烤秋葵(不知道吃什么)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

烤秋葵(不知道吃什么)

秋葵中含有大量的维生素，其中维生素A和维生素C的含量尤其多，这两种维生素又是抗氧化物，食用后可以清除自由基，减缓器官的衰老。今天就来尝试下烤秋葵。

By 花开NA的声音

用料秋葵适量黑胡椒粉适量海盐适量做法步骤

1、秋葵洗净后放入沸水中焯30秒的沥干水分

2、用厨房纸巾吸干水分

3、烤盘平铺海盐

4、烤盘连海盐放入烤箱中180度烤5分钟取出

5、将秋葵平铺在烤盘海盐上，撒上黑胡椒粉

6、放入烤箱中180度烤12分钟左右

7、出炉装盘即可。

秋葵的营养功效

1.强肾补虚

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的\"药品\"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

2.咖啡替代品

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。

3.护胃养胃

具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类更佳的保健蔬菜之一。

3.入药

黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。

秋葵的饮食禁忌

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

烤秋葵(不知道吃什么)相关推荐：