番茄鲜虾烩饭
hello大家好，今天小编来为大家解答以下的问题，番茄鲜虾烩饭，番茄脆皮豆腐，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
番茄鲜虾烩饭，番茄脆皮豆腐 – 汇聚鲜美与营养的完美组合
番茄鲜虾烩饭和番茄脆皮豆腐是两道深受欢迎的菜品，它们以其独特的味道和丰富的营养成分赢得了人们的青睐。这两道菜都采用了新鲜的番茄作为主要原料，为我们带来了丰富的维生素C和抗氧化剂。以下是对这两道菜的详细描述。
番茄鲜虾烩饭是一道色香味俱佳的主食。它以米饭为基础，将鲜美的虾仁与番茄以及其他蔬菜一起烩煮而成。在烩煮的过程中，番茄的酸度与虾仁的鲜甜相互融合，产生了独特的口感。这道菜既可作为一顿丰盛的晚餐，也可作为午餐或晚餐的美味选择。虾肉富含高质量的蛋白质和多种维生素，能够提供丰富的营养，并有助于提高免疫力。
另一道菜，番茄脆皮豆腐，是一道受到素食者喜爱的美食。它使用了创新的烹饪技巧，将软嫩的豆腐表面煎至金黄酥脆，吃起来外酥内嫩。番茄酱汁的添加使得豆腐更加美味，与番茄的酸甜相得益彰。豆腐是植物性蛋白质的重要来源，同时富含钙、铁和其他重要的营养物质，是素食者的理想选择。
这两道菜的制作过程相对简单，但味道却非常出众。番茄的色彩鲜红，为菜品增添了诱人的视觉效果，同时给予了菜肴鲜明的酸甜味。虾仁的鲜美和豆腐的嫩滑与番茄完美搭配，相得益彰。这两道菜还提供了均衡的营养，无论是从蛋白质、维生素还是矿物质的角度来看，都能满足我们的需要。
番茄鲜虾烩饭和番茄脆皮豆腐是两道美味佳肴，它们以其独特的味道和营养价值吸引了无数食客。无论是作为主食还是副菜，它们都能够令人满意。品尝这两道菜品，不仅能够享受到美食的乐趣，还能够获得营养的滋养。何乐而不为呢？快来一试，品味这独特的组合吧！
番茄鲜虾烩饭，番茄脆皮豆腐
番茄虾仁烩饭
食材：番茄2个、鲜虾仁100g、速冻混合蔬菜粒60g、食用油10g、蒜末5g、生抽10g、蚝油10g、双盈番茄沙司10g、水300g、盐2g、白胡椒粉少许
步骤：
1、番茄用热水烫一下，去掉外皮，切块备用。锅中倒油，放入蒜末小火炒香。再倒入番茄炒软出汁
2、加生抽、蚝油、番茄沙司炒匀。倒入虾仁、混合蔬菜粒翻炒均匀，再加水煮开
3、倒入米饭炒散，稍微煮一会。加少许盐、白胡椒粉调味，撒葱花
番茄烩饭的做法
番茄午餐肉烩饭
准备食材：番茄、米饭、午餐肉、鸡蛋、胡萝卜制作方法
1、番茄去皮切块，胡萝卜切片或压出形状，午餐肉切丁，鸡蛋打散备用。
2、调个酱汁：1勺酱油+1勺番茄酱+1勺淀粉+半碗水。
3、锅热倒油，倒入蛋液炒散盛出，倒入午餐肉煎至微微金黄盛出。
4、锅中倒油，下番茄和胡萝卜翻炒出茄汁，倒入鸡蛋和午餐肉，再倒入米饭翻炒均匀，倒入调好的酱汁煮至浓稠即可。
番茄牛肉烩饭怎么做
番茄土豆牛肉烩饭
准备食材：
1.番茄半个
2.土豆适量
3.牛肉适量
4.胚芽米30g
4.小葱
制作步骤：
1.胚芽米30g洗净加入60ml水（比例1:2）放入电炖锅焖煮一小时煮成软饭
2.番茄土豆小葱切碎
3.牛肉剁碎后加入适量淀粉放入姜片腌制15分钟
4.锅中倒入辅食油 放入小葱炒香
5.翻入番茄炒出汁
6.加入土豆继续翻炒
7.放入牛肉翻炒变色
8.加入适量水 小火焖煮15分钟
9.放入煮好的米饭再焖2分钟
10.最后撒上葱花出锅
菠菜虾仁的营养价值
菠菜虾仁汤的营养价值
说到补肝，不得不提到菠菜。食用菠菜还可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。而虾仁自不用说，易消化利补养，是绝佳的食材。菠菜与虾仁之集大成者——菠菜虾仁汤又具有哪些营养价值？下面具体来了解下。一、菠菜的营养价值菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。二、虾仁的营养价值虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人而言是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
番茄脆皮豆腐
茄汁脆皮豆腐怎样制作，香甜可口，软糯美味呢？
一般都是在塑料包装制品里真空保存，一个不注意打碎了的确就不太好生产加工了。这儿花朵惦记着是为孩子做的菜谱，那今天就介绍一道茄汁脆皮豆腐吧。酸酸甜甜的口感，一般小孩子都比较喜欢，也促进食欲，而炸的焦黄内嫩的玉子豆腐，包囊上番茄汁，作法简易，美味下饭菜，是温馨又生活中的一道菜式。这儿花朵也将解决玉子豆腐不碎的小技巧和大家共享：
【茄汁脆皮豆腐】食物提前准备：玉子豆腐3一小包蒜2瓣、小香葱末少量番茄汁：番茄酱4大勺、耗油一勺、糖一小勺、盐半小勺、矿泉水2大勺植物油、玉米粉适当第一步
玉子豆腐都是这样的外包装，差别便是规格型号有一定的差别。买回去后首先用剪子在图上这两个裁开，裂口后就可感到严实的封口显著有一些“泻气”。
第二步
然后用剪子沿着底端裁开的口子，慢慢顺着边沿裁开，那样外包装轻轻松松除去，水豆腐一点也没碎。玉子豆腐切割成均匀的水豆腐段。第三步
不论是清炖或是包囊茄汁，过软的玉子豆腐都没法滚动，因此一定先要裹淀粉，煎炸定形后再加工，用玉米粉匀称包囊军用被子的每一面。
第四步
炒菜锅内倒入少量植物油，烧到六成热后放进玉子豆腐。炸过玉子豆腐的植物油，用细不锈钢筛网过虑一下，无异味也非常清亮，再次用于烧菜没什么问题。
炸至情况下，等个15秒上下再翻过来，维持中小型火炸到金黄色，的时间大约2min上下。番茄汁要提早准备好，将4大勺番茄酱、一勺耗油、一小勺糖、半小勺盐和2大勺矿泉水混和匀称，再切适当葱末蒜泥预留。番茄汁里添加少量的蒜泥，能够更提鲜提味。
第五步
另找一个干干净净的炒菜锅，锅中无需加点油，立即倒进调准的番茄汁，维持文火，等加温到茄汁逐渐发生气泡，就倒进葱末蒜泥，持续翻炒。
翻炒个10秒上下就倒进玉子豆腐，用炒勺迅速翻炒让豆腐匀称包囊茄汁，然后就熄火，这一步也就十来秒，时长别长了。水豆腐本就熟透，迅速裹汁就盛出，那样吃起来表皮松脆的，里边绵软细嫩。
关于本次番茄鲜虾烩饭，番茄脆皮豆腐的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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