高压锅红豆西米露的做法 红豆西米露怎么做
家常菜谱2024-03-10阅读：0
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高压锅红豆西米露的做法
简易高压锅红豆西米露的做法步骤
步骤 1：高压锅加入适量水，将洗净的红豆倒入，先不盖锅盖，不爱吃红豆的可以直接用清水
步骤 2：烧开后抓三把西米放入其中
步骤 3：盖上高压锅盖煮一分钟，关火
步骤 4：放凉后加糖，牛奶，葡萄干，芒果
1.首先第一步就是将红豆放在冷水中浸泡一天
2.洗净放入高压锅,放2小块冰糖,加入适量的水
3.大火煮40分钟,最后放入适量的西米露,即可完成高压锅红豆西米露制作。仅参考
红豆西米露怎么做
1、准备水、西米、赤小豆。
2、将赤小豆、西米倒入碗中混合洗净。
3、将赤小豆、西米放入电饭煲。
4、倒入清水，盖上盖煮30分钟即可。
红豆西米露
红豆西米露是用红豆、西米制作的一道甜品。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
食用须知
营养价值
常吃红豆的好处很多，红豆有健脾利水、解毒消肿的作用。红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。具有清热解火，健脾的功效。
西米（食品）
西米由棕榈树类（Metroxylon sp)的树干、树身(茎)加工，通过机械处理，浸泡，沉淀，烘干制成的的可食用西米淀粉，最为传统的是从西谷椰树（又名莎谷，沙谷）的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。
西米产于马来群岛一带，西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。一般人群均可食用。
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