生菜卷(连吃三天)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

生菜卷(连吃三天)

今天给大家分享一款，明星们都爱吃的掉秤餐，做法超级简单，好吃又不长肉~清爽不油腻！还可以随意搭配蔬菜，减脂的小仙女们赶紧试试吧！

By 馋嘴二丫

用料豆皮 1张生菜 1棵小米辣 2个大蒜 3瓣辣椒片少许白芝麻少许葱花少许生抽 2勺香醋 2勺蚝油 1勺香油半勺做法步骤

1、准备好所需食材，生菜洗净沥干水分，豆皮切成长方条，小米辣切圈，大蒜剁成末备用

2、锅中水开放入豆皮焯烫2分钟捞出控水备用

3、我们来调一个灵魂酱汁：蒜末+小米辣+葱花+白芝麻+辣椒片

4、生抽2勺+蚝油1勺+香醋2勺+香油半勺，搅拌均匀备用

5、豆皮铺好生菜放在一边卷起

6、尽量卷紧实

7、依次把所有的豆皮生菜卷做好，摆入盘中

8、蘸上酱汁香辣又脆爽~太过瘾啦~怎么吃都不腻

小贴士

可以加入自己喜欢的蔬菜比如：胡萝卜，青笋

豆皮的营养功效

可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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