芝士烤红薯(方便简单家常菜奶香十足的芝士烤红薯)

家常菜谱2023-09-11阅读：0

芝士烤红薯(方便简单家常菜奶香十足的芝士烤红薯)

By 馨姗的厨房

用料红薯 500g黄油 20g白砂糖两勺炼乳两勺芝士碎适量做法步骤

1、红薯切滚刀块放入碗中

2、放入高压锅中上汽后小火五分钟关火不用高压锅就蒸得久一些

3、打开锅盖红薯已经熟透了滚刀块熟得很快

4、取出后加入黄油

5、加入白糖和炼乳

6、用压泥器压成泥

7、分装入两只烤碗中加入一些芝士碎搅拌均匀这样吃的时候红薯泥中间也是满满的拉丝

8、表面撒上马苏里拉芝士碎

9、放入烤箱中层上下火200℃烤十分钟

10、表面微黄就烤好了

11、用薄荷叶装饰一下拍个美美哒照片

12、拉出很长的丝这样的做法吃起来不腻而且不会噎喉咙红薯奶香十足赶紧试试吧

13、我家的猫也很想吃呢被我赶走了还在生气

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能 *** 肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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