稀饭对胃（白米稀饭对胃好吗）
hello大家好，今天来给您讲解有关稀饭对胃（白米稀饭对胃好吗）的相关知识，希望可以帮助到您，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
稀饭对胃（白米稀饭对胃好吗）
稀饭是一种古老而受欢迎的食物，是将大米煮烂后加入适量的水，再煮至稍稀的一种粥。白米稀饭在中国有着悠久的历史，被视为是一种温和、易于消化的食物。白米稀饭对胃是否好呢？
白米稀饭的易消化特点使其成为胃部不适人群的理想食物。对于胃病患者来说，消化系统可能会对一些食物产生不适反应，例如酸性食物或难以消化的纤维。而白米稀饭经过充分煮烂处理，米粒变得柔软，易于胃部消化吸收。对于胃部敏感或胃肠疾病的人来说，白米稀饭是一种较为安全的食物选择。
白米稀饭含有丰富的碳水化合物。碳水化合物是人体获取能量的重要来源，是维持身体正常运转所必需的。而白米稀饭中的碳水化合物含量较高，可以为身体提供稳定的能量供应。对于需要大量能量的人群，例如体力劳动者、运动员或恢复期患者，白米稀饭是一种不错的食物选择。
虽然白米稀饭对胃有一定的好处，但也存在一些潜在的问题。白米稀饭的主要成分是碳水化合物，相对较少的蛋白质和脂肪含量可能导致营养不均衡。长期以白米稀饭为主食可能会导致蛋白质和脂肪摄入不足，进而影响身体的发育和免疫力。
白米稀饭对胃来说是一种温和且易于消化的食物。对于胃部敏感或胃肠疾病的人来说，白米稀饭是一种较为安全的食物选择。但长期以白米稀饭为主食可能会导致营养不均衡的问题。适量地搭配其他食物，保持营养平衡是非常重要的。
无论是作为调理胃部的食物，还是作为主食的选择，白米稀饭在适量食用的前提下，对于胃部健康有一定的好处。但对于不同人群而言，饮食均衡和多样化才是关键。在饮食选择上，适应个人体质和需求，合理搭配食物才是最重要的。
稀饭对胃（白米稀饭对胃好吗）
吃稀饭的好处是比较容易消化和吸收，适合胃肠功能虚弱的人群。坏处是长期大量吃稀饭，营养摄入过于单一，从而造成营养不良、血糖升高，以及影响睡眠等。无论哪种食物都不能长期单一吃，不利于身体健康。1、吃稀饭的好处：稀饭属于流质和半流质的食物，当中含有丰富的淀粉、维生素、矿物质及微量元素和膳食纤维等，稀饭煮制的时间比较长，易于被胃肠道消化和吸收，比较适合脾胃功能虚弱的人，以及大病初愈的人吃；2、吃稀饭的坏处：适当吃稀饭有益于健康，但是稀饭属于流食，如果长期单一吃，容易造成营养和能量摄入不足，从而出现营养不良的情况。此外稀饭比较容易被消化和吸收，但是吃过之后更容易出现饥饿的情况，而且稀饭的升糖指数比较高，并不适合血糖水平过高的人长期吃。此外稀饭含有的水分较多，可能会造成促进排尿，若是在临睡前吃，容易影响睡眠质量。
稀饭对胃好还是不好
是因为稀饭中水太多了，肠胃的运水能力不强，反而会增加肠胃负担。而且如果长期吃这种食物，反而会刺激胃酸产生，还会使得胃病加重。如果是一个健康的人，为了养胃，天天喝稀饭，那么只会造成一种后果，使得胃部消化功能减退。
现在的物质生活日益丰富了，有胃病的人也越来越多了，都说喝稀饭能养胃，其实并不然，稀饭并不是粥，粥煮出来是那种特别烂，熟而粘稠的，在粥上面插一根筷子，筷子也不倒，而稀饭中水太多了，对于胃不好的人，往往肠胃的运水能力不强，反而会增加肠胃负担。如果长期喝稀饭还容易出现胃酸胃胀等不适反应，当然长期喝粥养胃这个说法也对，这是因为粥是易消化的食物，容易刺激胃酸分泌，如果你长期喝粥，胃部产生的大量胃酸则会刺激到胃部溃疡面和胃粘膜，不利于溃疡面的愈合和胃粘膜的修复，因此喝粥养胃也不能天天喝。而是做到营养均衡、合理搭配才能让你的胃越来越好，那么吃面条就能养胃吗，虽然说面条中大多都加入了碱，可以中和胃酸，但是长期吃面条也得注意面条选择是清汤的，可以放点青菜。但是如果加过多的调料或者过于油腻，反而起不到养胃的效果，甚至会加重肠胃负担，加重胃病，总体来说喝稀饭并不养胃，吃汤面也得注意汤面的做法，做法不对也会伤胃。稀饭属于流食类的食物，比较容易消化，它们可以直达小肠，对胃肠的负担有所减轻，对于刚做完胃部手术，或是患有胃溃疡，胃动力不足的人来说是很适宜的，但是它们只能起到减轻胃部负担的作用，可起不了养胃的功能。