一个玉米芯多重(一根水煮糯玉米的热量)

家常菜谱2025-07-30阅读：0

一般来说，一根中等大小的玉米棒重量在200-300G之间，而每100G的玉米棒中，可食用部分差不多占46%，因此，一根玉米棒的可食用重量基本上在92-138G左右。玉米的热量不高，一根中等大小的玉米热量差不多为100K。

玉米的大小、含水量不一样，去芯后重量也会有所差异，一般重量为130-200克左右。一只玉米可以食用的部分大概有46%左右，而正常情况下玉米的通常只有200-300g之间，所以去芯后在130-200克左右，不同玉米重量不同。

玉米是禾本科的一年生草本植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性，玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。

作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。

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