奥尔良披萨(奥尔良鸡腿披萨这样做百吃不腻)
美食百科2023-09-10阅读：0
奥尔良披萨(奥尔良鸡腿披萨这样做百吃不腻)
By 心若相映
用料鸡腿 2个奥尔良腌料 适量青红椒 半个高筋面粉（饼皮） 150g橄榄油（饼皮） 5g酵母（饼皮） 1.5g盐（饼皮） 1g番茄酱 少许马苏里拉芝士 少许做法步骤1、把饼皮所有有材料混合在一起
2、揉成面团，盖上保鲜膜发酵一小时左右
3、醒发至两倍大，拿出排气
4、擀成面饼放进披萨盘，用叉子叉小孔，防止烤的时候面饼鼓起
5、倒入番茄酱抹匀，铺上一层芝士
6、放入青红椒块和鸡块
7、最后再铺上一层芝士
8、送入预热好的200度烤箱15分钟
9、出炉
10、成品
鸡腿的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领更好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 *** 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。
来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
奥尔良披萨(奥尔良鸡腿披萨这样做百吃不腻)相关推荐：
上一篇：奥尔良炸鸡腿(不输KFC的奥尔良炸鸡腿)
下一篇：奥尔良烤肉(奥尔良烤肉的做法)