牛肉夹馍(想让娃长高长壮)
我自己感觉啊，和很多孩子比起来，我们家阿哲真不算挑食了。
平时我不管是做汤、做面还是弄点蔬菜啥的，他都能吃得喷香喷香的！
不过他更爱的肯定还是肉，特别是这个牛肉夹馍，真是怎么都吃不够！
这是我照着肉夹馍做出来的改良版，面饼是更香更软的，也合孩子的口味。
咱自己家做，肉馅就怎么实在怎么来，加点彩椒、香菇啥的，营养这块也拿捏住了！
我自己就特别喜欢这种搭配，你也不用操心别的，咬一口，肉、菜、主食就都全了。
听我的，你们高低做一回，肯定不会亏！
- 牛肉夹馍 -
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
牛肉汉堡肉饼2袋
面粉150克 / 香菇2个 / 糖10克
黄椒30克 / 红椒30克 / 酵母2克
辅料：油、葱花
鲜菇粉、酱油、素蚝油、盐、糖
以上食材仅代表 *** 量
不代表宝宝的一餐食用量
· 操作步骤 ·
1
在面粉中加入糖、酵母和80克的清水，搅拌成絮状。
2
不断地揉搓，直到揉成一个光滑的面团。
3
面团盖上保鲜膜，静置发酵到原来的2倍大。
*如今的这个温度，正常室温发酵还挺容易的，如果你要借助工具，在蒸锅里面倒入40度左右的温水，盖上锅盖发酵，或者直接用烤箱开启发酵功能都可以，大概是1小时左右。
4
这时候来处理各种蔬菜，香菇焯水，捞出来。
5
焯好的香菇和红椒、黄椒一块切成丁，放到一边备用。这里你们想加点其他的蔬菜也都可以，就看你们搭配。
6
不粘锅刷油，放入牛肉汉堡肉饼，炒到松散。我用的是现成的牛肉肉饼，你们家里有现成肉馅的，用那个也可以。
7
锅里加上葱花煸香，再加上香菇不断翻炒均匀。
8
接下来调个味儿，1勺酱油、1勺素蚝油、鲜菇粉、糖和适量的盐，这个味道是刚刚好的，孩子也能接受。
9
把食材和调料都炒匀了，放入红椒丁和黄椒丁。
10
再次翻炒均匀，食材也都熟透了，就能盛出来备用。
11
这时候差不多面团也发酵好了，给它揭掉保鲜膜，揉匀排气，搓成长条条。
12
给面条切成大小均匀的面剂子，揉圆。我分成了9份，感觉做出来的大小还是刚好的。
13
给面团擀成牛舌饼的样子，自己感觉一下，也不用擀得太大了。
14
在牛舌饼的表面刷油，撒上干面粉。这样是方便之后的分层，做出来就像个小贝壳的样子了。
15
给小饼对折，并且在表面压出花纹来。你们也可以用叉子，浅浅的插出一个个小孔，这样也是挺好看的。
16
在小饼底部稍微捏一下，轻轻地往上推一推，这样是为了最后能蒸出一个贝壳造型的小饼来。
17
小饼摆入蒸屉，二次发酵15分钟。塑形再次发酵的做法，不会影响已经做好的造型，比较适合做一些花样面食。
18
水沸计时，让小饼蒸15分钟。蒸好的小饼别直接拿出来，关火继续在锅里焖5分钟，这样也是防止小饼塌陷啊。
19
小饼熟透取出来，塞上牛肉馅就行了。其实这个小饼搭配啥馅都好吃，你们也可以多试试其他的搭配。
20
再给你们支一招啊，这个面饼密封好冷冻起来。想吃了就直接拿出来热一热，加点内馅，给孩子当成早饭没问题！
牛肉夹馍(想让娃长高长壮)相关推荐：