培根是健康食物吗（常吃培根健康吗）
全球十大常见不健康食物，这些你经常吃吗
1、培根
培根一直都是十分受欢迎的食材，不仅百搭而且美味，但是实际上这种肉类十分不 健康 ，根据研究可以发现，假如一个人每天吃三片培根的话会让死于心脏病的风险增加近四分之一。
2、酒类
酒类含有大量的糖分，尤其是鸡尾酒更是十分不 健康 ，会让人的身体机能崩溃。甚至酒精还会消耗掉身体的维生素A，加速人的老化。假如你已经到了40岁，身体机能本来就不如年轻人喝酒可能会缩短寿命。
3、汽水
很多汽水中含有 *** 和糖，不仅会让你变得更加肥胖，而且还会让你的身体出现更多的问题更多的损害。假如天天摄入汽水饮料的话，心脏病发病率会增加20%。
4、油炸食品
不管是薯条还是其他的油炸食品，它们都充满着加热到极致的油类，多吃会让人的动脉中都充满了这些可怕的东西。根据研究表明，多吃油炸类食物可能会增加糖尿病和心脏病的患病风险。
5、面粉制品
很多人比较喜欢由面粉 *** 的饼干、面包卷等等，实际上这些东西会增加体内的炎症。根据研究发现，这种炎症可以会导致心血管疾病和糖尿病的发生，假如你没办法忍住可以尝试谷物制品。
6、甜甜圈
甜甜圈主要是由糖组成的，还有更多的白面粉和反式脂肪，这些都可能会导致心脏病的产生。最为严重的是，这些东西 *** 成包装好的产品时，可能会含有丙烯酰胺—一直致癌物质。
7、爆米花
在电影院都有卖爆米花的，似乎没有爆米花看电影都没有更多乐趣了。但是实际上爆米花不仅不含有任何营养，还有很多不 健康 的成分。
8、披萨
披萨在西方国家还是比较出名的，虽然闻着很香，吃起来味道很好，但是一个披萨的热量已经非常惊人了，再加上一些防腐剂和人造肉等等，更加让它有百害而无一利。
9、灌装浓汤
汤类喝着不仅会有助于消化，在冬天更是让人充满热量。但是灌装浓汤虽然喝起来味道似乎不错，但是实际上没有任何营养成分，有的只有大量防腐剂和盐。
10、方便类食品
方便面之类的确实方便了我们的生活，但是大家都知道的里面不仅没有任何营养同时还有大量防腐剂危害人的身体 健康 。
很多家长都不准孩子吃培根肉，培根肉真的不健康吗？
培根是我们在超市里经常能见到的一种加工肉，一般都是真空包装，形状整整齐齐，而且自带咸味，烹饪起来十分方便，尤其受到年轻人的喜欢。不少人认为培根是猪肉做的，今天我们就来聊聊培根肉的“秘密”。
培根这个名字一看就是舶来品，事实上，培根最早起源于纽芬兰，是当地的猎人将吃剩的驼鹿肉切成片，用海水浸泡腌制来保存产生的一种腌制肉，当地人把鹿肉叫做培根，所以，培根最开始是鹿肉，流传至今成为这种片状腌肉的名字。
到了现在，培根肯定不是鹿肉做成的了，但我们常见的培根也不是纯猪肉 *** 的，因为培根价格低廉，纯猪肉 *** 成本太高，一般商家会将猪肉和鸭肉混合来 *** 培根，所以培根肉并不是一整块肉，而是肉打碎之后拼接、修整后 *** 成的，所以形状非常整齐。
从本质上说，培根也是一种腊肉。现在市场上的培根，通常有两种 *** 方式，一种是用盐腌制后风干，还有一种是用烟熏制。
不管是哪一种方式 *** 出来的培根，都属于加工肉制品，这就是我们不建议大家吃培根的原因。
加工肉制品属于致癌物，包括火腿、腊肉都是不建议大家经常食用的，这些食物中含有的丙烯酰胺、苯并芘等对人体有毒的物质含量都不低，有研究表明，长期食用培根，的确可能增加患癌的风险。一天吃50克的加工肉，即两片培根，可以增加患结直肠癌18%的几率。
而且培根提前腌制过，其中含有非常多的盐分，多为高钠食品，大量进食还会对血压的控制及肾功能都起到不利的影响，对三高患者和肾病患者不友好。
另外，儿童和青少年虽然很少担心心血管疾病的问题，但也不适合吃培根，因为培根中的盐分会阻碍钙的吸收，影响青少年身体的成长，对于青少年这样对钙的需求量比较大的时期，一定要控制盐的摄入。
总之，培根确实是一种方便美味的食物，但其中含有对身体健康有危害的物质，不管是什么年龄段的人，为了健康着想，更好都不要多吃培根。