而且如果长期吃这种食物，反而会刺激胃酸产生，还会使得胃溃疡加重。如果是一个健康的人，为了养胃，天天喝稀饭，那么只会造成一种后果，使得胃部消化功能减退。由于南北方口味的差异，南方人喜欢喝咸粥，他们会在粥里加一些肉，而北方人会在粥里加糖，这样加了料的粥营养指数会下降，反而会加重胃的负担。几款能养胃的主食：粗粮，粗粮富含膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，有助于消化，还能帮助身体排毒。所以把粗粮当主食是可以起到养胃作用的，还有瘦身的功效。发酵面食，发酵过的面食，更利于胃不好的人食用。发酵面食营养比未发酵的更高，还能避免胃部胀气，可以助消化。小米，小米富含营养，确实适合有胃病的人吃，吃了小米后可以起到养胃开胃，健胃消食，防止反胃呕吐等作用。胃重在养，在治疗的要好好养护好自己的胃，可不要轻易听信一些喝稀饭，吃面条养胃的方法，这样不仅起不到好的作用，有可能还会起反作用。
白米稀饭对胃好吗
今天给各位分享白稀饭的功效和作用的知识，其中也会对白面稀饭的功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、喝白粥的功效与作用2、白米粥的功效与作用3、都说白米粥适合病人喝，它对人体都有哪些功效呢？4、稀饭的功效与作用喝白粥的功效与作用喝白粥的功效与作用
喝白粥的功效与作用，白粥相信大家都不陌生，是很常见的一种食物，白粥具有清理肠胃的作用，深受很多人的喜爱，下面是我带来的有关于喝白粥的功效与作用相关内容，一起来看看吧。
喝白粥的功效与作用1
1、米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2、经常喝点白米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
3、白米是提供B族维生素的主要来源，因此食用米饭或者白米粥都可以预防脚气病、消除口腔炎症。
4、米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的`分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
5、白米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6、白米还有护肤用途功效，以白米提取液作为主要成分（其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性质温和安全，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效。
喝白粥的功效与作用2
长期喝白米粥的功效
1、补充水份
粥能协助补充水份，既合适北方地区天气干燥的秋冬季，也合适中国南方大汗淋漓的夏季。
粥的水分含量一般达到90%乃至高些，并且粥里的水和木薯淀粉融合，根据消化系统的速率比较慢，在身体存留的时间较长，比独立多喝水令人觉得更为滋养。
2、非常容易消化吸收
喝汤有利于身体消化，尤其是小孩和老年人更情况下服用。
稻米在熬煮时，温度超出六十摄氏米马上会产生糊化功效，米充足融解在水中。
而且在煮一段时间后米和水结合后，米越来越粘稠酥烂，服用时甜而不腻，吞下后非常容易消化吸收，很合适胃部不适和没有胃口的人服用。
在煮粥时时间越长越好，时间越长营养元素越能够充分运用出去，令人充足的消化吸收营养成分，而且煮时间久口味实际效果会提高，提升胃口。
3、控制休重
粥能协助降低饮食动能，有益控制休重。
粥容积大而比能量低，“技巧”较为少。
100克米饭所含动能超出100大卡，而100克稠粥只能30大卡上下。
粥的容积大，马上会令人更非常容易饱，有利于防止动能产能过剩。
要不是喝白米粥，只是喝粗粮豆粥，饱腹感就更强了。
白米粥的功效与作用白米粥的功效与作用
白米粥的功效与作用，这种食物是大家所熟知的，性价比也是非常高的，这是一种对人的身体又很好作用的食物，是非常值得食用的食物，下面我带你了解它，白米粥的功效与作用。
