烤三文鱼(少盐饮食)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

烤三文鱼(少盐饮食)

少盐饮食轻松生活健康生活方式里少盐己是重要的话题，三文鱼用烤原汁原味烤着吃，三文鱼营养丰富，人体需要补充蛋白质等也容易吸收，做法简单一步到位，让餐桌健康又美味。少盐饮食轻松生活己开启模式，在前行中不断努力！

By 涓涓小溪长流水

用料三文鱼 1包蔬菜包 100克六月鲜轻盐12特级酱油半勺做法步骤

1、少盐饮食原味烤三文鱼

2、食材：三文鱼蔬菜包

3、放入空气炸锅 180度 12分钟

4、金黄后再反面

5、反面10分钟

6、出锅装盘开吃啦！美味营养健康餐桌，又添新菜品特色了

小贴士

烤时用好食物的原汁原味，健康添美味，味达美中有健康，谢谢你的关注，分享互动！

三文鱼的营养功效

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

2.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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