 做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。
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