白米粥的功效与作用1
1、米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
3、大米是提供B族维生素的主要来源，因此食用米饭或者大米粥都可以预防脚气病、消除口腔炎症。
4、米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的.发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
5、大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6、大米还有护肤用途功效，以大米提取液作为主要成分（其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性质温和安全，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效，像孕妇护肤品中的亲润。
白米粥的功效与作用2
一、补充水分
稀饭有助于补水，既适合北方地区秋冬干燥气候，又适合中国南方炎热夏天。
粥中的含水率可达90%甚至更高，而且粥中的水与木薯淀粉相融合，根据消化速度较慢，在体内停留时间较长，比单独饮用更能让人感到营养。
二、极易消化吸收
饮用汤有助于身体的消化，特别是对儿童和老人更适合。
大米在熬煮的时候，温度超过60℃后立即产生糊化作用，大米在水中充分溶解。
并且米煮一段时间后与水结合后，米变得越来越粘脆，服药时又甜又不腻，极易消化吸收，非常适合胃部不适、无食欲者服用。
做粥的时间越长越好，时间越长营养元素就能更好地发挥出来，使人们充分消化和吸收营养成分，而且煮久了味道也会更好，实际效果也会更明显，增进食欲。
三、管住嘴迈开
稀饭可以帮助减少饮食中的动能，有助于控制休重。
稀饭体积大，比能量小，“技法”较少。
100克米饭的能量超过100大卡，而100克的稀饭的能量只有30大卡左右。
米粥体积大，可立即使人极易饱腹感，有利于防止动能能力过剩。
如果不是白米粥，只是粗粮豆浆粥，就会让人有更大的饱腹感。
谁适合喝白米粥呢
白米粥和大米饭相比，其优点是很容易消化和吸收。
白粥加温煮时间较长，水分含量较多，故淀粉糊化更为充分，更易被大肠内的胃蛋白酶转化为葡萄糖，并被消化吸收入血。
长时间的加热煮制，也使少量的蛋白质或碳水化合物溶于越来越容易消化。
相对于固体食物如大米饭，白米粥能减轻肠胃消化吸收负担，特别适合消化吸收功能差的胃肠疾病患者，如胃肠炎，较严重的消化性溃疡，胰腺炎，比较严重的肝炎及某些极度消瘦的病人。
手术后首次进餐，需吃流质食物，最好是易消化吸收的白米粥或小米汤。
经常吃白米粥对身体有什么好处？白米粥有很多好处，经常喝白米粥不仅能帮助我们补充水分，而且还能促进消化，对于减肥瘦身的人来说，也是非常有用的。
对于消化吸收功能不好的老人和小孩来说，白米粥是最好但又能营养健康的补品。
都说白米粥适合病人喝，它对人体都有哪些功效呢？喝白米粥，能够给我们的人体补充一些能量和水，让我们的身体变得更加有力量。
喝白米粥也有很多的坏处，比如会让人的血糖非常难以控制，血糖升高的很快。
因为白米粥中所含的营养元素非常单一，所以病人不能每天只喝白米粥。
很多人在生病之后，家人都会给他煮白米粥。
关于白米粥对人体有哪些功效？以下是我的看法：
一、喝白米粥能够给我们的身体补充充足的能量和水
因为白米粥一般都是大米夹杂着水一起煮，米在煮熟之后能够给人体补充很多的能量，而煮白米粥的水也能够给人体补充很多的水分。
所以白米粥的主要作用，就是能够给人体补充充足的能量和水。
很多的病人在喝过白米粥之后，会变得更加的有力量，也会有很强的饱腹感。
二、喝白米粥，会让病人的血糖迅速升高
因为大米在用水煮熟煮烂了之后就会很容易被人体吸收，加上大米中含有的糖分是非常高的，所以如果一直给病人喝白米粥的话，病人的血糖就会迅速升高。
如果是患有糖尿病的病人或者是血糖比较高的病人，那么这样的病人在生病期间，是非常不适合喝白米粥的。
三、白米粥中所含的营养元素非常单一
在中国很多的人在身体不适或者是生病住院的时候，都非常希望能够喝一碗白米粥。
