干刺梨泡水喝适宜人群（刺梨干可以长期泡水喝吗）
干刺梨的功效与作用及食用 ***
刺梨被称为“维C之王”，由于刺梨鲜果不易保存，因此在刺梨成熟的季节，当地人们通常将刺梨制成刺梨干。很多人担心刺梨制成干片之后，它蕴含的营养元素随着水分被蒸发掉。那么，下面我们一起了解下干刺梨的功效与作用吧。
干刺梨的功效与作用
刺梨子具有健脾消食的功效，能够助消化，对肠胃健康很有益。如果食滞饱胀的话，喝杯干刺梨水迅速帮你消食呢!
干刺梨的最为人熟知的营养成分就是维C。维C是天然的抗生素，能增强人体免疫力，对预防和治疗感冒都有很好的作用，也可用于治疗坏血病。而且有研究表明，维C对于治疗铅中毒也有不错的治疗效果，金属制品、电子产品一线员工经常食用刺梨制品能起到排铅的作用。
干刺梨的抗衰老及降血压作用也是很好的。刺梨中含有一种叫做超氧化物岐化酶的物质，它可以减少体内自由基的破坏，起到抗衰老的作用。超氧化物岐化酶还能进入血管将沉积的自由基清除，保持血管的畅通，可以降脂降压，对心血管疾病有很好的预防作用，还能预防老年痴呆。
另外，刺梨中的花青素含量很高，它能够降低血糖和血液粘稠度，如果每天摄入适量花青素，对于糖尿病人还是有帮助的呢!它可以帮助维持内分泌的正常代谢，修复胰岛功能，激活胰岛细胞的再生。
干刺梨的食用 ***
吃法一：泡水
做法：
1、 刺梨干泡水最适宜的水温是70摄氏度，因为刺梨干是富含维C，用沸水泡的话会破坏维C，这样就达不到我们想要的保健效果了;
2、 之一次的水充至杯子的1/3处，摇晃几下然后倒掉水;
3、 然后用热水充至80%满，盖上杯盖焖至10分钟。这是因为刺梨干果比较坚硬，需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质;
4、 最后开盖就可以饮用了，之后直接续水即可，不需刻意再盖盖了，直至干刺梨不在释放出营养物质。
吃法二：泡酒
做法：
1、 准备1斤刺梨和1斤白酒;
2、 将刺梨干放在可以密封的玻璃瓶中，倒入白酒，两者按照1：:1的比例混合;
3、 封坛保存3个月，拿出来即可饮用。
干刺梨的注意事项
干刺梨对人体没有副作用，因此一般人群是可以经常吃的，不过经常吃不代表可以天天吃，任何东西过量食用总归是不妥的，所以，我们吃的时候要注意把握量。另外，干刺梨性凉，而且有健胃消食的作用，天天吃可能会闹肚子，而且慢性肠炎、脾胃虚寒的病人更好不要吃刺梨干。
除了富含维生素C，刺梨中含有一种叫做超氧化物岐化酶的物质，它是一种抗氧化剂，可以进入血管，帮助清除其中的自由基，让血管保持畅通，起到降血压的效果，减少心血管疾病的发生。所以高血压患者吃刺梨子还能起到降低血压的效果。
高血压患者可以将刺梨子晒干之后泡水喝，这样可以长期食用，吃起来也比较方便，泡水剩下的刺梨子还可以继续食用。
不过高血压是一种慢性病，它需要靠长期服药来降低血压，吃干刺梨降血压只是起到辅助治疗的效果，所以更好还是谨遵医嘱正常服药。
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刺梨果饮适合那些人群喝呀？
刺梨泡水相对偏寒凉一些，因此对于脾胃虚寒或者是寒性体质的人禁忌食用过多，否则会寒上加寒而引起不适。
健胃消食功效：用刺梨果泡水喝，具有保护胃的作用，可用于治疗食积、消化不良、腹胀等症状。
2.解暑止渴功效：尤其适用于夏天，有很好的解暑作用，可用于治疗中暑，还可用于止渴。
3.强身健体功效：刺梨果中含有超氧化物歧化酶成分，该成分具有延缓衰老、抗辐射、抗病毒等作用，从而达到强身健体、延缓衰老、延年益寿的作用。
干刺梨泡水喝好吗？
病情分析：意见建议：
刺梨一般人群均可食用：
1.
咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合；
2.
慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
都是凉性，可以一起泡。
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