红糖粥怎么熬电饭煲(红糖能和大米一起煮粥吗)

家常菜谱2025-08-02阅读：0

黑米粥可以放红糖块，口感清香甜美，营养价值高，里面包含有大量的维生素、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用，不过血糖高的人尽量少放红糖。

黑米是一种常见的传统的滋补佳品，红米则不是天然生长的，而是由大米经过深度发酵形成的红色的霉菌，又叫红曲，具有较高的维生素K等物质，黑米中含有的黑色素对身体的肾的保健有较好的作用，红糖是蔗糖部分精炼的产物，含有的营养价值较高，可以一同食用。

在粥熬至8分熟的时候将红糖放进去，再熬煮一段时间后搅拌均匀即可。可以用小米、红豆、桂圆、红枣、去心莲子、黑豆、大麦、薏米等不同原料熬煮红糖粥，可以用单种原料，也可以多种原料搭配。

小米红糖粥是比较常见的粥，只放小米、水、红糖即可。

熬煮红糖粥，不建议在粥里面加碱，加碱可能会破坏原料中的一些营养成分。

也可以煮十全十美红糖粥，放糯米、糙米、红豆、去心莲子、薏米、花生、芡实、红枣、枸杞等原料。

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