但其实白米粥中所含的营养元素是非常单一的，除了能够给人体补充一些能量和水之外，蛋白质和维生素的含量非常少。
所以如果病人在生病之后想要快速康复的话，那么只喝白米粥，是万万不可的，病人还需要吃一些更有营养的食物。
那么你觉得白米粥对人体有哪些功效呢？欢迎评论区下方留言。
稀饭的功效与作用稀饭的功效与作用
稀饭的功效与作用，稀饭是米做成的一种粘稠状物体，粥的妙处就在于它是介于米饭，菜和汤之间的东西。
吃早餐或者是吃夜宵都可以，既能补充热量，又能补充大量的水分，不会对身体造成太大的负担。
下面是我准备的稀饭的功效与作用的内容。
稀饭的功效与作用1
稀饭的功效与作用
1、常喝稀饭能调理肠胃
平时常喝稀饭能调理肠胃，白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。
2、常喝稀饭能增强食欲
常喝稀饭能补充体力，也能增强食欲，很多人在病后食欲不振，这时多喝一些稀饭，再配一些清淡的'小菜，就能让人胃口大开，可以起到增加食欲和补充体力的重要作用。
3、常喝稀饭能预防便秘
平时多喝稀饭能预防便秘，因为稀饭中含有大量的水分，它又易于消化，进入肠道以后能软化大便，也能为身体补水，可以缩短排便时间，能让人们的便秘症状明显好转。
4、常喝稀饭能预防感冒
平时党喝稀饭能预防感冒，特别是在天冷的时候，在早起以后喝一碗热呼呼的稀饭，能帮助身体保时代城，也能提高身体的抗寒能力，可以预防身体受寒引发感冒。
稀饭的功效与作用2
地瓜稀饭
材料:
白米1碗，地瓜1条
做法:
1、米水比例:1比6、或1比7。
2、白米加水，大火煮滚，转中火约30分钟煮成稀饭，再加入地瓜块同煮，加点冰糖，熬煮至地瓜熟软，稀饭浓稠即可。
杏鲍菇稀饭
材料:
鲍鱼菇1大朵，白米1量杯，芹菜末1大匙，香油适量
做法:
1、鲍鱼菇洗净切薄片备用。
2、白米洗净放入电子锅的内锅中，加水至稀粥1的刻度线。
3、作法1的鲍鱼菇片放入内锅中，将内锅放入电子锅内，关闭电子锅外盖，选择稀饭功能按炊饭钮后，等保温灯亮起表示已完成。
4、起锅前洒上香菜末及香油即可
鲑鱼南瓜稀饭
材料:
南瓜1/2个，鲑鱼头1个，白米2/3杯，葱白2~3根，水适量，巴西里末少许，盐2/3匙，酒1大匙，白胡椒少许
做法:
1、把白米洗净沥干备用；鲑鱼头洗净块备用；南瓜洗净刨成粗丝或切块视个人喜好。
2、把葱白切成大段，用一点点的油爆香，再加入白米和南以丝翻炒一下，然后加水准备煮稀饭；因为鲑鱼本身富含油脂，所以用油量尽不要太多免得油腻。
3、稀饭快起前20分钟再把切块的鱼头放入锅中同煮，以免鱼肉过老。
煮至鲑鱼头熟透即可熄火，盛入碗中撒上少许巴西里末装饰即可。
关于白稀饭的功效和作用和白面稀饭的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。
稀饭对胃有好处吗
稀饭具有良好的调养作用，对于体虚之人能强身健体，亦可以延年益寿；对于年长之人或病人，多吃稀饭可防小病，以保健养生。身强体壮、体质不虚的人，则不必强调服用稀饭食，否则犹如新衣加一块补丁，非但多余，还会破坏人体正常的生理平衡。
稀饭富营养，易消化，四季均可，老少咸宜，为养生治病良剂。单纯用稻米、小米煮成的稀饭，或加用中药煮成的稀饭，都具有保健养生之功天冷时，喝上一碗热稀饭，能够促进气血运行，增强身体御寒能力，预防感冒。稀饭除了是一款补益佳品之外，还有一个妙用助长药力。
胃不好不宜食用稀饭：
稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化。
参考资料来源：人民网-喝完中药，来碗稀粥
参考资料来源：人民网-稀饭养胃是谬论 养成6大好习惯更养胃
稀饭对胃有什么危害
