菠萝粥的做法(盛夏口味不同的粥)

美食百科2023-09-10阅读：0

菠萝粥的做法(盛夏口味不同的粥)

菠萝、猕猴桃、草莓、水果粥

原材料：

稻米、菠萝、猕猴桃、草莓、老冰糖

做法：

1、先把粥煮好。

2、菠萝切成块，用盐水泡一下。泡好的菠萝块倒进破壁养生机中。

3、菠萝水分多，不用加水，挑选蔬菜水果键。美味的菠萝碎汁就打好了备用。

4、煮好的粥里加入一些老冰糖，稍稍拌匀，待冰糖会逐渐溶化在热粥里。

5、将菠萝碎汁、猕猴桃粒、草莓粒、倒进粥里拌匀，再煮开，清凉的水果粥就做好。

小技巧：

放红糖也可以，根据自己的口感做调节。

菠萝粥的营养成分

1.菠萝粥含水量比较高，其成份包含糖原、维生素D、B1、B2、C、蛋白质分解水果酵素及钙、磷、铁、有机物类、不饱和脂肪等。

2.菠萝粥里的菠萝带有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它会分解蛋白质。

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