炖鸡汤放什么材料补气补血(炖鸡汤最忌讳放三样东西)

家常菜谱2025-08-02阅读：0

现在买到的鸡一般都是吃饲料长大的，鸡肉的味道比较重，所以炖鸡汤的时候很多人都会加一些香料调调味道。香料有很多种，炖汤的时候都会加一些，就比如八角、花椒、香叶、桂皮等等。炖牛肉汤和羊肉汤的时候经常会用到。

但是炖鸡汤，八角和花椒千万不能放，我经常看到有人放这2种香料，导致炖出来的鸡汤营养都流失了。八角和花椒的味道比较重，它们的成分和鸡肉的营养成分相冲，炖的时候就会造成营养大量流失。

炖鸡汤千万不要加花椒和八角，想要调味道，遮盖鸡肉的异味，可以多加一点料酒或者白酒，还要加一点姜片。炖鸡汤不要加太多的配料，葱段和姜片就可以了，然后额外加一些红枣、枸杞和当归之类的滋补品

炖鸡汤会放花椒、大料(八角)、陈皮、葱、生姜、食盐等，也可以随意添加一些红枣、枸杞、党参、当归、香菇等配料，可以提升鸡汤的鲜甜味，让鸡汤更有营养。

炖鸡汤一般需要炖1-1.5小时，炖的时间越长，其营养成分反而会逐渐降低。

炖鸡汤时，宜冷水下锅，且水量要加足，不可中途添水。

炖鸡汤最好选用老母鸡进行炖煮，因为老母鸡的肉质会比较鲜嫩，而且炖出来的鸡汤会更鲜美，营养更丰富。

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