“培根”究竟是什么肉做的呢？经常吃健康吗？
“培根”到底是什么肉做的，很多人没弄明白，一直都在瞎吃！说到培根，大家一定都不陌生了，培根是一道常吃的美食之一，无论是做成菜肴，还是做成小吃，都是非常好吃的，平时在吃烤肉的时候，少不了培根，吃烧烤的时候也少不了培根，在吃手抓饼、煎饼的时候还是少不了培根，虽然经常都在吃，但很多人都没弄明白，培根到底是用什么肉做成的，一起来看看吧！
首先，培根的原材料大部分都是用猪肉做成的，培根的风味介于火腿跟香肠之间，带有一点点的咸味，还有一点烟熏的香味，培根也叫烟肉，是将猪肉经腌熏等加工然后熏制而成的，所以口感也比较好，培根的吃法也比较多。
很多人把培根当作早餐来吃，首先切成薄片，然后在锅里煎熟后，夹在面包里吃，味道也非常好吃，平时也可以做成菜肴来吃，培根金针菇，也是一道非常好吃的菜肴，做法也简单，首先把金针菇清洗干净，然后再把培根切成片。
用培根把金针菇裹起来，然后用一根牙签锁住，锅里放油，油热后放入培根，煎到金黄后从锅里捞出来，撒上芝麻、辣椒面等调料，一道美味的菜肴就做好了，很多人都喜欢吃，味道也不错。
正宗的培根是用猪肉做的，一般分3种，分别是厚培根、五花肉培根、外脊培根。对应的脂肪含量差别很大，厚培根脂肪含量60-70%，五花肉培根脂含量20-30%，外脊培根脂肪含量仅为5-10%。
也可以把培根烤来吃，一边吃一边烤，烤盘里放适量的油，然后放入培根金针菇，再放上一些辣椒面、辣椒圈等食材，烤熟后蘸烧烤调料吃即可，也是非常好吃的，所以千万不要不知道培根到底是什么肉做成的了，你喜欢吃培根吗？
培根是健康食物吗
培根是腌制速食肉类食品，偶尔吃一次无妨，不建议经常食用，腌制肉类食品含有亚硝铵对人体肾脏，肝脏易造成伤害作用，所以卫生保俚部门将培根列为不健康食物。
培根肉好处与坏处
培根肉好处就是烹调方便，大火快炒一下就熟，可以当蔬菜的配菜，比如青椒，或者洋葱，加点培根就会很好吃，但如果单炒，就觉得这些菜好像缺点什么。培根煎蛋也不错，省了放调料的步骤，因为培根本来就着味过。还有人喜欢培根夹在吐司中间再加几片生菜，挤上色拉酱，就是三明治了，换成汉堡面包胚就是汉堡包。总之方便是之一位的，省去买生肉还要洗，切，之类的环节，加热也便捷很容易熟，不需要炖个半天。坏处就是，不是纯肉，是二次加工的，所以原料质量好坏比较存疑，添加剂多，主要是淀粉类还有胶一类的物质，关键不知道肉的质量如何，各种香精色素一加完全看不出来本来的成色，也就冲它吃个“味道”，营养比真肉要大打折扣，而且食品安全问题值得深究。
为什么很多所谓健康的早餐都宣扬吃培根？
很多所谓健康的早餐都宣扬吃培根是因为培根是非常有营养的食物，俗话说早上要吃好吗，所以所谓健康的早餐都宣扬吃培根。
早上，皮质醇水平很高，因为不知为什么，如果你吃早餐，它会导致胰岛素飙升，甚至超过午餐和晚餐后。早餐引起的胰岛素激增会加重胰岛素抵抗，并可能导致或加重糖尿病问题。因此，对于超重、身材欠佳、糖尿病和高血压患者来说，这是一种非常危险的行为。
首先，让我们看看培根的卡路里。每100克熏肉含有550.00卡路里（2299千焦），步行每小时135卡路里，慢跑每小时350卡路里，跳舞每小时250卡路里，打球每小时270卡路里，骑车每小时360卡路里，爬楼梯每小时450卡路里。因此，培根的热量很高。如果你吃得多，你肯定会发胖的。但健康科学的饮食不会导致肥胖。
吃早餐会使人们一天吃得更多。而且我们会发现很多人在吃早餐早餐的时候，会让你更快地饿，不是吃早餐，而是不饿。因此，吃早餐可能会让你一整天都很饿，特别是传统的中式早餐、包子、粥、油条等。
早餐吃培根、香肠等高热量食物，富含蛋白质的食物能让大脑分泌大量多巴胺，让人快乐。此外，它们还可以减少人们白天对甜食和高脂肪食物的欲望。因此，早餐吃熏肉不一定会导致肥胖。
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