奶茶热量低的饮品（奶茶店里热量最低的饮品）
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奶茶热量低的饮品（奶茶店里热量最低的饮品）
在如今的快节奏生活中，奶茶已经成为了许多人在闲暇时的首选饮品。奶茶的高热量和含糖量使得许多人开始担心自己的身材和健康。虽然大多数奶茶种类都含有较高的热量，但实际上有一些奶茶店里热量最低的饮品可供选择。
绿茶奶茶通常是最低热量的选择之一。相比于其他种类的奶茶，绿茶奶茶中的茶叶提取物含有更少的糖分和脂肪。如果你想让绿茶奶茶的热量更低，可以选择少糖或者不加糖的选项。这样不仅能够享受到绿茶的清香和奶茶的浓郁口感，还能减少热量的摄入。
红豆绿茶也是一种较低热量的选择。红豆本身是一种健康的食材，富含膳食纤维和蛋白质。与其他奶茶相比，红豆绿茶中的红豆能够提供饱腹感，并帮助控制食欲。选择少糖或无糖的红豆绿茶，可以进一步减少热量的摄入，同时保持口感的丰富和美味。
对于那些更注重健康的人来说，水果茶是一种理想的选择。水果茶通常是由新鲜水果和茶叶制成的，无论是草莓、芒果还是蓝莓，都能为人体提供丰富的维生素和矿物质。相比于普通奶茶，水果茶中的热量更低，并且能够满足人们对甜食的渴望。为了进一步降低热量，可以选择不加糖或者选择低糖的水果茶。
尽管奶茶店里的绝大多数饮品都含有较高的热量，但是仍然有一些奶茶热量低的饮品可供选择。绿茶奶茶、红豆绿茶和水果茶都是热量较低的选择，它们不仅可以为人们提供口感的满足，还可以保持身体的健康和形体的美观。在选择饮品时，人们应该适量摄入并注重均衡饮食，以保持健康的生活方式。
奶茶热量低的饮品（奶茶店里热量最低的饮品）
元气森林，东方树叶，可可满分，阿水大杯茶，蜜雪冰城，喜茶，维星铁观音珍珠奶茶，爷茶，牛乳茶，无糖冰红茶。
1、元气森林，东方树叶，可可满分。东方树叶曾在含糖茶饮的天下"逆风，”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的天花板”。元气森林推动了无糖饮料的潮流，成为当下年轻人首选的饮料品牌之一。可可满分这款无糖椰乳一瓶只有110大卡，和一个苹果的热量相差不多。
2、阿水大杯茶、蜜雪冰城、喜茶的去糖奶茶减糖率最低。
3、维星铁观音珍珠奶茶，爷茶，牛乳茶，无糖冰红茶。维星铁观音珍珠奶茶总糖含量最低，每杯总糖量约为5.9块方糖量。最低为“爷茶”的鱼池茶奶（无糖）。一包生活牛乳茶，口味多，高蛋白质，一杯仅107，减肥神器。无糖冰红茶用赤藓糖醇来代替白砂糖，含糖量少。
古茗奶茶热量低的饮品
一、古茗奶茶全系列饮品热量大揭秘
本次古茗奶茶热量测评涵盖古茗的芋泥系列、拿铁系列、奶茶系列、可可抹茶系列、鲜果茶系列、芝士鲜茶系列，下面是热量数据。1、芋泥系列芋泥青稞牛奶热量约386大卡/杯，成分：芋泥、青稞、奶霜、鲜奶、糖水;
芋泥青稞奶绿热量约392大卡/杯，成分：芋泥、青稞、奶霜、奶茶、糖水。
2、拿铁系列阿华田可可拿铁热量约438大卡/杯，成分：碧根果脆、雪顶奶油、阿华田酱、鲜奶、珍珠;
乌龙大咖拿铁热量约412大卡/杯，成分：碧根果脆、雪顶奶油、咖啡、鲜奶、咖啡冻。
3、奶茶系列布丁芋奶露热量约388大卡/杯，成分：布丁、芋圆、鲜奶、糖水、炼乳;
牛奶烧仙草热量约379大卡/杯，成分：鲜奶、糖水、仙草;
奶茶烧仙草热量约377大卡/杯，成分：奶茶、糖水、仙草;
牛奶三拼热量约402大卡/杯，成分：珍珠仙草布丁、鲜奶、糖水。
4、可可抹茶系列醇奶可可热量约367大卡/杯，成分：糖水、巧克力粉、纯奶;
双拼醇奶可可热量约394大卡/杯，成分：糖水、巧克力粉、纯奶、布丁、珍珠;
超满足抹茶热量约397大卡/杯，成分：糖水、抹茶粉、纯奶、燕麦、芋圆、布丁;
晨露抹茶热量约351大卡/杯，成分：糖水、抹茶粉、纯奶。
5、鲜果茶系列百香双重奏热量约304大卡/杯，成分：百香果、茶汤、珍珠、椰果、糖水;
