最流行的轻食的做法(轻食简餐的做法大全？)
家常菜谱2025-07-09阅读：0
最流行的轻食的做法
轻食？
轻食简餐的做法大全？
配料：鸡蛋、鸡胸肉、西蓝花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、鳄梨。
做法步骤：
第一步：先处理鸡胸肉，用刀背轻拍鸡胸肉，然后斜切几刀（注意不要切），用柠檬汁、盐和糖腌制15分钟。
第二步：烧一锅水，放入鸡蛋、西蓝花、玉米粒，西蓝花和玉米粒煮5分钟左右，鸡蛋煮15分钟，剥壳切。
第三步：将腌制好的鸡胸肉放入锅中，然后滴一点橄榄油，用中小火煎至两面金黄，切成小块。
第四步：将鳄梨和圣女果切成两半，放在盘子底部，中间放一些生菜，放鸡胸肉，然后放西蓝花和玉米粒。
第五步:最后撒点沙拉汁吃
工作轻食的做法大全？
虾仁 黄瓜 胡萝卜
买新鲜的虾去壳，去虾线。
虾仁中加入少许碱面和少许盐均匀，然后用清水冲洗，沥干，再加入料酒均匀抓，
腌制10分钟，再加入淀粉和少许油均匀，
黄瓜去皮去籽后切成菱形块，胡萝卜去皮后切成菱形块
锅里倒油，倒虾翻炒几下。
加入黄瓜和胡萝卜炒至断生。