黄瓜汤家常做法（秋天多喝苹果黄瓜汤）
相信在咱们平常生活中，很多朋友都想要减肥，今天就来跟大家分享一道美食，这道美食的卡路里非常低，非常适合代餐用，非常适合用它来当作每天的晚餐，因为它既能够产生饱腹感，又不会有脂肪摄入，喝起来味道还是酸酸的，甜甜的，非常美味。这道美食就是黄瓜苹果汤，低碳低脂肪，坚持吃上一星期就会见到非常好的效果。那么接下来就一块去看一下这道黄瓜苹果汤的 *** 教程吧。
【黄瓜苹果汤】
【 *** 食材】黄瓜，苹果，食用盐，白米醋，蜂蜜
【 *** 步骤】
1、下面要带大家一起 *** 的美食是黄瓜苹果汤，吃起来低碳低脂肪，酸酸甜甜，非常好喝。咱们一起来准备一下黄瓜苹果汤的 *** 食材吧，准备一根黄瓜，一个苹果，适量的食用盐，食用盐并不是用来调味的，而是用来清洗苹果和黄瓜的。准备好黄瓜，苹果，食用盐之后再准备适量的白米醋和蜂蜜就可以了。准备完这些 *** 食材之后咱们就可以开始它们的处理以及黄瓜苹果汤的烹饪了。
2、先准备一个小盆，在盆中放入适量的清水，将苹果放入到盆中，用清水打湿苹果表面，接着在苹果的表面加上适量的食用盐。咱们用手将苹果的表皮用食用盐搓洗一下，在搓洗的时候要稍微用力一点，食用盐具有一定的摩擦力，能够去除果蜡，而且还可以杀菌消毒，清洗完之后再用清水冲洗一遍，洗掉多余的食用盐就可以了。苹果洗干净之后先放到一旁待用。
3、将洗苹果的水倒掉，再一次放入适量的清水，然后将黄瓜放进去用水打湿黄瓜的表面，然后再在黄瓜的表面撒上适量的食用盐，同样用食用盐搓洗一下。黄瓜用食用盐搓洗干净之后，咱们再用清水将其冲洗干净，洗净之后放到一旁备用。
4、接下来将洗净的苹果取出来，将苹果的外皮全部削下来，苹果的外皮削下来之后不要丢掉，因为接下来咱们还要用，将苹果皮先放到一个碗中，然后再将苹果切成片放入到清水中，防止苹果氧化变色。
5、接下来咱们再将洗净的黄瓜削掉外皮，将黄瓜皮放到装有苹果皮的碗中备用，将黄瓜去头去尾，然后切成片，黄瓜片可以切得稍微厚一点，将黄瓜片切完之后咱们将它放到一个碗中备用。
6、在炒锅中加入适量的清水，然后将黄瓜皮和苹果皮放进去用中火煮10分钟，尽量煮出里面的营养物质，10分钟的时间到了之后先关火，然后放到一旁待用。准备一个小碗，向碗中放入20克白米醋，然后倒入刚刚煮好的汤水，再加上一点蜂蜜，接着放入苹果片和黄瓜片浸泡10分钟。时间到了之后，美味的苹果黄瓜汤就完成了。
【小贴士】
1、因为黄瓜皮和苹果皮都要用，所以咱们尽量用食用盐将它充分搓洗干净。
2、在煮黄瓜皮和苹果皮的时候要用中火。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
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