茉香小黄柠热量约282大卡/杯，成分：清茶、柠檬、糖水;
招牌柠檬茶热量约274大卡/杯，成分：红茶、青柠檬、糖水。
6、芝士鲜茶系列芝士莓莓热量约377.5大卡/杯，成分：清茶、草莓酱、草莓、冰沙、芝士奶盖、糖水;
芝士清茶热量约322大卡/杯，成分：清茶、糖水、芝士奶盖;
芝士可可热量约371大卡/杯，成分：可可鲜奶、糖水、芝士奶盖;
芝士抹茶热量约361大卡/杯，成分：抹茶鲜奶、糖水、芝士奶盖;
芝士乌龙热量约323大卡/杯，成分：乌龙茶、糖水、芝士奶盖。
古茗奶茶热量基本保持在270-400之间，糖分含量相比其他饮品来说，还是比较健康的。鲜果茶系列的热量是偏低的，招牌柠檬茶的热量只有274大卡每杯。另外比较介意热量的女孩们可以尽量点无糖或者少糖的、加料首推椰果和仙草，热量比较低。古茗奶茶夏日必点饮品推荐
1、芝士多肉桃桃鲜水蜜桃果肉+多肉+芝士真材实料的桃子果肉，香甜多汁，入口就在嘴里爆汁，满满都是桃香;加上QQ弹弹的多肉，和古茗特色的咸鲜奶盖，一大杯超满足。推荐攻略：①加多肉，正常甜②加芋圆，五分甜
推荐吃法：一、①先喝芝士②再吸蜜桃果肉③搅一搅;二、直接摇匀喝，像在喝桃奶。
ps：第一种吃法可能大家都知道了，第二种方式建议大家请店员先封口，或者是外卖，这样摇得更均匀哦~
2、桃桃甘露鲜水蜜桃果肉+酸奶+多肉+西米特别选用君乐宝芝士酸奶，生牛乳发酵，奶香浓郁，口感酸甜有营养;加入多肉、西米、果肉，一口满满都是料，可直接当下午茶了。推荐攻略：①加葡萄肉，正常甜②加芋圆，五分甜
推荐吃法：搅一搅，吸蜜桃果肉和多肉。这一杯本来料就很多，再加葡萄肉是为了增加酸甜感，研发小姐姐强推哦，不喜甜的记得减糖!
奶茶小料哪个热量低
奶茶小料包括以下几种：
* **西米。**西米是一种淀粉类食品，常被用于制作甜点，如冰粥、西米露等。它是以淀粉作为原料，经过人工制备得到的食品，国内厂家多用木薯淀粉、小麦淀粉、玉米淀粉等佐以水、白砂糖等材料制作而成。从营养成分上来说，西米主要以淀粉为主，属于碳水化合物，可以给人体提供能量。
* **珍珠。**珍珠是一种淀粉类食品，主要原料是木薯淀粉。珍珠的口感软糯味甜，通常用于奶茶、咖啡等饮料中的点缀。为了保证珍珠的弹性，厂家会添加一些增稠剂，例如瓜尔胶、羧甲基纤维素钠等。
* **仙草冻。**仙草冻是一种黑色凉粉，由植物仙草制作而成。仙草性凉、味甘淡，具有排毒养颜、解热利尿的功效，是盛夏酷暑的解渴佳品。仙草凝胶的主要成分是具有凝胶性的多糖，仙草多糖是厂家生产凉茶饮料、凉粉、烧仙草和龟苓膏等食品不可或缺的原辅料。
* **脆啵啵。**脆啵啵又名为寒天晶球，是一种植物萃取的多糖类食品，其中的纤维素含量很高，这意味着它的卡路里很低，容易产生饱腹感。
* **血糯米。**血糯米是一种具有紫红色种皮的大米，又因米质糯性较强，浸泡后会出现紫红色的水溶液，所以称为血糯米。由于支链淀粉的含量较高，煮熟后会产生粘糯的口感。但支链淀粉含量较多的糯米相对普通的大米不容易消化，因此不易多食。
* **茶颜公举芋头泥罐头。**茶颜公举芋头泥罐头是一种罐装芋泥产品，可用于制作奶茶等饮料中的配料。
* **盾皇马蹄爆爆珠。**盾皇马蹄爆爆珠是一种以马蹄为主要原料的食品添加剂，具有清甜可口的特点。
* **禧小饮手打芝士奶盖粉。**禧小饮手打芝士奶盖粉是一种粉末状的食品添加剂，可用于制作奶茶、咖啡等饮料的奶盖层。
* **喜多多椰果王罐头。**喜多多椰果王罐头是一种椰果制品，通常用于奶茶等饮料中的配料。
* **鲜漾鸡蛋布丁。**鲜漾鸡蛋布丁是一种以鸡蛋为主要原料的布丁类食品，具有口感滑嫩、味道香甜的特点。
* **和心璞悦红豆爆爆珠。**和心璞悦红豆爆爆珠是一种以红豆为主要原料的食品添加剂，具有口感弹牙、味道香甜的特点。
以上所列举的奶茶小料都是常见的种类，每一种都有其独特的口感和特点，可以用来搭配不同的奶茶饮品，增加口感和多样性。
一点点什么奶茶热量低
一点点奶茶热量到底有多高?
