养脾胃最好的粥健脾养胃小米粥怎么做

家常菜谱2024-05-29阅读：0

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养脾胃粥包括枣花粥、健脾养胃、补血安神的枣、滋阴生津、益胃的百合、清心去核的枣、百合、粳米和水，文火煎制2小时，取温。山药南瓜小米粥也是健脾和胃的好产品。山药去皮，切成小块，南瓜切成小块，加入小米，最好放在砂锅里煮，然后用文火煮2-3小时，加热后食用。

原料：小米100克，南瓜200克。

做法：

　1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。

2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。

3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。

食材：小米，红枣，枸杞，红糖，水

做法：

1.准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好

2.汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟

3.加入红枣，文火即小火慢熬15分钟

4.出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑即可

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