柠檬黄瓜(柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗)
春天到了，夏天也马上来了，也是要开始减肥了，我准备弄一些东西泡水来喝，柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗?下面一起来看看吧!
柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗减肥期间适量的饮用一些柠檬黄瓜泡水可以起到辅助减肥的作用
1.首先，减肥并不取决于食用某一种单一食物，而是取决于每天所摄入食物所产生的总能量的大小，只有当摄入的能量小于消耗的总能量的时候，体重才会下降，然后柠檬和黄瓜本身并不具有减重的效果，但是柠檬和黄瓜都属于更低能量的蔬菜和水果，是减重期间可以选用的食物。
2.正常的减重的饮食结构也可以包括主食，还可以包括，蔬菜，水果，荤菜，奶类及其制品，鸡蛋，所以如果是把柠檬和黄瓜作为蔬菜和水果的一种选择，是有利于体重控制的。如果想要取得更好的减重的效果，还建议搭配适量的运动，这样可能体重控制的会更好。
柠檬黄瓜泡水用冷水还是热水用温水来泡会比较好
很多人泡柠檬黄瓜的水会选择用冷水，这样其实也不大对，泡柠檬黄瓜的水是不能太凉的，否则不仅香味泡不出来，维生素C在酸性条件下耐热性也较好，如果不用稍微热的水泡是泡不出来的。
所以其实泡柠檬黄瓜水温控制在60℃-70℃为好。
柠檬黄瓜水的正确泡法材料：柠檬、黄瓜、纯净水。
1.新鲜柠檬洗净。
2.切块，放入干净的杯子里面。
3.黄瓜洗净后放入杯子里面。
4.倒入适量的纯净水。
5.放入冰箱冷藏。
6.2个小时后饮用柠檬黄瓜水。
柠檬黄瓜水的坏处适量饮用柠檬黄瓜水对身体并没有坏处
柠檬黄瓜水的主要成分是柠檬和黄瓜，以及一些纯净水，从成分上来说，柠檬黄瓜水里面含有丰富的维生素、矿物质、水分以及一些微量元素，饮用柠檬黄瓜水后可以快速的为身体补充，还可以起到补充营养、促进代谢等功效，对身体很有好处。
小贴士
不过，过多是饮用柠檬黄瓜水可能会引起胃酸的过度分泌，对身体健康不利。
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