一点点奶茶热量到底有多高?我们都知道奶茶的热量有很高，我们来详细分析下，一点点奶茶的主要成分是奶+茶+糖，而奶茶的热量主要来源于糖，而一杯奶茶里大约有55g的糖，仅仅一杯奶茶就超出了每日糖分的标准。一点点奶茶中一杯700ML的珍珠奶茶所产生的热量大约是460大卡，相当于1.5碗米饭的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟才能将其消耗完。原来奶茶的热量这么高，爱喝奶茶的宝贝有没有强烈的罪恶感?其实使人发胖的不是奶茶本身，而是奶茶里面的糖，就像喝凉水不会发胖，易胖体质才会使人发胖一样。
一点点奶茶加盟官方留言渠道那么怎么喝奶茶不长胖呢?
一点点奶茶热量相比较来说是有点高的，但是而我们又喜欢喝，那么怎么喝才不长胖呢?
1，大杯换小杯，700ML的换成350ML,少加糖或者不加糖;
2，奶茶换拿铁：奶茶和拿铁的主要区别就是奶。同样是乌龙茶底，用奶精做的叫乌龙奶茶，用鲜奶做的叫乌龙拿铁;
3,乌龙拿铁+燕麦+无糖去冰，乌龙茶含有丹宁酸可以溶解脂肪、抗衰老，燕麦也是出了名的低热量而且饱腹感强。
奶茶店里热量最低的饮品
1. 把拿铁替换成纯咖啡
想想你整日减肥，体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁？
掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上，它当然是你减肥的大敌。
下次，在喝咖啡之前，先看看饮料瓶上的成分说明，或索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆，来一杯纯咖啡同样是一种享受。
如果嘴馋，你也可以自己动手加进一些甜味剂，奶油或者香料——但自己动手时要注意适量，以免摄取过多的卡路里。2. 把功能性饮料替换成热量低又提神的混合饮料
随便走进一家杂货店，你都能看到冷藏柜里一排排堆满的功能性饮料，这类饮料中富含大量糖分的咖啡因。这类饮料不仅具有提神功效，某些牌子的饮料中还添加了维生素，只要你喝了，你的体内就会吸收足量的咖啡因和蔗糖（当然还少不了几百卡路里的热量）。
想补充能量又不想摄取过多的热量？那就试试可口的混合饮料。混合饮料中的咖啡因可以帮你补充体能，同时热量极低又不含糖。你可以往水杯里灌上一小瓶直接喝，也可以倒进苏打水里配成充气，低热量的饮品。3. 把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶
喝茶对我们人体健康益处颇多，但如果你喝的是加了蔗糖，热量极高的茶饮料，那就另当别论了。茶叶本身清新沉香，醇厚回甘。往往只要放少许茶叶喝上一杯，就会让人迷恋上这种味道！如果你经常喝（冰镇或加热的）甜茶饮料，你可以先试着每次喝茶时减少糖分添加量，几周后，你就能品尝出清茶的醇香了。如果是在餐馆里点茶（且茶里已加进甜味添加剂），你不喜欢茶里的甜味的话，你可以额外点一杯水，这样便可以把茶里的甜味稀释掉。
你还可以喝花草茶，花草茶是由烘干的果实和草药沏泡而成，茶里有股自然的甘甜。虽然清茶不比茶饮料浓郁甜香，但如果你尝过，你便会渐渐开始喜欢清茶独特的清香气味。
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