喝粥对胃的危害大吗 喝粥对胃的危害大吗，一般我们身体所需要的营养物质大部分都是靠从饮食方面吸收过来的，食物的种类也有很多，不同的食物营养价值也不同，以下了解喝粥对胃的危害大吗。 喝粥对胃的危害大吗1 一般情况下，适量喝粥对胃没有危害，长期喝粥对胃的危害可能是造成胃部功能退化，并且容易引起胃损伤，具体内容如下： 粥是一种易于人体消化的食物，胃消化功能不好的人群喝粥，通常可以促进胃部功能修复，有利于身体尽快恢复健康状态，所以适量喝粥对胃没有危害。但是因粥过于容易被人体消化吸收，若长期喝粥，就容易造成胃肠黏膜功能异常，导致胃动力下降，出现胃部功能退化的情况，一旦吃稍微硬一点的食物，便容易引起胃损伤，还可能引起消化不良，出现胃痛、胃胀等症状。 长期喝粥对胃造成什么伤害 喝粥一般不会对胃造成伤害，但不建议长期喝粥，长期喝会不利于胃功能恢复，还会让胃的消化能力变差。 粥比较容易消化吸收，一般不会对胃肠道产生负担，所以喝粥可以养胃。尤其是患有胃肠道疾病的患者可适当多喝粥，防止食物刺激，造成胃部症状加重，但也不建议长期喝粥。 因为粥的营养成分单一，长期吃会影响机体的营养吸收，导致营养不良出现。粥容易吸收，易引起血糖短期内升高，糖尿病人并不合适喝粥。 粥只能作为一个过渡性的补充食物和其他食物一起进食，长期喝反而不利于身体健康。 喝粥对胃的危害大吗2 胃不舒服的喝粥好吗？胃不舒服喝什么粥？ 1、胃不舒服的喝粥好吗 每次肠胃不好的时候，家人总会很贴心地说喝粥最好，可是其实这是一种误解。除了急性胃炎的病人可以喝几天粥让胃休息一下，其余的人都不应该多喝粥。因为： 1、胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，除了样子好看，还是因为这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化。 2、由于稀饭水分多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功能不好的人胃的运动会更加缓慢，这样进一步加重了胃的负担。 3、吃得太好或吃得太饱，都会刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。对于这部分病人并不适应喝稀饭养胃，因为稀饭是酸性的，继续喝稀饭，无疑伤上加伤。不少患有浅表性胃炎的病人因笃信稀饭养胃而长期喝粥，最后导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂。 4、人唾液中的淀淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。 相比较喝粥，吃干饭时细嚼慢咽反而会促进消化，保护肠胃功能。当然胃不舒服可以选择吃一些容易消化的面食，比如面条、馄饨、花卷等，如果非要喝粥也可以多加些料，比如烹制成健脾胃的山药粥，营养丰富的五谷杂粮粥，或是酌情添加鸡蛋、肉末、鸡茸、碎菜等调味，增加营养。 专家建议对于胃酸分泌过多的病人来说应多吃馒头、包子、面条等面食，因为面食属于碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。 脾虚湿热型的胃不舒服常常会有脸色萎黄，没有精神，腹胀、没胃口，大便烂或者便秘的现象出现，四肢困重，应该以健脾祛湿为主。可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。 胃阴亏损型的胃不舒服通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的效果。 2、胃不舒服喝什么粥好 1、麦皮牛奶粥 麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。 2、山药百合大枣粥 将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。 3、沙参米粥 北沙参，粳米，冰糖，水。每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥。若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。 4、莲子百合糯米粥 莲子，百合，糯米，白糖。莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟。糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合。将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。 5、山药百合粥 山药一根，百合少许，燕麦片一勺，小米一杯，红枣若干。 山药去皮切块，百合、小米、燕麦片、红枣洗干净，沸水放入山药、小米、红枣小火煮，最后放入燕麦片和百合焖熟。 6、小米南瓜粥 小米、南瓜适量。南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。 3、养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~ 喝粥对胃的危害大吗3 白粥能不能养胃？ 要想知道白粥到底能不能养胃，需要看白粥是否具备养胃的营养成分。从白粥的组成成分数据可看到，一碗简单的白粥主要成分是水，接近90%，能量和碳水化合物，蛋白质、维生素等营养成分少之又少，由此可见，白粥作为补充水分或能量的选择是非常不错的，并且白粥营养成分也比较简单，进入肠胃后容易被消化，术后患者多喝白粥也是可以的。 但白粥并不具备养胃的条件，这是因为白粥所含的营养成分非常少，而养胃的首要条件就是需要有足够的营养成分，张文宏医生也表示，早餐必须要吃好，要吃高蛋白、富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶，不许喝粥。 长期喝白粥，不仅不养胃，还会对身体产生危害。 长期喝白粥，可能有2个危害 在传统的.观念里，很多人都认为，白粥经过长时间的熬煮，无需经过咀嚼就能咽下，更加容易被消化吸收，但其实，长期喝白粥，是不可取的。 伤害消化系统：白粥含有的营养成分少之又少，几乎没有脂肪，长期摄入白粥这类易消化的食物，反而会使胃“用进废退”，导致胃的消化能力退化变差。 喝白粥时，不需要咀嚼就能吞下，也就是说，没有经过唾液中的唾液淀粉酶初步的消化就进入体内，再加上白粥所含的大量水分，不仅会稀释大量的胃液，还会增加胃部的内容量，长期喝白粥在一定程度上是会增加胃部负担的，甚至会出现营养不良的现象，喝白粥不仅没有养胃的效果，相反，对胃部还会有一定的“负担”，严重的话还会伤害消化系统。 不利于控制血糖：《中国居民膳食指南》明确表示，患有糖尿病的人不建议喝白粥，这是白粥煮得越久，消化就越容易，但餐后的血糖上升就越快，稍不注意，餐后血糖就超标了，随着而来的还有血糖的快速下降，因此对于糖尿病患者来说，长期喝白粥是非常不利于控制血糖的。 所以说，白粥容易吸收的特点其实是一把“双刃剑”，适当摄入的确是好的，但如果是长期或大量喝白粥，不仅无益，还会伤身，尤其身体有其他疾病的人群，毕竟，白粥并不能养胃。如果想要养胃，应该怎样做？ 你的胃，最怕4个字 其实，正常情况下，目前有很多人胃部都有或轻或重的疾病，尤其是慢性浅表性胃炎，但其实，这种“胃病”是可控且可治的。胃好不好，其实是受到这四个字影响的。 快：吃东西过快，食物没有经过充分的咀嚼，不仅会增加胃部的负担，还会损伤消化道黏膜，长期如此，胃动力会下降，消化系统也会因此受到损伤，出现不同程度的消化系统疾病，严重的话还会有癌变的风险。 饱：长期处于饱食状态，不仅会减弱免疫功能，还会使消化功能处于过度紧张的状态，导致消化功能出现失调，甚至出现疾病。 烫：有部分人觉得，食物要趁热吃才好，但其实这样子做是不对的，临床发现，有很多消化系统疾病，甚至消化系统癌症如食管癌、胃癌都跟长期摄入过烫的食物有关。 郁：不良情绪也会影响植物神经系统，导致胃肠分泌物增多，如胃酸、胃蛋白酶等，过多的胃肠分泌物会使胃黏膜保护层受损，从而增加胃部甚至消化系统疾病的几率。 所以说，不论是想养胃还是预防消化系统疾病，甚至是其他疾病，都不是喝白粥就能够解决的，相反，只有提高身体免疫力，才能减少病毒的侵犯，减少生病的概率。
关于“稀饭对胃（白米稀饭对胃好吗）”的具体内容，今天就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。
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