苹果雪梨汁(开胃水果汤)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

苹果雪梨汁(开胃水果汤)

食谱名：开胃水果汤参考月龄：8个月以上今天教妈妈们做一道开胃的小甜品，里面加了橙子、雪梨和苹果。快夏天了，气温比较高，很多宝宝就没有食欲，这道汤酸酸甜甜的，能帮助开胃。

By 宝宝辅食微课堂【豆果美食官方认证达人】

用料雪梨 30克苹果 20克橙子取肉30克做法步骤

1、准备食材：雪梨30克，苹果20克，橙子（取肉30克）。

2、橙子去皮取肉。

3、将橙子肉去衣，切丁，取重30克。

4、将雪梨、苹果切丁。

5、将苹果丁、橙子丁、雪梨丁倒入奶锅中。

6、倒入500毫升清水。

7、开中火煮15分钟。

8、煮好啦。

9、一碗水润的开胃水果汤就完成了，不仅看着通透，味道还酸酸甜甜的，一点也不亚于外面买的。出去玩，装在水壶里，随时打开就能喝啦~

小贴士

●如果家里没有这么多种类的水果，也可以少放或者替换成别的现成水果，越新鲜越好。 ●水果汤不需要过滤取汁，果肉才是最营养的部分哦。

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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